7 fontos megerősítés a fogyáshoz 1 Le tudok fogyni 2 Le fogok fogyni 3 Bármit megtehetek az életben, amit csak akarok. 4 Úgy döntök, hogy egészséges leszek. 5 Hiszek magamban. 6 Elfogadom az egészséges táplálkozást és a testmozgást. 7 Meg tudom csinálni és meg is teszem.
Válasszon ki 5 olyan megerősítést, amelyhez a leginkább tud kapcsolódni, vagy alkosson saját top 5 fogyókúrás megerősítést.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy tippeket, tanácsokat és érdekfeszítő történeteket kapjon, amelyek segítenek megállítani a falási rohamokat, abbahagyni az ételek megszállottságát, és elkezdeni azt az életet élni, amire hivatott vagy. Bármikor leiratkozhatsz, ha a hírlevél nem neked szól.
Ezek a megerősítések segíthetnek abban, hogy pozitív szemléletet alakítson ki fogyókúrás céljai eléréséhez. Ezért hadd osszam meg az én változatomat a pozitív fogyás megerősítésekről, amelyeket a tartós fogyás manifesztálására használtam. A pozitív megerősítések a fogyáshoz nem csak a pályán tartanak, hanem a tudatalattival együtt a sikerre is kondicionálják az elmédet.A Róma 12:1-2-ben Pál azt mondja, hogy változzunk át elménk megújulása által. Pontosan ezt teszed, amikor bibliai megerősítéseket használsz, hogy segítsenek fogyni és az egészséges szokásokra összpontosítani. Minden fogyókúrás megerősítő kijelentést pozitívan fogalmazz meg. Fogalmazd meg, hogy mit akarsz tenni, ne azt, hogy mit próbálsz elkerülni.
Hogyan kezeled az evészavarodat? Azt választom, hogy boldog, egészséges és harmóniában vagyok a testemmel, az elmémmel és a szellememmel. Elengedem az étkezési szokások rendellenességeit, és életet megerősítő, egészséges döntésekkel helyettesítem őket. Tudatosan és hatékonyan használom az eszközeimet, hogy segítsek magamnak kigyógyulni a rendellenes étkezési szokásokból. Minden lény, beleértve magamat is, megérdemli a táplálékot és a jólétet.Mindannyian láttunk már olyan embereket, akik hatalmas mennyiségű súlyt veszítettek (gondoljunk csak a Biggest Loserre), majd visszaszedték azt, mert nem változtattak a gondolkodásmódjukon, ami a súlygyarapodáshoz vezetett, így végül a tetteik ismét összhangba kerültek a gondolkodásukkal, és visszanyerték a súlyukat, és visszatértek az egészségtelen szokásaikhoz.
Lehet, hogy azt gondolja, hogy a fogyás megerősítések vagy a vonzás törvénye hangzik elég "woo-woo" és olyan buta, mint kopogtató csillogó piros cipő együtt és mondjuk varázsszavakat, de ma izgatott vagyok, hogy megmutassam, miért és hogyan lehet használni megerősítések a fogyás utazás!Akár anorexiában, akár bulimiában, kényszeres túlevésben vagy falási rohamokban szenvedsz, íme néhány a legjobb pozitív megerősítések és idézetek közül, amelyek segítenek meggyógyítani az étkezési zavarodat. Szeretem az életet és a testemet, és csak jó dolgokkal töltöm meg.
A pozitív gondolkodás a fogyás megerősítéseken keresztül életben tarthatja az egészséges életmódot azáltal, hogy igaz és felemelő gondolatokkal táplálja az agyát, és figyelmen kívül hagyja a negatív gondolkodás csapdáit, amelyek csak blokkolják vagy lelassítják a fogyás útját.
