A Kimkins-diéta részben az Atkins-diétán alapul (eredeti, 1972-es változat), ezért a "kins" az étrend nevében.
Azt állítja, hogy egész életében a fogyással küzdött, és végül a diétákból frusztrálódva megalkotta saját megoldását - egy alacsony szénhidráttartalmú/alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely szerinte hihetetlenül gyorsan működik.
Fogyókúra éhezés nélkül: 5 napos burgonya diéta.Az Atkins-diéta lényege, az Atkins-diéta étrend és receptek.
A gyors eredmények érdekében ez a lehetőség szigorú, alacsony szénhidrát- és zsírszegény étrendet és napi 15-30 perces testmozgást foglal magában.
Akár egyetértesz az Atkins magas zsír- és fehérjetartalmú megközelítésével, akár nem, Atkins nagyon világosan kijelenti, hogy az étrendi zsír csökkentése alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett veszélyes, és az ő étrendjük legalábbis úgy van felépítve, hogy elkerülje ezt a kettős csapást. Valaki, aki magát Kimmernek hívta, trollkodott a diétával kapcsolatos kérdésekben, és süteményes válaszokat posztolt, amelyekben egy csodálatos új diétát hirdettek, amely jobb, mint az Atkins.Diéták gyűjtése: Kimkins diéta.
Ez az 5 élelmiszer feketelistán van a kommünikével élők számára: ők is.
A Kimkins-diéta leírása és veszélyei.
Ez alapvetően egy olyan étrend, amely nagyon alacsony kalória-, zsír-, szénhidrát- és rosttartalmú.
Az Atkins-diéta lényege, hogy beindítsa a lipolízis (zsírégetés) folyamatát, azaz elérje, hogy szervezetünk a zsírégetésből nyerje a működéséhez szükséges energiát.A Kimkins-diéta fő fénypontja, hogy a főként zöldségekből, sovány fehérjékből és multivitamin-kiegészítőkből álló, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidrát- és rosttartalmú étrenddel segít a gyors fogyásban.
Gyakorlatilag a fogyás alapja az alacsonyabb kalóriabevitel és az alacsony szénhidráttartalmú étrend. A K-pop diéta sokat segíthet a fogyásban, mivel a hagyományos koreai étrend valóban tele van zöldségekkel, a zöldségek pedig rosttartalmuknak köszönhetően hamarabb elérik a teltségérzetet. A 3 leghatékonyabb diéta 10 kiló túlsúly felett.Bár az Atkins-diéta első fázisa a Kimkins-diétához hasonlóan magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, Atkins mérsékelten vezeti be a magas rosttartalmú szénhidrátokat, alacsony glikémiájú ételeket, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat.
A Kimkins-diéta a kalóriát is napi 500-600-ra korlátozza, ami rendkívül veszélyes, és orvosi felügyelet nélkül nem szabad megkísérelni.
A diéta nem határoz meg kalóriakeretet vagy azt, hogy mekkora legyen egy adag, ehelyett azt mondja, hogy a koreai receptek segítségével a kalóriákat úgy lehet meghúzni, hogy a diéta alatt nem kell éhezni.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta betartása is nehéz lehet, ami jojó-diétához vezethet, és kevésbé sikerül fenntartani az egészséges testsúlyt.
A májkímélő étrend alapelve tehát az étrendbe kerülő fehérje mennyiségének csökkentése. A Kimkins egy olyan diéta, amelyet egy alacsony szénhidráttartalmú diétázó hozott létre, aki a Kimmer képernyőjén jár.Az Atkins-diéta szerint ennek a megközelítésnek az a célja, hogy a szervezetet arra kényszerítse, hogy a zsírt ketontestekké alakítsa át energiává.
Nyirok ödéma csökkentő diéta.
Nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéta, amely hasonlít az Atkins indukciós szakaszához, de sokkal kevesebb zsírt tartalmaz.
