Az alap 800 kalóriás HCG diéta 2022-re a HCG 21-30 napos szedését jelenti. A HCG diétát azonban akár összesen 6 hétig is tarthatja megszakítás nélkül.
A HCG-diéta már évtizedek óta létezik, de 2020-ban még mindig népszerű diéta az interneten és a közösségi médiában.Ha a betegek a 26 napnál hamarabb elérik a normál testsúlyt, a kezelés hátralévő részében 800-1000 kalóriát tartalmazó diétát kapnak. Ez biztosítja, hogy a testsúlyuk állandó maradjon a HCG-hormontól hátralévő napokban.
Simeons, egy brit endokrinológus egy nagyon szigorú, napi 500 kalóriás hCG-diéta menüt vezetett be, amely a humán gonadotropin (hCG) nevű természetes hormont használta arra, hogy a szervezetet a zsírtartalékok elégetésére és az anyagcsere visszaállítására ösztönözze.
A fogyókúra első hetében akár 10 kilót is fogyhat. De heti átlagosan legalább 3 kilogrammos fogyás esetén, hozzáadva az első heti 10 kilós fogyáshoz, egy nő esetében a 40 napos diétával töltött maximális idő végére összesen 20-30 kiló biztosan elérhető.
A hCG-diéta egy drága, de népszerű diéta, amely viharral vette be a diétás világot.
Hogyan kell használni Dr. Lipman 800 kalóriás HCG protokollját A 8oo kalóriás HCG diéta 2021-ben egy nagyon alacsony kalóriatartalmú diétából áll, HCG hormonkezeléssel kombinálva. A kezelés során naponta kétszer kis mennyiségű HCG-t vesz be. Ez a HCG mozgósítja a testzsírt, amely kering a szervezetében, energiát biztosítva és megakadályozva az éhségérzetet.
Mennyi ideig kell tartani a HCG diétát? 3 hét vs. 6 hét. Nehéz volt kitalálnom, hogy mi legyen ennek a címe, mert a diéta egy körének időtartamára tényleg többféleképpen lehet hivatkozni - hajlamos vagyok csak azt mondani, hogy 3 hét vagy 6 hét.
Amikor a diétát megtervezték, a túró nem volt elérhető zsírszegény és zsírmentes változatban.A legtöbb HCG-diétázó napi 500 kalóriára korlátozza a kalóriabevitelt, és csak a diéta által jóváhagyott ételeket fogyaszt.
Ennek alapján kezdte el a hCG-diétát, amely napi 500 kalóriás diétát jelent maximum 43 napon keresztül, miközben naponta hCG-t injekcióznak neki.Az Ön hCG-tervét a jelenlegi és a célsúlya alapján testre szabjuk. Azok a betegek, akiknek 15 fontot vagy kevesebbet kell leadniuk, 26 napig folytatják a hCG plusz VLCD-t. Ha több mint 15 fontot kell leadnia, a kezelés 40 napig tart.
A HCG-diéta gyors fogyás ígérete sok fogyni vágyó ember számára vonzó.
Az igazság az, hogy a fogyás egy része bármilyen diéta kezdetén víz, beleértve a hCG-t is, és ehhez nem kell 3500 kalória értékű fogyás. De ellentétben más fogyókúrás programokkal, a HCG diéta nem igényel sok testmozgást. Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt a HCG diétával? A HCG-diéta során a fogyókúrázók átlagosan napi 1-2 kilót veszítenek. Ez a minimálisan napi ½ kilótól egészen 3 kilóig terjedhet egyes esetekben. A legtöbb ember, aki részt vesz a HCG fogyókúrában, nem csak a súlyvesztést, hanem a centik csökkenését is észreveszi.Simeons 1954-ben, a HCG diéta egy olyan fogyókúrás program, amely segítségével akár napi 2 kilót is fogyhat.
A 20 font súlycsökkenés a hCG-n nagyon is lehet, hogy nem ugyanaz, mint a 20 font súlycsökkenés egy sima régi 1000 kalóriás diétán hCG nélkül.
A 800 kalóriás HCG diéta 2022-re nagyon alacsony kalóriatartalmú diétának minősül. (VLCD). Az egyetlen különbség a HCG hormon hozzáadása. Mint ilyen, a kutatók több száz fogyókúrás tanulmányt végeztek a nagyon alacsony kalóriatartalmú diétákkal (VLCD). Ezek nem mutatnak jelentős különbséget a fogyásban, ha napi 500 vagy 800 kalóriát fogyasztanak.
Lipman olyan alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek összeválogatását tűzte ki célul, amelyek mind hasonló kalóriatartalommal büszkélkedhetnek, mint a Dr. Az alacsony kalóriatartalmú diéták elősegíthetik a rövid távú gyors fogyást, de hosszú távú fogyás szempontjából nem hatékonyak.A HCG-diétával, ha a diétát szigorúan betartják, és ha orvosi tanácsokat adunk, a legtöbb páciensünk napi 12 és 1 kiló között fogy.
Az alacsony fehérjetartalmú étrend azt jelenti, hogy nemcsak zsírt, hanem izomtömeget is veszít, mert egyszerűen nem fogyaszt elegendő fehérjét naponta az általános izomtömeg fenntartásához. A következő hCG diéta menüválaszték folyamatosan fejlődik a felfedezések és a kutatások során Ez az egyik fő oka annak, hogy a hCG 800 kalóriás diétaterv menüje olyan népszerűvé vált, mert nincs kőbe vésve, mint a hagyományos hCG diéta terv, amelyet Dr. A kalóriák növelésének célja az volt, hogy a betegek számára elviselhetőbbé tegye a diétát, de mégis lehetővé tegye számukra a hatékony zsírégetést és a gyors ütemű fogyást.Ilyenkor a betegeknek néhány napig nehéz, sűrű, magas zsírtartalmú és kalóriadús ételeket kell fogyasztaniuk. A HCG injekció, tabletta és csepp fázis, más néven a 2. fázis az, amikor a betegek 500 kalóriás diétát követnek és 26 vagy 40 napig cseppeket szednek.
