Az Apple Fitness Plus kizárólag Apple Watch és iOS készülék (és opcionális Apple TV) tulajdonosai számára készült. A szolgáltatás használatához Apple Watch-ra van szükséged, amely számos edzéstípust kínál, többek között core, HIIT, erőnléti, jóga, evezés, kerékpározás és futópados futás.
Íme, mit gondolunk a Fitness Plusról, miután két hónapig használtuk a szolgáltatást. A Fitness Plus fő eladási érve, hogy könnyen belevághatsz - feltéve, hogy rengeteg Apple-eszközöd van. Az alkalmazáshoz egy Apple Watch szükséges az órák eléréséhez, majd az edzések streameléséhez iPhone, iPad vagy Apple TV szükséges.
Diétás szűrők: paleo, vegán, vegetáriánus és még sok más! Apple Health kompatibilis: jelentse a súlyát és az edzések és sportolás során elégetett kalóriákat (opcionális). Töltse le a 8fitet és próbálja ki ingyenes edzéseinket. Pro kiadásunk személyre szabott étkezési terveket és teljes edzésprogramokat tartalmaz, az Ön fittségi szintjének megfelelően célzottan.
A futásokat úgy tervezték, hogy minden edzettségi szintre alkalmasak legyenek. Amellett, hogy a futások során edzői tippeket adnak, a Fitness Plus edzői által összeállított zenei lejátszási listát is tartalmaznak, amelyet a futók elmenthetnek, hogy a jövőbeli futásokon is hallgathassák.
Az alma diéta egy 5 napos étrend, ahol az étkezések nagy része almából áll.
Az Apple Fitness+ használatakor pedig sem a kalóriák, sem a kiválasztott edzések és edzők nem kerülnek tárolásra az Apple ID-val együtt.Megéri az Apple Fitness+? Az Apple Fitness Plus kiválóan alkalmas kezdőknek. Hosszú távú értékelésünkben a Verge négy különböző munkatársa tesztelte az edzésszolgáltatást a Pelotonnal és a saját hajlamunkkal szemben, hogy csak üljünk a kanapén.
Mi a jó kalóriamozgási cél az Apple Watch számára? Javaslom, hogy a célodat 400-600 kalória/nap között kezdd el, és a szokásaidnak, céljaidnak és eredményeidnek megfelelően állítsd be. (Ne feledje, ez nagyon sok tényezőtől függ.Ahogy végigmész az edzéseken, az Apple Watch nyomon követi a fejlődésedet olyan mérőszámok segítségével, mint a pulzusszám, az elégetett kilokalóriák és az eltöltött idő, valamint az aktivitási gyűrűk.
Az Apple Fitness otthoni használata azt jelenti, hogy be tudom indítani az alkalmazást, és élvezhetem a vacsora előtti 30 perces edzést anélkül, hogy bármit is terveznem kellene.
5 dolog, ami a testeddel történik, ha egy hónapra abbahagyod az edzést 1 A szíved másképp ketyeg. 2 Az izmaid kicsit ellustulnak. 3 Eltűnnek azok a képességek, amelyekért a legjobban megdolgoztál. 4 A motivációd csökkenni kezd. 5 A tested vágyni fog valamilyen mozgásra.
Az Apple Fitness+ intelligens ajánlásokat kínál edzésekre és meditációkra azok alapján, amelyeket jellemzően az Apple Watch edzés vagy a Mindfulness alkalmazással, valamint az Egészség alkalmazással együttműködő kedvenc alkalmazásaiddal csinálsz.Az Apple Watch-tulajdonosok 1 hónapot ingyen kapnak, majd 9,99 $/hó vagy 79,99 $ évente fizetnek. * Megosztás legfeljebb öt családtaggal. Csomagold össze az Apple Fitness+-t akár öt másik nagyszerű szolgáltatással egyetlen alacsony havidíjért.
Minden héten hasznos tippeket és coaching eszközöket fogok adni neked, hogy segítsek eljutni oda, ahová a fogyási céljaiddal szeretnél eljutni.Lehet fogyni az Apple fitnesszel? Közel két hónap elteltével észrevehetően sokat fogytam, sokat tanultam a testmozgásról, és ami a legfontosabb, nagyon élveztem a folyamatot. Az utamat körülbelül 231 font (105 kilogramm) súllyal kezdtem. Az elhízás határán voltam, és jelentős változtatásokra volt szükségem.
