Ha a gyömbérteát a fogyás elősegítésére használja, ajánlott naponta egy csészével az étkezések előtt meginni. Az is fontos, hogy a teát még forrón fogyasszuk, de egy nap alatt legfeljebb 4 gramm gyömbér fogyasztható. A fűszer túlzott használata gyomorégést vagy gyomorrontást okozhat.
Hogyan kell felkészülni: 1 Forraljunk fel 1 csésze vizet. 2 Tegyünk 1 teáskanál gyömbért a forrásban lévő vízbe. 3 Alaposan keverje meg a keveréket. 4 Hagyja a gyömbérteát 10 percig ázni. 5 Szűrje a keveréket egy csészébe. 6 Tálalja és élvezze.
Hogyan működik: A fahéj és a gyömbér tea segíti a fogyást azáltal, hogy serkenti a keringést, így a szervezet kiüríti a méreganyagokat és a zsírokat a véráramban, tisztítja a bélrendszert és serkenti az epetermelést a koleszterinszint csökkentése érdekében. A gyömbértea a nap folyamán bármikor kiváló, de a legjobb időpont a gyömbértea fogyasztására a reggeli órák. A gyömbértea fogyókúrás előnyeinek fokozása érdekében más egészséges gyógynövényekkel is kombinálhatja.Igen, a citrom és a gyömbér tea segít a testsúly csökkentésében. E kettő kombinációja több értéket adna az egészségének. A kalóriatartalom is kevesebb. Ha még több előnyét szeretné élvezni, kerülje a tej és a cukor hozzáadását. Ha a nyelve nem működik együtt Önnel, és megpróbálja elkerülni ezt az ízt, adjon hozzá egy kis mézet.
Kaphat egy gyömbér citrom méz tea fogyás kombináció, ha a citrom és a gyömbér együtt. Nem ritka, hogy a legtöbb élelmiszerboltban gyömbérrel ízesített zöld teát talál, vagy gyömbérszeleteket vagy gyömbérport adhat a teászacskókhoz.A gyömbértea fogyókúrás célú felhasználását a Columbia Egyetemen a Humán Táplálkozástudományi Intézetben végzett tanulmányban mutatták ki.
Bár a tiszta gyömbérlé is tartalmazza a gyömbértea és a gyömbérvíz minden előnyét, nem biztos, hogy olyan hatékony vagy kellemes. Gyömbértea: Kétségtelen, hogy a gyömbértea az egyik legjobb dolog, ami segíthet a fogyásban, és ezért emberek ezrei fogynak gyömbérteával.1. Enyhíti az emésztési zavarokat. Ha a krónikus emésztési zavarok vagy egy nehéz vacsora miatt később marad ébren, mint szeretné, egy csésze citrom-gyömbér tea remek erősítő lehet, mielőtt lefekszik ( 2 ).
Ihatok gyömbérteát naponta kétszer? Egy csésze gyömbértea átlagosan 250 milligramm gyömbért tartalmaz, így naponta két-négy csésze gyömbérteát kell inni ahhoz, hogy a legjobb eredményeket érjük el a hányinger érzésének gyógyításában (3) A tea segíthet a puffadás és a görcsök okozta hasi panaszok enyhítésében is.A gyömbértea fogyasztása valószínűleg nem fog kielégítő fogyást eredményezni anélkül, hogy egészségesebben étkezne és legalább mérsékelten aktív lenne.
A gyömbérvíz úgy készül, hogy felszeletelt gyömbért vagy gyömbérport forró vízben áztatunk, ugyanúgy, ahogyan teát készítünk.Hogyan működik: A fahéj és a gyömbér tea segíti a fogyást azáltal, hogy serkenti a keringést, így a szervezet kiüríti a méreganyagokat és a zsírokat a véráramban, tisztítja a bélrendszert és serkenti az epetermelést a koleszterinszint csökkentése érdekében. 7. Tulsi gyömbértea Adjunk hozzá zúzott gyömbért, aprított bazsalikomot, kardamonport, és hagyjuk a keveréket 10 percig forrni.
