Sovány fehérjék, beleértve a csirkét, tojást és halat. Egészséges zsírok, például avokádó, kókuszolaj, extra szűz olívaolaj és lenmagolaj. Fermentált élelmiszerek, például savanyú káposzta, kimchi és joghurt. Gluténmentes gabonafélék, például quinoa, zabkorpa, hajdina és rizs.
A legtöbb tejtermék, beleértve a sajtot és a tejet, nem megengedett a candida diéta során. Ez azért van, mert a tejtermékek laktózt tartalmaznak, egy egyszerű cukrot, amelyről úgy gondolják, hogy üzemanyagot biztosít a candida, az élesztőgomba számára, amely természetesen a bőrön és a húgyutakban szaporodik.
A candida diéta alatt a következő ételeket kerülni kell: A banán, a datolya, a mazsola, a szőlő és a mangó példák a magas cukortartalmú gyümölcsökre.
Nagyon hiszek abban, hogy az étel legyen az orvosságom, de a jó anti-candida diétában engedélyezett ételek vékonyak, és ez az egyik legnehezebb betartani.
Az egyszerű cukrokban és finomított szénhidrátokban gazdag élelmiszerek mellett a penészgombákat tartalmazó élelmiszerek, mint például a kenyér, a sajt és a mogyoró, mind táplálhatják a Candida albicans-t és segíthetik annak terjedését. Milyen ételek a legjobbak a candida ellen? Alacsony cukortartalmú gyümölcsök: Citrom, lime, bogyós gyümölcsök (kis mennyiségben fogyasztható). - Nem keményítőtartalmú zöldségek: Spárga, kelbimbó, káposzta, brokkoli, kelkáposzta, zeller, uborka, padlizsán, hagyma, spenót, cukkini, paradicsom és rutabaga (legjobb, ha nyersen vagy párolva fogyasztjuk). Hogyan lehet kiéheztetni a candida-t? Az olyan dolgok, mint a sör, bor, ecet, gomba, cukor, egyes tejtermékek, bizonyos finomított szénhidrátok és feldolgozott élelmiszerek elhagyása szintén segíthet az élesztő éhezésében. Az élesztő kiéheztetésének kulcsa az élesztőt tartalmazó élelmiszerek, valamint az élesztőt tápláló élelmiszerek kiiktatása.Nehéz lehet Candida-diétán lenni, tudván, hogy nem ehetsz minden olyan ételt, amit szeretnél.
A candida-diéta ellenzi a magas cukortartalmú élelmiszerek, adalékanyagok, feldolgozott élelmiszerek, bizonyos húsok, zsírok és olajok, valamint a koffeintartalmú és alkoholtartalmú italok fogyasztását. A candida-diéta általában véve eltávolít minden liszt-, cukor- és élesztőforrást az étrendből, és a sovány fehérjéket, a nem keményítőtartalmú zöldségeket és az egészséges zsírokat, valamint számos, a folyamatot ösztönző táplálékkiegészítőt javasol.Milyen élelmiszerek gombaölő hatásúak? Kókuszolaj. A kókuszolaj hatékony Candida-gyilkos, és az egyik leghasznosabb gombaellenes szer. - Fokhagyma. A fokhagyma erős gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nem csak a Candida-t támadják, hanem segítenek fenntartani az egészséges mikrobiomot az emésztőrendszerben. - Hagyma. - Tengeri moszat. - Rutabaga. - Gyömbér. - Olívaolaj. - Citrom- és citromlé.
Fehérje: A Candida-diétában általában megengedett a sovány fehérje, például a tojás és a bőr nélküli baromfi, valamint a csontleves és bizonyos zsíros halak. Az alacsony penész tartalmú diófélék és magvak szintén engedélyezettek. A Candida-diéta kizárja a vörös, szervi és feldolgozott húsokat is.
A két zöldségfajta, amelyet a candida-diéta során óvatosan kell fogyasztani, a gyökérzöldségek és a gumós zöldségek. Ez a diéta kizárja a cukrot, a glutént, az alkoholt, bizonyos tejtermékeket és a káros adalékanyagokat, ugyanakkor támogatja az alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, a nem keményítőtartalmú zöldségeket és a gluténmentes ételeket. A candida-diéta hívei azt állítják, hogy a cukor, a glutén, az alkohol és néhány tejtermék elhagyásával megöli a candida túlszaporodását.Az élesztőmentes gabonafélék közé tartoznak a kukoricából, rizsből, zabból és sűrű búzából készült termékek, például a tésztafélék. Az élesztőmentes diéta során nem szükséges kerülni a glutént, mivel az élesztő és a glutén nem hasonlítanak egymáshoz. A glutén egy olyan fehérje, amely egyes gabonafélékben található, és amely segít megtartani az alakjukat, mivel ragasztószerű textúrát biztosít.
