Fogyás az apple fitness plusszal - Mi az Apple Fitness Plus?

Az Apple Fitness Plus kizárólag Apple Watch és iOS készülék (és opcionális Apple TV) tulajdonosai számára készült. A szolgáltatás használatához Apple Watch-ra van szükséged, amely számos edzéstípust kínál, többek között core, HIIT, erőnléti, jóga, evezés, kerékpározás és futópados futás.

Mit gondolunk a Fitness Plusról két hónap után?

Íme, mit gondolunk a Fitness Plusról, miután két hónapig használtuk a szolgáltatást. A Fitness Plus fő eladási érve, hogy könnyen belevághatsz - feltéve, hogy rengeteg Apple-eszközöd van. Az alkalmazáshoz egy Apple Watch szükséges az órák eléréséhez, majd az edzések streameléséhez iPhone, iPad vagy Apple TV szükséges.

Az Apple fitnesznek vannak diétás tervei?

Diétás szűrők: paleo, vegán, vegetáriánus és még sok más! Apple Health kompatibilis: jelentse a súlyát és az edzések és sportolás során elégetett kalóriákat (opcionális). Töltse le a 8fitet és próbálja ki ingyenes edzéseinket. Pro kiadásunk személyre szabott étkezési terveket és teljes edzésprogramokat tartalmaz, az Ön fittségi szintjének megfelelően célzottan.

Jó az Apple Fitness Plus futáshoz?

A futásokat úgy tervezték, hogy minden edzettségi szintre alkalmasak legyenek. Amellett, hogy a futások során edzői tippeket adnak, a Fitness Plus edzői által összeállított zenei lejátszási listát is tartalmaznak, amelyet a futók elmenthetnek, hogy a jövőbeli futásokon is hallgathassák.

Az alma diéta egy 5 napos étrend, ahol az étkezések nagy része almából áll.

Az Apple Fitness+ használatakor pedig sem a kalóriák, sem a kiválasztott edzések és edzők nem kerülnek tárolásra az Apple ID-val együtt.

Megéri az Apple Fitness+? Az Apple Fitness Plus kiválóan alkalmas kezdőknek. Hosszú távú értékelésünkben a Verge négy különböző munkatársa tesztelte az edzésszolgáltatást a Pelotonnal és a saját hajlamunkkal szemben, hogy csak üljünk a kanapén.

Mi a jó kalóriamozgási cél az Apple Watch számára? Javaslom, hogy a célodat 400-600 kalória/nap között kezdd el, és a szokásaidnak, céljaidnak és eredményeidnek megfelelően állítsd be. (Ne feledje, ez nagyon sok tényezőtől függ.

Ahogy végigmész az edzéseken, az Apple Watch nyomon követi a fejlődésedet olyan mérőszámok segítségével, mint a pulzusszám, az elégetett kilokalóriák és az eltöltött idő, valamint az aktivitási gyűrűk.

Az Apple Fitness otthoni használata azt jelenti, hogy be tudom indítani az alkalmazást, és élvezhetem a vacsora előtti 30 perces edzést anélkül, hogy bármit is terveznem kellene.

Mi történik a testeddel, ha egy hónapig nem edzel?

5 dolog, ami a testeddel történik, ha egy hónapra abbahagyod az edzést 1 A szíved másképp ketyeg. 2 Az izmaid kicsit ellustulnak. 3 Eltűnnek azok a képességek, amelyekért a legjobban megdolgoztál. 4 A motivációd csökkenni kezd. 5 A tested vágyni fog valamilyen mozgásra.

Az Apple Fitness+ intelligens ajánlásokat kínál edzésekre és meditációkra azok alapján, amelyeket jellemzően az Apple Watch edzés vagy a Mindfulness alkalmazással, valamint az Egészség alkalmazással együttműködő kedvenc alkalmazásaiddal csinálsz.

Mennyibe kerül az Apple Watch előfizetés?

Az Apple Watch-tulajdonosok 1 hónapot ingyen kapnak, majd 9,99 $/hó vagy 79,99 $ évente fizetnek. * Megosztás legfeljebb öt családtaggal. Csomagold össze az Apple Fitness+-t akár öt másik nagyszerű szolgáltatással egyetlen alacsony havidíjért.

Minden héten hasznos tippeket és coaching eszközöket fogok adni neked, hogy segítsek eljutni oda, ahová a fogyási céljaiddal szeretnél eljutni.

Lehet fogyni az Apple fitnesszel? Közel két hónap elteltével észrevehetően sokat fogytam, sokat tanultam a testmozgásról, és ami a legfontosabb, nagyon élveztem a folyamatot. Az utamat körülbelül 231 font (105 kilogramm) súllyal kezdtem. Az elhízás határán voltam, és jelentős változtatásokra volt szükségem.

Ha a fogyás a legfontosabb, keressen olyan online fitneszprogramokat, amelyek szigorú rutinokat és étkezési terveket tartalmaznak.