Hagyom, hogy a tények álljanak: A diéta túlságosan kalóriaszegény; kémiai hashajtók használatát javasolja, amelyek hosszú időn keresztül alkalmazva veszélyesek lehetnek; táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlan; és a diéta alapítója hamisan mutatta be önmagát, a sikertörténeteit és a saját fogyásának mértékét.A Ketomix diéta egy hatékony életmódváltó program, amely a ketogén diéta megközelítését követi.
Bár nincs alátámasztó bizonyíték a fogyásra ezen étrend mellett, néhány tanulmány kimutatta, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása rövid távú fogyást eredményezhet.
Mindezek ellenére azonban a K-pop diéta különösen jó és egészséges alternatívát kínál mindazok számára, akik fenntartható és tápanyagokban gazdag fogyókúrát keresnek, amely akár hosszú ideig is tartható.Bár hatékony szénhidrátmentes diétaként emlegetik, a Kimkins-diéta nem hasonlít az Atkins- vagy bármely más egészséges szénhidrátmentes megközelítéshez.
A Kimkins diéta terv egy online program, amelyet alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrás tervként népszerűsítenek.
Burgonya diéta: kipróbáltuk a 3 napos változatot, ezeket.
Az elmúlt években egyre többen kezdtek el gluténmentes étrendet követni, mert úgy gondolják, hogy az egészségesebb, vagy a fogyás reményében.
Mivel az MCT (közepes láncú triglicerid) több ketontestet képes előállítani, kevesebb a teljes zsírszükséglet, így több szénhidrát és fehérje kerülhet az étrendbe.
Kimkins diéta: Nagy kövér csalás: Big Fat Fraud.Bár a Kimkins-diéta hívei azt állítják, hogy rövid idő alatt sikeresen fogytak jelentős súlyt, sokan, akik követték a diétát, állítólag veszélyes mellékhatásokat tapasztaltak egészségükre és jólétükre nézve, beleértve a hajhullást, mellkasi fájdalmat és amenorrheát.
Kimkins Diet előnyei, hátrányai, és hogyan működik.
A Kimkins-diéta a 2000-es évek elején népszerű diétás átverés volt, amely elősegítette a gyors fogyást.Amit találtam, az tipikusan egy hóbortos diétás oldalra volt jellemző: Hihetetlen állítások a drámai súlycsökkenésről, a szokásos ajánlások (túlnyomórészt nők) előtte-utána képekkel, és Kimmers története arról, hogyan lett kövérből modell-vékony a saját elképesztő diétás tervének segítségével.
Bár a diéta fő irányelve a szénhidrát- és zsírszegény ételek fogyasztása, ezt csak addig lehet követni, amíg a kívánt testsúly közelébe nem kerülünk, ekkor fokozatosan és kis mennyiségben ismét a magasabb szénhidráttartalmú ételeket tehetjük a napirendünk részévé, és a mennyiségi változtatások helyett elsősorban a minőségre kell figyelni.
Milyen ételeket eszel a Kimkins-diétán.
Mivel a diéta első két hete meglehetősen szigorú, a kezdeti fogyás gyors és látványos. Az elején úgy fogalmazott, hogy az első fázisban (bevezető diéta) naponta legfeljebb 5 gramm szénhidrátot fogyaszthat, de korlátlan mennyiségű zsírt és fehérjét. Bár a Kimkins-diétát hatékony, alacsony szénhidráttartalmú diétaként üdvözölték, ez egyáltalán nem hasonlít az Atkins-diétához vagy bármely más egészséges, alacsony szénhidráttartalmú megközelítéshez.Mivel a Kimkins-diéta rugalmas, ami az élelmiszer-alternatívákat illeti, ez a bevásárlólista nem végleges, és ha ezt a diétát alkalmazod, lehet, hogy találsz más ételeket, amelyek jobban beválnak neked, és megfelelnek az ízlésednek és a preferenciáidnak.
Kimkins Diet leírása és veszélye.