A kávé jó a candida-diétában, de korlátozni kell, hogy mennyit iszunk belőle naponta. Azt javaslom, hogy naponta csak egy-két csésze kávét igyunk, és én nem innék kávét délelőtt 11 óra után. A reggeli kávé jót tesz a szervezetednek, és megadja azt a reggeli dicsekvést, amire szükséged van. Csak korlátozza a fogyasztását egy-két csészére.
Ha arról van szó, hogy mit együnk reggelire a candida-diétán, egy nagyszerű lehetőség, amit érdemes megfontolni, az alacsony cukortartalmú gyümölcsök fogyasztása.
A candida diéta olyan, mint a paleo diéta korlátozottabb változata.
A University of Maryland Medical Center a teljes kiőrlésű gabonafélék és más B-vitaminban gazdag élelmiszerek fogyasztását ajánlja az élesztőgomba-fertőzésekkel szembeni ellenállás erősítése érdekében. Összetett szénhidrátként a barna rizs tápláló alternatívát nyújt a cukros ételekkel szemben is; a cukor hozzájárulhat a candida túlszaporodásához.
Milyen ételek ölnek candida? Kókuszolaj. A kókuszolaj hagyományos gyógymód a candida és más gombás fertőzések elleni védelemre. - Kurkuma. - Fokhagyma. - Gyömbér. - Kimchi. - Almaecet. - Kelkáposzta.
A candida-diéta során a zöld zöld zöldségek, hús, hal, tojás, saláta, mandula, dió, gyógytea, zöld gyümölcslé és cukrozatlan kókuszvíz.Egy 3 hónapos vizsgálat 120, bélrendszeri candida túlszaporodásban szenvedő emberen azt mutatta, hogy az étrendi változtatások jelentősen csökkentették a candida élesztőgombák számát a székletben azokhoz képest, akik nem változtattak az étrendjükön (27).
Szüntesse meg a cukorbevitelt. Mivel a cukor a candida elsődleges üzemanyagforrása, a legjobb, ha minden nyilvánvaló (és nem annyira nyilvánvaló) cukorbevitelt megszüntetünk. - Vágja le a szénhidrátokat. - Maradjon távol a magas laktóztartalmú tejtermékektől. - Válasszon gluténmentes termékeket. - Csökkentse az alkoholfogyasztást.
Szüntesse meg a cukorbevitelt. - Vágja le a szénhidrátokat. - Kerülje a magas laktóztartalmú tejtermékeket. - Válasszon gluténmentes termékeket. - Csökkentse az alkoholfogyasztást.
Ez a diéta nemcsak az élesztőgombák elszaporodását hivatott gyengíteni, hanem segíthet a vércukorszint szabályozásában is, mivel korlátozza a szervezetben a vércukorszintet megemelő ételeket.
A kávé táplálja a Candida-t? A kávé , túlzott mennyiségben, közismerten irritálja a bélnyálkahártyát. A kávé magas lehet penészgombákban is, ami megterhelheti a legyengült immunrendszert és elősegítheti a Candida túlszaporodását.
Elmondom a leggyakoribb ételeket, amelyek táplálják és hozzájárulnak a Candida tüneteihez, valamint a legjobb ételeket, amelyeket ehetsz, hogy segítsenek elnyomni és kontrollálni.Általában vényköteles gombaellenes gyógyszerekből áll. Sok esetben a fluconazol gombaellenes gyógyszer az első kezelés. A Candida glabrata és más fajok esetében, amelyek rezisztensek lehetnek a flukonazolra, az amfotericin B és a flucitozin gyógyszereket lehet alkalmazni.
A diéta hívei szerint a candida-diéta követése során fogyaszthatsz alacsony cukortartalmú gyümölcsöket.
Magas cukortartalmú gyümölcsök: Banán, datolya, mazsola, szőlő és mangó. - Gluténtartalmú gabonafélék: Búza, rozs, árpa és tönkölybúza. - Bizonyos húsok: Csemegehúsok és tenyésztett halak. - Finomított olajok és zsírok: Repceolaj, szójaolaj, napraforgóolaj vagy margarin.
A Functional Medical Research Center szerint a candida-diétán lévő személyek fogyaszthatnak olyan gyümölcsöket, mint a banán, amennyiben azok feldolgozatlanok, frissek vagy fagyasztott egészben vannak, és nem tartalmaznak hozzáadott édesítőszert.
A candida diéta alatt az embereknek kerülniük kell a következő élelmiszereket: A keményítőtartalmú zöldségeket, például burgonyát, kukoricát, babot és borsót.
A candida-diéta egy szigorú diéta, amelynek célja a candida-fertőzések tüneteinek enyhítése.