2020. szeptember 15-től kezdődően az Apple Watch Series 3-at vagy újabb Apple Watch-ot vásárló ügyfelek három hónap Apple Fitness+ szolgáltatást kapnak ingyenesen.

Az Apple Watch érzékelői fejlett algoritmusokkal kombinálva olyan mérőszámokat adnak, amelyek motiválnak az edzések során.

Milyen típusú edzéseket támogat az Apple Fitness+?

Az Apple Fitness+ 11 edzéstípust támogat, köztük: Jógát, Core, Pilates, erőnlétet, futópadot (séta vagy futás), kerékpározást, evezést, táncot és Mindful Cooldownt. A szolgáltatás részeként videó- és hangmeditációkat is kínálnak.

Használható az Apple Fitness+ Apple Watch nélkül?

Bár az Apple Fitness+ az Apple Watch használata körül forog a mérőszámok nyomon követéséhez, kiderült, hogy a szolgáltatás Apple Watch nélkül is használható.

Rengeteg olyan nap van, amikor ahelyett, hogy bekapcsolnék egy Apple-videót, inkább kimegyek biciklizni vagy sétálni, de azt hiszem, heti néhány Fitness Plus-videó után valószínűbbé vált, hogy ezt a nem Fitness Plus-gyakorlatot is elvégzem.

Mi a jó mozgási cél az Apple Watch-on a fogyáshoz?

Ez az Ön aktivitási szintjétől, korától, súlyától, munkájától és edzési szokásaitól függ. A célodnak olyannak kell lennie, amely kihívást jelent számodra, de ugyanakkor tarthatónak is érzed. Azt javaslom, hogy a célodat 400-600 kalória/nap között kezdd el, és a szokásaid, céljaid és eredményeid szerint állítsd be.

Elindultam, hogy megnézzem, mennyire ösztönöz az Apple Fitness Plus a testmozgásra, és hogy jó hosszú távú megoldás-e az edzőterem nélküli edzésekhez.

A trükk az, hogy menj az Apple Watch fitnesz alkalmazásába, görgess lefelé a "Célok módosítása" feliratú gombig, és a plusz vagy mínusz gombokkal változtasd meg a mozgási (elégetett kalóriák), állási és edzési célokat.

Fitt lehetsz az Apple fitnesszel?

Az Apple Fitness Plus jól használható azok számára, akiknek zsúfolt az időbeosztásuk, és nem tudnak könnyen eljutni a személyes fitneszórákra, különösen azokra az órákra, amelyek mindig öt percen belül beteltek, és a fél város másik végében vannak. Kezdőknek is nagyszerű, vagy azoknak, akik egyszerűen csak jobban érzik magukat a személyes oktatásban.

Könnyű elvégezni egy 20 perces erőnléti órát, bezárni az Apple Watch-om aktivitási gyűrűit, és megveregetni a vállamat, amikor úgy gondolom, hogy a napi edzésemet elvégeztem.

A hormonok változnak az edzés 1. és 2. hete között?

Percia szerint a fizikai oldalon nincs túl nagy változás az első és a második hét között. Ugyanazok a hormonok továbbra is beindulnak, amikor burpee-t, guggolást, futást, emelést vagy ütést végez, de hétfő és szerda között rövidebb lehet a regenerálódási idő.

Hogyan készítsük el az almaecet és a szódabikarbóna italt a fogyáshoz Ennek az italnak az elkészítése szuper egyszerű, és alig vesz igénybe időt.

Mennyibe kerül a diétás étrend?

Töltse le az alkalmazást, és kezdje el követni a kalóriákat, hogy gyorsabban elérje álmai testét. Az első 3 nap ingyenes! Az Able egy automatikusan megújuló, heti előfizetést kínál 9,99 $-ért, 3 napos ingyenes próbaverzióval, korlátlan hozzáféréssel, amíg aktív előfizetésed van.

News & World Report szakértői csoportja hét kategória alapján rangsorolta a diétákat, beleértve a rövid és hosszú távú fogyás hatékonyságát.

Milyen előnyökkel jár az Apple Fitness+?

Az Apple Fitness+ intelligens ajánlásokat kínál edzésekre és meditációkra azok alapján, amelyeket jellemzően az Apple Watch edzés vagy a Mindfulness alkalmazással, valamint az Egészség alkalmazással együttműködő kedvenc alkalmazásaiddal csinálsz. A Fitness+ még új edzőket, edzéseket és foglalkozásokat is javasol, hogy változatosabbá tegye a rutinodat.

Ez a 14 napról-napra tervezték a testalkat egy Apple, amelyek általában összpontosítani hordozó extra súlyt körül abs, így megfelel Abigail, és kövesse a 14 napos útmutató hét terv, amely segít neki csökkenteni hüvelyk le a derekát mindössze 2 hét alatt.

Az Apple Watch személyre szabja az Apple Fitness+ élményét azáltal, hogy minden edzésbe integrálja a személyes mérőszámaidat, például a pulzusszámodat és az elégetett kalóriákat.

