Krumpli diétásan: Ropogósra sült tócsni diétán: burgonya helyett reszelt cékla.

Ha azt szeretné, hogy még ízletesebb legyen, és könnyebben diétázzon, főzze meg az újkrumpli héjában, locsolja meg egy kevés citromlével, szórja meg tengeri sóval és apróra vágott friss fűszernövényekkel (menta, oregánó, bazsalikom, rozmaring vagy fokhagyma).

Főtt burgonya diéta: akár 5 kiló 4 nap alatt.

Egy nagy, mély jénaiba terítjük: sült krumpli, egy kis só, tojás, besamel, reszelt sajt, zöldhagyma, kolbász, majd ismét sült krumpli, stb.

Szilvás gombóc diétás recept.

Ne használjon sót a burgonya diéta alatt, mert erősen csökkenti a kúra hatékonyságát, részesítse előnyben a friss zöldfűszereket, például a petrezselymet, amely tovább fokozza a vízhajtó hatást, vagy a metélőhagymát, amely nagyszerű kiegészítője a burgonyának.

Az olyan ételeknél, ahol sült krumplit használna, mint például a burgonyapüré, a melltartó, választhatja a zellert is.

Ami magát az édesburgonyát illeti, 2021-re eljutottunk oda, hogy már tudjuk, hogy tényleg nagyon kevés különbség van a hagyományos burgonyához képest (legalábbis felszívódás, kalória- és szénhidráttartalom szempontjából), ha még pürésítjük is, gyorsan felszívódóvá válik.

Összetevők: 80 dkg kisebb szemű burgonya 25 dkg tehéntúró 2 dl tejföl 5 dkg hús füstölt szalonna margarin margarin zsemlemorzsa só.

A főtt burgonya diéta hódít: akár 5 kilót is fogyhatsz vele 4 nap alatt. Javasolt köret: hagymás burgonya Hozzávalók: 440 g burgonya, 20 g lilahagyma, 2 evőkanál repceolaj. Az édes sült krumpli és a csörgős fánk helyett minden ingyen van.

Főtt burgonya diéta: akár 5 kiló 4 nap alatt.

Sültkrumpli helyett főtt zellerrel is készíthetsz rakott krumplit, de nyilván nem lesz ugyanaz az íze, amiért a rakott krumplit szereted.

Fogyassza ezeket a diétás köreteket sült krumpli helyett: Sütött zeller Sütőlapon, minimális olajjal készült, aranyszínű sült krumpli utánzata.

Ebéd: 1 kisebb tál főtt burgonya olívaolajjal, citromlével meglocsolva, nyers saláta.

Összetevők: 1 kg csirkecomb 15 dkg liszt 1 teáskanál édes paprika 1 teáskanál csirke fűszer 5 dl tej só, bors olaj Elkészítés: 1 kg csirkecomb 15 dkg liszt 1 teáskanál édes paprika 1 teáskanál csirke fűszer 5 dl tej só, bors olaj: A húst megmossuk és besózzuk, borsozzuk.

A hasábburgonyát meghámozzuk, felkarikázzuk, és sós vízben feltesszük főni, a zöldborsót és a zöldbabot 5 perc forralás után hozzáadjuk, majd a hasábburgonyát puhára főzzük, leszűrjük.

Köles fasírt burgonyapürével diétásan Recept képpel.

Ropogósra sült tócsni diétán: burgonya helyett reszelt cékla.

Méregtelenítő és lúgosító burgonya diéta.

Gyors diétás szilvás gombóc sült krumpli nélkül.

Amióta tudatosan eszem, szinte teljesen kihagytam a sült krumplit az étrendemből a fehér cukorral és a fehér liszttel együtt.

Édesburgonya-pogácsák, vagy diétás burgonyapogácsák csökkentett szénhidráttartalommal.

Szilvás gombócok gabonaliszt és burgonya nélküli diétán.

Összetevők: 1 kg csirke, 20 dkg vegyes zöldség, 5 dkg zeller, 2 zöldpaprika, 2 fej vöröshagyma, 2 paradicsom, 25 dkg káposzta, 40 dkg burgonya, 2 kanál olaj, pirospaprika, bors, tárkony.

Az olajban sült rántott hús és sült krumpli a sok zsír miatt hizlal és egészségtelen. A zöldségeket főzzük meg alaplében vagy sót, borsot, babérlevelet tartalmazó vízben, majd ha megfőttek, turmixoljuk össze (apránként adagolva a folyadékot).

Egészséges köretek sült krumpli helyett.

A hasábburgonya is lehet diétás étel. Húsleves főtt burgonyával diétás. A diétás változat: Az olajon sárgára fonnyasztjuk az apróra vágott hagymát, majd a tűzről levéve meghámozzuk, beletesszük a pirospaprikát, összekeverjük a hagymával, hozzáadunk 2 dl vizet, és addig forraljuk, amíg a víz elpárolog.

Gyors diétás szilvás gombóc sült krumpli nélkül.

A rakott krumpli másképp sül: 1/2 kg burgonya, 40 dkg paradicsom, 1 gerezd fokhagyma, 15 dkg mozzarella, só, fehér bors, 1 dl tejföl, 4 evőkanál tej, 10 dkg reszelt parmezán.

Szilvás gombócok gabonaliszt és burgonya nélküli diétán.

Nagyon fontos és kötelező szabály, hogy a diéta ideje alatt a főtt burgonyát nem lehet sült krumplival helyettesíteni.

Ha így eszel sült krumplit, akkor fogyni fogsz tőle. Egyszerűbb "diétás" rántást készíthetsz úgy, hogy lisztet keversz kevés vízbe, és ezzel habosítod az edényt, de tejföllel is sűrítheted, persze zabpehellyel is, ha a levét egész rétestésztába csurgatod. Különösen azok számára, akik jelenleg diétázni próbálnak - a diétás burgonyaleves receptje kevés kalóriával és finom ízzel.

Diétás zsemlekenyér A tojásokat felverjük, kevés olajat adunk hozzá, megsózzuk, ebbe forgatjuk a kenyeret, és gofrisütőben vagy esetleg szendvicssütőben megsütjük.

Az édesburgonya sokkal jobb tulajdonságokkal rendelkezik, mint a hagyományos sült krumpli, így könnyen beilleszthető az egészséges életmódba. Amikor a burgonya már puha, a felesleges főzővizet lecsepegtetjük, fakanállal vagy krumplipürével összetörjük, beletesszük a margarint, tejet, és még melegen habosra keverjük. Igazi sült krumpli (pommes frites) recept Hozzávalók:burgonya tetszőleges mennyiségben (lehetőleg régi, öreg), só ízlés szerint, olaj a sütéshez. Ha némi zsírral együtt eszed, például sült krumpli vagy vajas burgonya formájában, akkor biztosan zsírraktárakat képez. Egy hőálló tálba először a burgonyaszeleteket tettem, megsóztam, megszórtam finomra vágott hagymával és szeletelt sonkával, majd egy újabb réteg főtt burgonya következett.

A reggelim a három szelet puffasztott rizs volt paradicsommal, az ebédem és a vacsorám pedig természetesen valamilyen formában sült krumpli volt, salátával vagy reszelt sárgarépával, hagymás krumplipürével.

Köles fasírt burgonyapürével diétásan Recept képpel.

Ettől függetlenül biztosíthatlak, hogy a végeredmény egy borzasztóan finom krumplimentes diétás tészta, és olyan az íze, mintha a hagyományos, krumplis változatot ennéd, csak lényegesen alacsonyabb szénhidráttartalommal!