Fogyás jóddal: Hogyan érzi magát a jódtól?

A súlyos jódhiány kórosan lassú szívverést okozhat. Ez gyengeséget, fáradtságot, szédülést és esetleg ájulást okozhat (26). A jódhiány lelassíthatja a szívverését, ami miatt gyengének, fáradtnak, szédültnek érezheti magát, és fennállhat az ájulás veszélye.

Ennek ellenére nem figyeltek meg szignifikáns összefüggést a pajzsmirigy térfogata és a fogyás között, ami arra utal, hogy a jódállapot fontos szerepet játszhat a pajzsmirigy megnövekedett térfogatában elhízott nőknél, miközben nem befolyásolja a pajzsmirigy térfogatának változását a fogyás során.

A túl sok jódtól hízhatsz?

Ezzel szemben a túl sok jód bizonyos embereknél a pajzsmirigy hormontermelésének lelassulását vagy akár leállását is okozhatja - ez pont az ellenkezője annak, amit sokan remélnek, hogy ezek a táplálékkiegészítők segítenek nekik. Ez súlygyarapodáshoz és fáradtsághoz vezethet, és növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - mondja Lipman.

Bár a jódhiány csökkent pajzsmirigyműködéshez vezethet, a túlzott jódpótlás valójában a pajzsmirigyműködés jelentősebb csökkenéséhez vezethet.

Ez azt jelenti, hogy ha Ön már eleve jódhiányos (a legtöbb amerikai az) a talaj alacsony jódtartalma miatt, majd brómnak van kitéve, akkor valószínűleg kontrollálatlan súlygyarapodást fog tapasztalni, valamint egyéb egészségügyi problémák széles skáláját.

Ha a jódot fogyás céljából használja, és egészséges a pajzsmirigye, akkor káros mellékhatásoktól szenvedhet.

Számos jódtartalmú étrend-kiegészítő és számtalan jódban gazdag élelmiszer létezik, amelyeket gyakrabban fogyaszthat a fogyás és az energiaszint növelése érdekében.

Az alacsony pajzsmirigyműködés mellett a jódhiány tünetei közé tartozik a depresszió, a súlygyarapodás, a gyenge szívverés, az extrém száraz haj és bőr, a lábak duzzanata, a csökkent koncentrációs képesség, az izomgörcsök, a szemek puffadása vagy duzzanata, valamint a krónikus fájdalmak.

Úgy gondolom, ha valaki éppen elég jódot szed ahhoz, hogy jobban működjön, akkor lehet, hogy fogyni fog, de az is lehet, hogy nem, ha túl sok jódot szed, akkor fogyhat, akár akarja, akár kell, akár nem.

A pajzsmirigy és a szaporítószervek mindegyike kissé eltérő jódkonfigurációt igényel ahhoz, hogy egészségesek legyenek, ezért nem lehet csak úgy megvenni néhány Betadine-t, és várni a fogyás eredményeit.

Ebben a mellrák kezelésére szolgáló jódpótlásról szóló lenyűgöző cikkben egy kicsit bővebben beszélek arról, hogy milyen típusú méregtelenítési tüneteket tapasztalhatsz, amikor először kezdesz el jódot szedni a fogyás érdekében.

Lehet fogyni jódcseppekkel?

A jódcseppek az orvosok gyakori választása, akik szeretnének segíteni a pajzsmirigy-rendellenességeken és a fogyásban is. Lehet-e jóddal fogyni, ha nincs pajzsmirigyproblémájuk vagy -hiányuk? Általában nem ajánlott a jód szedése, ha nincs szüksége a szintje növelésére.

Ha pajzsmirigy-alulműködést vagy pajzsmirigy-alulműködést diagnosztizáltak Önnél, jóddal segíthet a pajzsmirigyének visszatérni a normális állapotba, és a szervezetének visszaállítani az ideális testsúlyt.

Segít a jód a hízásban?

Ha több jódot viszünk be az étrendünkbe, az segíthet visszafordítani a lassú anyagcsere hatásait, mivel segíthet a szervezetünknek több pajzsmirigyhormont előállítani. Az alacsony jódszint lelassíthatja az anyagcserét, és elősegítheti, hogy a táplálék zsírként raktározódjon el, ahelyett, hogy energiaként elégetné. Ez súlygyarapodáshoz vezethet.

Milyen gyorsan szívódik fel a jód?

Végső soron azonban az étrend a legfontosabb forrása. A jódot szervetlen és szervesen kötött formában egyaránt bevihetjük. A jodid önmagában gyorsan és hatékonyan felszívódik a gyomor-bélrendszerből (30 percen belül), és a széklettel kevés veszik el.

Ive nyertem körülbelül tíz fontot, mióta elkezdtem lugols (körülbelül egy hónap és egy hét most), történt nagyon gyorsan, és Ive soha nem hízott, mint ez; soha nem volt túlsúlyos (csak nyertem 2 fontot évente a normál súlyom felett az elmúlt öt évben).

Hogyan hat a jód a hormonreceptorokra? A jód magas koncentrációban található meg a mellszövetben és a petefészkekben, pufferként hat az ösztrogén és az anyagcsere számára. Ily módon az egész szervezetben hatással lehet a hormonreceptorokra, ha nem jut elég jódhoz. Még azt is megakadályozhatja, hogy a hormonjaid megfelelően kommunikáljanak más hormonokkal.