A hCG-diéta a hCG és a rendkívül alacsony kalóriabevitel kombinációját használja a drámai fogyás eléréséhez.
A hCG diéta menü 1. fázisa időt ad a szervezetének, hogy alkalmazkodjon a hCG-hez, amelyet használni fog, és felkészíti a szervezetét arra, hogy elkezdje felhasználni a zsírtartalékait, amikor lecsökken a napi 800 kalóriára, amelyet a hCG szedése alatt fenn kell tartania.
Van egy 56 napos készlet és egy 84 napos készlet is a 28 napos kihívást jelentő fogyókúrás terv mellett.Az alap 800 kalóriás HCG diéta 2022-re a HCG 21-30 napos szedését jelenti. A HCG diétát azonban akár összesen 6 hétig is tarthatja megszakítás nélkül. Ha 30 napnál tovább szedi a HCG-t, akkor naponta multi-vitamint, B-12-vitamint és káliumot kell szednie, hogy megelőzze ezeknek a fontos anyagoknak az esetleges kimerülését.
Míg a hCG önmagában biztonságos lehet - az FDA szerint meddőségi kezelésként biztonságos -, a rendkívül alacsony kalóriatartalmú diétával való párosításnak váratlan mellékhatásai lehetnek. Két évvel ezelőtt a 40 éves Lori Hill, a Utah állambeli Salt Lake Cityből 28 napos hCG-diétás ciklusba kezdett.
Ez azt jelenti, hogy a hCG diéta alatt ahhoz, hogy egy teljes kiló zsírt veszítsen a hCG diéta alatt minden nap, a szervezet anyagcseréjének 4000 kalóriát kellene felhasználnia minden egyes nap (3500 kalória a kiló zsír + az 500 kalória, amit a diéta alatt minden nap megeszik).
Néhány nő 40 nap alatt 30-35 kilót veszít a diéta alatt, de ez szinte mindig olyan nő, akinek sok súlyt kell leadnia, és az általam tapasztaltak alapján nem ez a norma, és már korábban megbeszéltük, hogy miért.
Hivatalos szervek, mint például az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) megkérdőjelezték a hCG-termékek biztonságosságát, és számos mellékhatásról számoltak be. A hCG-diéta heteken keresztül napi 500 kalóriára korlátozza a kalóriabevitelt, ami extrém fogyókúrává teszi.
Simeon eredeti hCG-diétája, amely szerint a diétázónak csak 40 napig kellett diétáznia, a kortárs hCG 800 kalóriás diétaterv menüje lehetővé teszi, hogy akár 16 hétig is folytassa a diétát, így még nagyobb fogyást érhet el.
Az emberek azonban arról számoltak be, hogy a HCG-keverékek akár 4 hétig és még tovább is hatásosak maradnak. Mások arról számoltak be, hogy a hormonjuk már 2 héttel a keverés után "megromlott".
A diéta alacsony kalóriatartalmú szakaszának első hete után érdemes összehasonlítani a jelenlegi súlyát az 1 héttel ezelőtti súlyával, hogy lássa, nem akadozik-e a fogyás. Ha 2-5 kilót fogytál, akkor még mindig fogysz, és nem tapasztalsz megtorpanást! A diéta első hetében akár 10 kilót is fogyhat.
A 800 kalóriás HCG diéta esetében minderre nincs szükség. A jóváhagyott HCG élelmiszerek mindenhol megtalálhatók! Lehetnek olyan egyszerűek és olcsók, vagy olyan díszesek és drágák, amilyennek Ön szeretné. Olyan sok HCG-étel közül választhatsz, hogy nem fogsz unatkozni, összezavarodni vagy bankot robbantani.
A túró fogyasztása a HCG-diéta során a zsírtartalom miatt nem javasolt.
Ezt nevezik átmeneti fázisnak vagy stabilizációs fázisnak. Ez a fázis 3 hétig tart, és magában foglalja a hcg-diéta 2. fázisában nem engedélyezett élelmiszerek óvatos bevezetését. A keményítők és a cukrok azonban továbbra sem engedélyezettek.
Ez a diéta "körökben" vagy "ciklusokban" történik, ahol egy darab súlyt veszítesz, tartasz egy kis szünetet, majd visszatérsz, hogy az 5 fő lépést követve újra fogyj egy újabb darabot.
Azonban folytatni kell a falánkságot, mert ez a gyors 2 napos gyarapodás a normális zsírtartalékokat tárolja, amelyeket a szervezet az alacsony kalóriatartalmú diéta első néhány napján használ fel, míg a későbbi veszteség a rendellenes zsírlerakódásokból származik.
Bármilyen módosítás, amit a protokollban tesz, mint például az általam említett egyhetes hCG előtti diéta és az alacsony szénhidráttartalmú terhelés, a teljes fogyás alacsonyabbnak tűnhet másokhoz képest, mert valószínűleg már a hCG megkezdése előtt, ezekkel a más módszerekkel vizes súlyt veszített.3) Mennyit fogok fogyni a hCG diétával? A legtöbb hCG-páciens napi 1-2 kilót veszít. A fogyás napi ½ kilótól 3 kilóig terjedhet. Általában egy fontot veszítünk a terheléses fázis után az első napon.
Bár a hCG-injekciók nem általánosan elfogadott fogyókúra, sok biztosító, beleértve néhány Medicare Advantage tervet is, fedezi az orvos által felügyelt súlycsökkentő program keretében beadott hCG-injekciókat.