A bögrés-mikrohullámú sütemény tésztájához keverjük össze a lisztet, a cukrot, a sütőport és a kakaóport egy bögrében, majd alaposan keverjük össze.
Egy bögrébe mártjuk a száraz hozzávalókat, és alaposan összekeverjük.
Mert ez a legkönnyebben elkészíthető a világon, pihe-puha - és 10 percen belül elérhető!
Ebben a diétás mikrohullámú süteményben azonban volt még valami, ami még diétásabbá tette, mégpedig a fehérjepor. Mikrohullámú sütik: ketogén édesség. Az egész tojásokat alaposan összekeverem a cukorral, a vaníliás cukorral, a sütőporral, a szódabikarbónával és az olajjal. Egy 3 dl-es hőálló bögre, néhány percig kevergetve, máris kész az édes finomság.A legfinomabb diétás süti receptek.
A teljes kiőrlésű lisztnek és a tojásnak köszönhetően a fahéjas bögrés süti hosszú időre eltelít, és teljes értékű reggeli lesz belőle. A masszát pontosan 3 percre, a legmagasabb fokozatra mikrohullámú sütőbe helyezzük.Így lett diétás a bögre mák: se cukor, se liszt.
Előkészítünk egy mikróban is használható bögrét, majd beletesszük a lisztet, a kakaóport és a cukrot, és összekeverjük.Öntsük a masszát egy kisebb, sütőpapírral bélelt tepsibe, süssük 200 fokon, kb. fél óra alatt.
Csokoládés mikro bögrés süti néhány perc alatt. Ha diétázol, akkor sem kell lemondanod róla, csak cseréld le az egészségtelen összetevőket, és máris kész a finom édes, de kevésbé hizlaló reggeli!Sütés nélküli csokoládépite Eper helyett más gyümölcsökkel is kipróbálhatod Mogyoróvajas mikrohullámú sütik Villámgyors sütik, ha megkívánod az édességet!
Bögre, mikro mákos süti egy szempillantás alatt:.
Szórjuk bele a lisztkeveréket, habverővel vagy kanállal keverjük sima tésztává.
Töltsd egy nagyobb bögrébe vagy mikrohullámú sütő méretű hőálló pohárba, majd süsd meg a sütit körülbelül 800 watton.Tojás nélküli almás bögrés süti 3 perc alatt a mikróból.
Sütés nélkül, egy kis mikrohullámú sütő segítségével készül ez a mennyei, kókuszos-csokoládés finomság.
A bögrés, mikrós, mákos egyadagos süti gyors, mennyei és nem hízelgő. Most itt az új diétás változat, amelyet az egész család szeretni fog, és ráadásul pillanatok alatt elkészíthető.Érdemes az elején fóliával vagy sütőpapírral letakarni, és csak az utolsó 10 percben levenni, mert így nem ég meg a teteje.
Keverd csomómentesre a hozzávalókat, és öntsd két müzlis tálba, majd tedd be a mikróba, és melegítsd másfél perc alatt készre (attól függ, mennyire szeretnéd, hogy szottyos legyen).Ha a mikrohullámú sütő leállt, hagyja bent 30 másodpercig, majd vegye ki.
Fogjunk egy nagy bögrét vagy tálat, és kanalazzuk bele a száraz hozzávalókat, azaz a lisztet, eritritet, kakaót, szódabikarbónát, az apró darabokra vágott csokoládét és a reszelt narancshéjat.
Először a tojást keverjük össze a cukorral és a kókuszzsírral, majd adjuk hozzá a többi hozzávalót. Ha a tésztába szúrt kés vagy fogpiszkáló nem ragad rá tészta, a süti készen van.Egy kanál segítségével alaposan keverje össze a hozzávalókat, kap egy folyékony masszát.
Először keverje össze a száraz hozzávalókat, azaz a lisztet, az édesítőszert, a sütőport, a kakaóport és a kókuszreszeléket, majd külön-külön a folyékony hozzávalókat, azaz a tejet, a kókuszzsírt és a tojásokat. Ez a hihetetlenül finom és egyszerű bögrés sütemény percek alatt elkészül. Verjük fel a tojást, adjuk hozzá a tejet, majd keverjük jól össze.Ezután már csak annyit kell tenned, hogy a tésztát egy kókuszzsírral megkent bögrébe vagy kávéscsészébe kanalazod, majd az egészet a mikróban 3 perc alatt megsütöd.
Ha kész, még fél percig a mikrohullámú sütőben hagyjuk, és már ehetjük is.Ha jól összekeverjük őket külön-külön, akkor elkezdhetünk együtt dolgozni.
Mert mindannyian azon a véleményen vagyunk, hogy a diéta NEM gyors és azonnali, hanem hosszú távon fenntartható és örömteli kell, hogy legyen.
Egyszerű édességek sütés nélkül.Ha tetszett a bögre-mikro almás süti recept, nézd meg a videóinkat és lájkolj minket a Facebookon az exkluzív tartalmakért, és kövess minket az Instagramon!
A tojássárgájába teszünk 3 evőkanál cukrot, az olajat és a vizet, alaposan összekeverjük.
Süssük a mikrohullámú sütő legmagasabb fokozatán 3 percig, villával ellenőrizzük, hogy a tészta átsült-e már.
Ehhez a sütihez csak olyan összetevőkre lesz szüksége, amelyek általában megtalálhatók a konyhában.A mikrohullámú sütiket sűrű napokra ajánlom, legyen szó hétvégéről vagy hétköznapról.
Mivel az edzőtermek bezártak, nehezebben találunk motivációt a heti testmozgásra, ezért nagyobb figyelmet kell fordítanunk az étkezésre.
Az egyszemélyes mikrohullámú bögrés édesség nagy előnye, hogy bárhol lehet.
Gyors, bögrés, mikrohullámú diétás süti recept.
Nem akármilyen fehérjeporról beszélünk, hanem arról, amelyik akár liszt helyett is használható a fitt, fehérjés sütikhez, és amelyik akár egy étkezést is jól helyettesít.
A bögre mákos mák minden háziasszony nagy kedvence, de legyünk őszinték: eléggé hizlal.
Sűrű tésztát kapunk, a reszelt almát is belekeverjük, és 1-2 kiolajozott bögrébe tesszük.
A mikrohullámú sütőben a fahéjas bögrés süti néhány perc alatt elkészül.
Érdemes a bögre szélét egy szalvétával letörölni, hogy a massza ne essen rá.
Ha nincs sok időd az ételekre vagy receptötletekre, akkor töltsd le a Csúcs receptek ebookot, amely korlátozott ideig INGYENESEN elérhető! Még egy zsúfolt hétköznap reggelen is pillanatok alatt összedobhatod ezt az ételt: a fahéjas bögre süteményt mindössze 5 perc alatt elkészítheted.Nagyon finom és egyszerű, így ha valami finom édeset szeretnél készíteni, ki kell próbálnod.
Azt hiszem, valószínűleg senkinek sem kell bemutatnom a bögrés-mikrohullámú sütit, hiszen ez az egyik legegyszerűbb és legkorábbi fogyókúrás bögrés édesség, ráadásul sütés nélkül!