Drága Uram, imádkozom az erőért, hogy végrehajtsam a változtatásokat az életemben, amelyeket meg kell tennem, és hogy RAGADJAK hozzájuk. Segíts, hogy ne kezdjek el erősen, aztán ne lankadjak el, és ne akarjak visszafordulni a kényelemhez, amikor a dolgok nehezebbé válnak. Úgy akarom tisztelni a templomodat, ahogyan te is akarod!
Bár a Bibliában semmi sem foglalkozik kifejezetten az elhízással és a fogyással, Isten Igéje sokat ír az egészségünk és a testünkre való odafigyelés fontosságáról. Isten óva int minket a falánkságtól: Az Ószövetségben Isten konkrét utasításokat adott arra vonatkozóan, hogy népének, az izraelitáknak mit kell enniük (5Mózes 14:1-21).
Ma arról a 3 fogyókúrás megerősítésről beszélek, amelyek segítettek megtisztítani az utat a falásrohamok leállításához vezető utamon.
Mi történik, ha megerősítéseket ismételgetsz? Azáltal, hogy ismételgeted a megerősítéseidet, az elméd lassan beadja a derekát, és elhiszi, amit magadnak mondasz. A tudatalatti az agyunk legerősebb része, de egyben a legnehezebben irányítható is. A tudatalattiban tárolódik minden valódi reményed, álmod, félelmed és rémálmod.
Könnyű elkezdeni negatívan érezni magad a fogyási erőfeszítéseiddel kapcsolatban, de ezek a negatív gondolatok visszatarthatnak téged attól, hogy elveszítsd a súlyodat, amit igazán szeretnél.
Hogyan használjunk megerősítéseket a fogyáshoz? Gyakorolja, hogy mindig visszahozza a figyelmét a megerősítésekre, amikor az elméje elkalandozik. Ha ezt naponta megteszi, fegyelmezettebbé válik, és jobban ellen tud majd állni a kísértéseknek, ami kiváló a fogyás szempontjából. A passzív megközelítés lehetővé teszi, hogy a pozitív szavak és üzenetek beépüljenek és tudatalatti szinten befolyásolják Önt. A fogyókúrás megerősítések segíthetnek a súlycsökkentésben azáltal, hogy erős akaraterőt és elszántságot építenek, amelyek a sikeres fogyókúra alapvető összetevői.Koncentráljon arra, hogy mit kellene ennie. - Válasszon valódi ételeket. - Igyon több vizet. - Hallgasson a testére. - Használja az étkezést lehetőségként arra, hogy gyakorolja az odafigyelést és a hálát. - Csaljon, ha szükséges, de ne hagyja, hogy ez rendszerré váljon. - Találjon olyan mozgásformát, amely energiával tölti fel.
Mikor a legjobb alkalom, hogy megerősítéseket használjunk a fogyáshoz? Nehéz olyan jó cikket találni a fogyást segítő megerősítésekről, amelyeket úgy terveztek, hogy a nap folyamán különböző időpontokban lehessen használni. Úgy éreztem, az lenne a legjobb, ha lenne egy önmegszólítás reggelre, munkába, estére és lefekvés előttre. Ez megkönnyítené, hogy a pozitív önbeszédet szokássá tegyük.Ideális esetben a fogyókúrás megerősítéseket naponta, heteken és hónapokon keresztül kell használni. Minden olyan megerősítés, amely a fogyásra való törekvés szempontjából előnyös, "fogyókúrás megerősítésnek" tekinthető. Ez azt jelenti, hogy az altémák széles skáláját lefedik, beleértve az önbizalmat, a diétát, az önszeretetet, a motivációt, a szokásokat és még sok mást.
Ez az egyik kedvenc önsegítő könyvem a fogyáshoz, amely nem közvetlenül a fogyásról szól. Létrehoztam ezeket a fogyás megerősítéseket magamnak, konkrétan a kihívásokra és a negatív gondolatokra, amelyeket az én csodálatosan kreatív agyam kitalál, hogy kisiklassák a fogyási erőfeszítéseimet.