Mi történik, ha minden este gyömbérteát iszol? A gyömbértea mellékhatásai személyenként eltérőek lehetnek. Gyomorégést, gyomorpanaszokat, hasmenést és puffadást okozhat. Bár a gyömbértea számos mellékhatással jár, számos előnnyel is járhat, többek között: fájdalomcsillapítás.Ha a krónikus emésztési zavarok vagy egy nehéz vacsora miatt később marad ébren, mint szeretné, egy csésze citrom-gyömbér tea remek erősítő lehet, mielőtt lefekszik ( 2 ). A gyömbér (Zingiber officinale) egy gyökér, amelyet az alternatív és népi gyógyászatban régóta használnak, mivel képes enyhíteni a gyomor késleltetett kiürülését.
Adagolás: Igyon egy 1 hüvelykes gyömbérdarabból készült főzetet naponta háromszor-négyszer, amíg a tünetek tartanak. Ha hányingerre szedi, néhány órán belül enyhülést érezhet.
Hogyan működik: Ez a tökéletes gyömbértea recept, hogy segítse a fogyókúrás programját, ha nincs hozzáférése frissen kapható gyömbérhez.
Adjon egy kis mézet vagy egy citromot 1 csésze (8 uncia) főzött gyömbérteához, keverjen hozzá 2 evőkanál almaecetet, és igya meg.Egy másik lehetőség, hogy a teát közvetlenül étkezés előtt issza, mivel segíthet a teltségérzet fokozásában és a fogyás elősegítésében.
Így a gyömbér étrendbe való beillesztése mellett az egyik legjobb módszer arra, hogy ezt a gyökeret fogyókúrára használjuk, a gyógytea - bár nem tartalmaz koffeint - vagy a gyömbértea.
A gyömbérteát az egészséges fogyókúrás étrend kiegészítésére szánják. Ez azt jelenti, hogy fontos, hogy csökkentse a napi zsírbevitelt, és próbáljon meg összességében jobban táplálkozni, kiegyensúlyozott étrenddel és sok víz fogyasztásával.
Mások úgy készítenek gyömbérteát, hogy az őrölt gyömbérport vagy reszelt friss gyömbért forró vízben hagyják feloldódni.A gyömbér természetesen koffeinmentes élelmiszer, így nem befolyásolja az alvást, szemben a Camellia sinensis növényből készült teákkal, például a fekete vagy zöld teákkal, amelyek koffeint tartalmaznak.
A fahéjas-gyömbéres tea fogyasztása tovább fokozza a gyömbér súlycsökkentő hatását, mivel a fahéj serkenti a zsírégetést, és segít csökkenteni az étvágyat, mivel rostokat tartalmaz, amelyek növelik a jóllakottságot.Hogyan működik: A tulsi gyömbér tea csökkenti a súlyt azáltal, hogy felfrissíti az érzékeket és elnyomja az étvágyat, hogy megszabaduljon a sóvárgástól, és segítsen összpontosítani a fogyókúrára.
Ha citrom- és gyömbérteát iszik, valamint egészséges étrendet és jó edzésprogramot követ, akkor biztosan képes lesz arra, hogy gyorsan elégesse a hasi zsírt.
Szűrje a gyömbérteát egy csészébe. Hogyan működik: Ez a frissítő citromos-gyömbéres tearecept tökéletes módja a fogyásnak azáltal, hogy kiöblíti a méreganyagokat a bélrendszerből, elnyomja az étvágyat és fokozza a szervezet anyagcseréjét. 3. Kurkuma és gyömbér tea 1 csésze víz.
Bizonyított, hogy elősegíti az egészséges vérnyomást és szabályozza az étvágyat is. De a fogyókúrás tea fogyasztása igazán veszélyes lehet. Sok fogyókúrás tea tartalmaz hashajtót, amit nem szabad napi szinten használni. Egyes nők arról számoltak be, hogy a méregtelenítő teák használata után kimaradt a menstruációjuk, sőt, fogamzásgátlót szedve teherbe is estek.
A gyömbértea a nap folyamán bármikor kiváló, de a legjobb időpont a gyömbértea fogyasztására a reggeli órák. Ha az ébredés utáni első 30 percben fogyasztod, segít a szervezetednek befejezni az éjszakai koplalást, feltölti az anyagcserédet, és megelőzi a hányingert.
A gyömbértea nagyszerű szövetségese a fogyásnak, mert erős vízhajtó, és termogenikus élelmiszernek számít, ami fokozza az anyagcserét, és a szervezetet több energiára készteti. De amellett, hogy segít a fogyásban, a gyömbér az emésztést is segíti, és a gyomorégés és a bélgázok ellen is hat.