Ha a fogyás a legfontosabb, keressen olyan online fitneszprogramokat, amelyek szigorú rutinokat és étkezési terveket tartalmaznak.
2020. szeptember 15-től kezdődően az Apple Watch Series 3-at vagy újabb Apple Watch-ot vásárló ügyfelek három hónap Apple Fitness+ szolgáltatást kapnak ingyenesen.
Az Apple Watch érzékelői fejlett algoritmusokkal kombinálva olyan mérőszámokat adnak, amelyek motiválnak az edzések során.Az Apple Fitness+ 11 edzéstípust támogat, köztük: Jógát, Core, Pilates, erőnlétet, futópadot (séta vagy futás), kerékpározást, evezést, táncot és Mindful Cooldownt. A szolgáltatás részeként videó- és hangmeditációkat is kínálnak.
Bár az Apple Fitness+ az Apple Watch használata körül forog a mérőszámok nyomon követéséhez, kiderült, hogy a szolgáltatás Apple Watch nélkül is használható.
Rengeteg olyan nap van, amikor ahelyett, hogy bekapcsolnék egy Apple-videót, inkább kimegyek biciklizni vagy sétálni, de azt hiszem, heti néhány Fitness Plus-videó után valószínűbbé vált, hogy ezt a nem Fitness Plus-gyakorlatot is elvégzem.
Ez az Ön aktivitási szintjétől, korától, súlyától, munkájától és edzési szokásaitól függ. A célodnak olyannak kell lennie, amely kihívást jelent számodra, de ugyanakkor tarthatónak is érzed. Azt javaslom, hogy a célodat 400-600 kalória/nap között kezdd el, és a szokásaid, céljaid és eredményeid szerint állítsd be.
Elindultam, hogy megnézzem, mennyire ösztönöz az Apple Fitness Plus a testmozgásra, és hogy jó hosszú távú megoldás-e az edzőterem nélküli edzésekhez.
A trükk az, hogy menj az Apple Watch fitnesz alkalmazásába, görgess lefelé a "Célok módosítása" feliratú gombig, és a plusz vagy mínusz gombokkal változtasd meg a mozgási (elégetett kalóriák), állási és edzési célokat.
Az Apple Fitness Plus jól használható azok számára, akiknek zsúfolt az időbeosztásuk, és nem tudnak könnyen eljutni a személyes fitneszórákra, különösen azokra az órákra, amelyek mindig öt percen belül beteltek, és a fél város másik végében vannak. Kezdőknek is nagyszerű, vagy azoknak, akik egyszerűen csak jobban érzik magukat a személyes oktatásban.
Könnyű elvégezni egy 20 perces erőnléti órát, bezárni az Apple Watch-om aktivitási gyűrűit, és megveregetni a vállamat, amikor úgy gondolom, hogy a napi edzésemet elvégeztem.
Percia szerint a fizikai oldalon nincs túl nagy változás az első és a második hét között. Ugyanazok a hormonok továbbra is beindulnak, amikor burpee-t, guggolást, futást, emelést vagy ütést végez, de hétfő és szerda között rövidebb lehet a regenerálódási idő.
Hogyan készítsük el az almaecet és a szódabikarbóna italt a fogyáshoz Ennek az italnak az elkészítése szuper egyszerű, és alig vesz igénybe időt.
Töltse le az alkalmazást, és kezdje el követni a kalóriákat, hogy gyorsabban elérje álmai testét. Az első 3 nap ingyenes! Az Able egy automatikusan megújuló, heti előfizetést kínál 9,99 $-ért, 3 napos ingyenes próbaverzióval, korlátlan hozzáféréssel, amíg aktív előfizetésed van.
News & World Report szakértői csoportja hét kategória alapján rangsorolta a diétákat, beleértve a rövid és hosszú távú fogyás hatékonyságát.
Az Apple Fitness+ intelligens ajánlásokat kínál edzésekre és meditációkra azok alapján, amelyeket jellemzően az Apple Watch edzés vagy a Mindfulness alkalmazással, valamint az Egészség alkalmazással együttműködő kedvenc alkalmazásaiddal csinálsz. A Fitness+ még új edzőket, edzéseket és foglalkozásokat is javasol, hogy változatosabbá tegye a rutinodat.