A pajzsmirigy serkentésével sokan természetes módon, csupán a jódbevitel növelésével tapasztalnak fogyást, de ez semmiképpen sem helyettesíti az egészséges táplálkozási szokásokat és a testmozgást.

Mennyi időbe telik, amíg a jódpótlás hatását érezni lehet?

A megmagyarázhatatlan fáradtságban, CFS-ben vagy fibromyalgiában szenvedők számára indokolt, hogy három hónapon keresztül naponta jódkiegészítőt (6-12 mg) adjanak, hogy lássák, segít-e. Gyakran már az első hónapban jelentős energia-növekedést tapasztalhat. Honnan tudja, hogy alacsony a jódszintje?

Mi történik, ha túl kevés jód van az étrendben?

Mivel a pajzsmirigyhormon előállításához jódra van szükség, a csökkent szint pajzsmirigy-alulműködéshez (alacsony pajzsmirigyműködéshez) vezethet. A jódhiány a golyva (pajzsmirigy megnagyobbodás) kialakulásával is összefügg. A túl kevés jód hatása messzebbre nyúlik.

Milyen mellékhatásai vannak a túl sok jódnak?

A magasabb bevitel növelheti a mellékhatások, például a pajzsmirigyproblémák kockázatát. A jód nagyobb mennyiségben fémes ízt, a fogak és az íny fájdalmát, égő érzést a szájban és a torokban, gyomorpanaszokat és számos más mellékhatást okozhat.

Bár naponta szedek multivitaminokat (az RDA 250 mcg jóddal), krónikus fáradtságtól, izom- és ízületi fájdalmaktól (fibromyalgia), ködös fejtől, nyugtalan alvástól és fogyási képtelenségtől szenvedtem.

Ha eddig súlygyarapodással vagy elhízással küzdött, és elkezd jódpótlást szedni a fogyás érdekében, valószínűleg méregtelenítési reakciókat fog tapasztalni, mivel a bróm kiszorul a pajzsmirigyből és a szaporítószervekből, a jód pedig visszakerül a helyére, ahová való.

Ha pajzsmirigyproblémái vannak, a jód lehet az, amire szüksége van ahhoz, hogy a fogyás visszaálljon a normális kerékvágásba, és elkezdjen eredményeket látni.

Hogyan hat a jódhiány a pajzsmirigyre?

A jódhiány alacsony pajzsmirigyhormonszintet eredményez. Válaszul az agyalapi mirigy felesleges pajzsmirigy-stimuláló hormont (TSH) termel, hogy kiegyenlítse ezt az alacsony szintet. A TSH normális esetben a pajzsmirigyet T4 és T3 termelésére és felszabadítására serkenti.

Az 1860-as években az orvosok megfigyelték, hogy a jódhiánytól eltérő okokból sok jódot szedő emberek könnyebben fogytak.

Lehet-e naponta jódot szedni?

Szájon át bevéve: A jód a legtöbb ember számára valószínűleg biztonságos, ha napi 1100 mcg-nál kisebb dózisban veszik be. A jód nagy mennyiségben vagy hosszú távú alkalmazása valószínűleg nem biztonságos. Felnőtteknek kerülniük kell a nagyobb adagok tartós alkalmazását megfelelő orvosi felügyelet nélkül.

A jód természetesen megtalálható a különböző jód és fogyókúrás termékek élelmiszerekben, például a tenger gyümölcseiben, a tejtermékekben, a tojásban és az algákban.

Milyen gyakran kell jódot szedni? Vegye be ezt a gyógyszert naponta egyszer 10 napon keresztül, hacsak a közegészségügyi hatóságok másképp nem rendelkeznek. Ne vegyen be belőle többet, és ne szedje az előírtnál gyakrabban. Ha több gyógyszert vesz be, az nem védi Önt jobban, és nagyobb eséllyel jelentkezhetnek mellékhatások.

Ha minden mást megvizsgáltak a testsúlyszabályozással kapcsolatban, és Ön súlygyarapodást vagy fogyási nehézségeket tapasztal, akkor az anyagcseréjének segítségre lehet szüksége. A medián vizelettel történő jódkiválasztás és a pajzsmirigyszövet jódkoncentrációja jelentősen csökkent, míg a pajzsmirigy tömegfrakciója (a pajzsmirigy milligrammnyi súlya 100 gramm testsúlyra vetítve) jelentősen nőtt.

A jódhiány tünetei közé tartozik a váratlan súlygyarapodás, a hajhullás, az állandó hidegérzet, a rendszertelen menstruáció, a pajzsmirigyműködés károsodása, az alacsony energia és a száraz bőr.

Mi történik, ha mindennap jódot szedsz?

Ártalmas lehet a jód? Igen, ha túl sokat kap belőle. A magas jódszint ugyanolyan tüneteket okozhat, mint a jódhiány, beleértve a strúmát (megnagyobbodott pajzsmirigy). A magas jódbevitel pajzsmirigygyulladást és pajzsmirigyrákot is okozhat.