Mi az Apple Fitness+ és hogyan működik?

Az Apple Fitness+ egy új, az Apple Watch által működtetett fitneszszolgáltatás. Szakértő edzők által vezetett edzések katalógusából választhatsz. Az edzés közbeni mérőszámok, például a pulzusszám és az elégetett kalóriák szinkronizálódnak az iPhone, iPad vagy Apple TV készülékedre, így nem kell levenned a szemed az edzésről, hogy lásd, hogyan teljesítesz.

Egy hete tart az új, Apple Fitness Plus-alapú edzésprogramom, és nemcsak fogyni kezdtem, hanem sokat tanultam arról is, hogyan használjam az Apple új szolgáltatását - és hogyan lehetne még javítani rajta.

Az első dolog, amit tudnod kell, hogy az Apple Fitness Plus-hoz Apple Watch szükséges a részvételhez, így ha nincs ilyened, az Apple Store legyen az első állomásod.

Mennyi időbe telik, amíg a tested alkalmazkodik az edzésekhez?

Egy héten át tartó következetes edzéssel a rendszered "kapjuk el" üzemmódban van, ahogy hozzászokik a rutinhoz. Percia elmagyarázza, hogy a szervezet több szerkezetet kezd termelni az alkalmazkodás érdekében.

Az Apple Fitness+ működik az Apple Watch-okkal?

Sajnos az Apple Fitness+ csak az Apple Watch Series 3 vagy újabb készülékekkel működik, így a kompatibilis Apple Watch-ok listájának így kell kinéznie: Mennyibe kerül? Az előfizetéses szolgáltatás ára 9,99 dollár havonta vagy 79,99 dollár évente.

Rossz, ha egy hónapra leesik az ember a fitneszszekérről? Íme, mit mondanak a profik arról, ha valaki egy hónapra (vagy többre) lemarad a fitneszszekérről, és hogy ez ilyen drasztikus hatással van-e az egészségére. 1. A szíved másképp ketyeg.

Mennyibe kerül az Apple Watch Fitness Plus?

Azok számára, akik az Apple One Premier szolgáltatásra is előfizetnek, a Fitness Plus szolgáltatást a 29,95 dolláros havidíj tartalmazza. Bár körülbelül három éve használok Apple Watchot, nem én voltam a megfelelő jelölt arra, hogy ezt a dolgot próbára tegyem.

A kalóriadeficitbe való belépés az első lépés a fogyáshoz.

Az Apple Fitness+ erőnléti edzéseket heti 4 alkalommal végzem, és váltogatom a felsőtestet és az alsótestet.

Az Apple Fitness Plus rendelkezik súlyzós edzéssel?

Az Apple Fitness Plus kilenc különböző edzéstípust kínál, köztük HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés), jóga, core, erőnlét (súlyok), futópad, kerékpározás, evezés, tánc és tudatosan végzett lazítás.

A fogyáshoz olyan almát kell választanod, amit szívesen eszel!

Mind az Apple Fitness Plus edzésem, mind az étkezési szokásaim megváltoztatása megtette azt, amit évek óta nem tudtam: hosszú távon fenntarthatóvá tette számomra a testmozgást és a fogyást.

A MyFitnessPal segítségével könnyedén nyomon követheti étrendjét, és a fogyás révén fittebbé válhat. Mennyibe kerül az Apple Fitness+ alkalmazás? Mennyibe kerül az Apple Fitness+? Havi 9,99 dollárt vagy évi 79,99 dollárt fizethetsz - és ezt a tagságot akár öt emberrel is megoszthatod a családodban. Mindenki, akinek van Apple Watch-ja, 1 hónapot ingyen kap a kezdéshez, de 3 hónapot ingyen kapsz, ha új Apple Watch-ot vásárolsz.

A 2. napon a diétázók reggelire és vacsorára almát, ebédre pedig almát és zöldséget ehetnek.

Mi az Apple új fitnesz+ készüléke?

Az Apple legújabb kiadványa, a Fitness+ az Apple Watch edzési mérőszámait stúdiószerű edzésekkel integrálja iPhone-ra, iPadre és Apple TV-re. A Fitness+ december 14-én indult 10 edzéstípusokkal: Nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT), erőnlét, jóga, tánc, core, kerékpározás, futópad (futáshoz és gyalogláshoz), evezés és tudatos lazítás.

Ha már rendelkezik Apple-termékekkel, és nem kell minden egyes kísérő eszközt egyszerre megvásárolnia, akkor 100 százalékban megéri az Apple Fitness Plus tagság.
Ismerje meg a helyes étrendet és testmozgást, a kardiót, az izomépítést, a súlyemelést, a tónusnövelő gyakorlatokat, az élelmiszereket és a táplálkozást.
A célt a 30 perces intenzív edzés kalóriaégetése és a 60 perces könnyű edzés kalóriaégetése között határozd meg.