Ez a 14 napról-napra tervezték a testalkat egy Apple, amelyek általában összpontosítani hordozó extra súlyt körül abs, így megfelel Abigail, és kövesse a 14 napos útmutató hét terv, amely segít neki csökkenteni hüvelyk le a derekát mindössze 2 hét alatt.Az Apple Watch személyre szabja az Apple Fitness+ élményét azáltal, hogy minden edzésbe integrálja a személyes mérőszámaidat, például a pulzusszámodat és az elégetett kalóriákat.
Az Apple Fitness+ egy új, az Apple Watch által működtetett fitneszszolgáltatás. Szakértő edzők által vezetett edzések katalógusából választhatsz. Az edzés közbeni mérőszámok, például a pulzusszám és az elégetett kalóriák szinkronizálódnak az iPhone, iPad vagy Apple TV készülékedre, így nem kell levenned a szemed az edzésről, hogy lásd, hogyan teljesítesz.
Egy hete tart az új, Apple Fitness Plus-alapú edzésprogramom, és nemcsak fogyni kezdtem, hanem sokat tanultam arról is, hogyan használjam az Apple új szolgáltatását - és hogyan lehetne még javítani rajta.
Az első dolog, amit tudnod kell, hogy az Apple Fitness Plus-hoz Apple Watch szükséges a részvételhez, így ha nincs ilyened, az Apple Store legyen az első állomásod.
Egy héten át tartó következetes edzéssel a rendszered "kapjuk el" üzemmódban van, ahogy hozzászokik a rutinhoz. Percia elmagyarázza, hogy a szervezet több szerkezetet kezd termelni az alkalmazkodás érdekében.
Sajnos az Apple Fitness+ csak az Apple Watch Series 3 vagy újabb készülékekkel működik, így a kompatibilis Apple Watch-ok listájának így kell kinéznie: Mennyibe kerül? Az előfizetéses szolgáltatás ára 9,99 dollár havonta vagy 79,99 dollár évente.
Rossz, ha egy hónapra leesik az ember a fitneszszekérről? Íme, mit mondanak a profik arról, ha valaki egy hónapra (vagy többre) lemarad a fitneszszekérről, és hogy ez ilyen drasztikus hatással van-e az egészségére. 1. A szíved másképp ketyeg.
Azok számára, akik az Apple One Premier szolgáltatásra is előfizetnek, a Fitness Plus szolgáltatást a 29,95 dolláros havidíj tartalmazza. Bár körülbelül három éve használok Apple Watchot, nem én voltam a megfelelő jelölt arra, hogy ezt a dolgot próbára tegyem.
A kalóriadeficitbe való belépés az első lépés a fogyáshoz.Az Apple Fitness+ erőnléti edzéseket heti 4 alkalommal végzem, és váltogatom a felsőtestet és az alsótestet.
Az Apple Fitness Plus kilenc különböző edzéstípust kínál, köztük HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés), jóga, core, erőnlét (súlyok), futópad, kerékpározás, evezés, tánc és tudatosan végzett lazítás.
A fogyáshoz olyan almát kell választanod, amit szívesen eszel!
Mind az Apple Fitness Plus edzésem, mind az étkezési szokásaim megváltoztatása megtette azt, amit évek óta nem tudtam: hosszú távon fenntarthatóvá tette számomra a testmozgást és a fogyást.
A MyFitnessPal segítségével könnyedén nyomon követheti étrendjét, és a fogyás révén fittebbé válhat. Mennyibe kerül az Apple Fitness+ alkalmazás? Mennyibe kerül az Apple Fitness+? Havi 9,99 dollárt vagy évi 79,99 dollárt fizethetsz - és ezt a tagságot akár öt emberrel is megoszthatod a családodban. Mindenki, akinek van Apple Watch-ja, 1 hónapot ingyen kap a kezdéshez, de 3 hónapot ingyen kapsz, ha új Apple Watch-ot vásárolsz.A 2. napon a diétázók reggelire és vacsorára almát, ebédre pedig almát és zöldséget ehetnek.
Az Apple legújabb kiadványa, a Fitness+ az Apple Watch edzési mérőszámait stúdiószerű edzésekkel integrálja iPhone-ra, iPadre és Apple TV-re. A Fitness+ december 14-én indult 10 edzéstípusokkal: Nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT), erőnlét, jóga, tánc, core, kerékpározás, futópad (futáshoz és gyalogláshoz), evezés és tudatos lazítás.
Ha már rendelkezik Apple-termékekkel, és nem kell minden egyes kísérő eszközt egyszerre megvásárolnia, akkor 100 százalékban megéri az Apple Fitness Plus tagság.