A blogon a pikur fruktóz felszívódási zavarai és laktózintoleranciája, valamint tejfehérje-allergiája miatt fruktóz- és tejmentes diéta szerint készült ételek receptjei szerepelnek, amelyek többsége tojásmentes is, de laktózmentes receptek is vannak az oldalon (további információkért kattintson a Rólunk menüpontra).
Fűszerezzük apróra vágott zellerlevéllel, sóval, borssal, pirospaprikával.
Ahogy korábbi cikkünkben olvashattad, nagyon fontos, hogy a diétás reggeli főként fehérjéből és kevés szénhidrátból álljon, mivel reggel magas az inzulinérzékenységünk, így a szénhidrátokat a szervezet sokkal könnyebben alakítja át zsírtartalékká.
Hámozzuk meg a zellergumót, a krumplit és az almát, vágjuk apró darabokra, majd mossuk meg jól.
A főtt zellert áttöröm a krumplinyomón, majd kevés tejjel és vajjal krémesre keverem.
Adjunk hozzá egy kis zelleralaplevet és szükség szerint sót.
Így készítsen diétás köretet vacsorára: Kakukkfüves zellerpüré sütve.
A diétás reggeli alapvető jellemzője, hogy nem tartalmaz túl sok szénhidrátot, mivel a szervezet inzulinérzékenysége reggel sokkal magasabb, mint a nap más időszakaiban.
Szórjuk meg sóval és fűszersóval, majd terítsük szét a zellerchipset egy sütőpapírral bélelt tepsiben. Zellerből a krémleves is kiváló, ráadásul kevés munkával tápláló, egészséges és meleg csemegét készíthetünk.A jó hír az, hogy rengeteg diétás zöldségétel létezik, amit fogyaszthat.
A zeller a modern gasztronómia egyik legtrendibb étele, egyre több különleges étel készül belőle. Az előző részben felsorolt trükkökkel rengeteg olyan étel készíthető, amelyek egyrészt illeszkednek a diétás étrendbe, másrészt rendkívül laktatóak, és felkészítenek minket az előttünk álló napra.A málnás túrókrém mandulával remek diétás reggeli, mert a málna az egyik legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcs, a mandula és a túró pedig sok fehérjét tartalmaz.
Végül főzzük meg 2 dl főzőtejjel, és szórjuk meg a tetejét frissen vágott zellerzölddel. Zsírégető, méregtelenítő, laktató: ez a fogyókúra felgyorsítja a zsírégetést!A zöldségek alatt ugyanis nemcsak paprikát, paradicsomot és uborkát vagy zöldsalátákat értünk, hanem rengeteg olyan diétás zöldség is van, amelyet valamilyen főtt, sült, grillezett vagy párolt formában be lehet illeszteni az életmódváltó étrendbe.
Nem mindenki rajong híg és falánk állagáért, tulajdonságai azonban vitathatatlanok, hiszen egy diéta során sokat ehetünk belőle.
Teljes étkezési minták receptekkel.
Gluténmentes, vegán, szénhidrátcsökkentett termékek webáruháza.
Érdemes még a fürdőruhaszezon előtt betárazni a leghatékonyabb fogyókúrás zöldségből, ez pedig a zeller!
Ínyenc zellerpüré almával: fantasztikus téli vitaminbomba.Borsos zabpehelylisztben sütött harcsa zellerpürével.
Mind az alma, mind a zeller magas rosttartalommal rendelkezik, így gondoskodnak arról, hogy a tested megtisztuljon a lerakódott salakanyagoktól, ezáltal az anyagcseréd normalizálódik.
Így készíts diétás köretet vacsorára: Kakukkfüves zellerpüré sült csirkével.
A megpuhított zellert tegyük turmixgépbe, adjuk hozzá az olajat, a tejszínt, és turmixoljuk pépesre.
Tehát szükséged lesz 10 szál zellerre, 4-5 szelet sonkára, 180 g krémsajtra, 1 evőkanál mustárra, sóra, borsra, fokhagymás fűszersóra.
Ha már elkötelezted magad az életmódváltás mellett, de a fogyás nem indult be olyan ütemben, ahogy szeretted volna, kövesd az egyhetes alma-zeller diétát. A zellert és a burgonyát meghámozzuk, felkockázzuk és feltesszük főni, annyi vízzel, hogy ellepje.Ezek szezonban pénztárcabarát megoldások, de szezonon kívül is a gyümölcsök többsége lehet, ha összehasonlítjuk az árukat egy cukrászdában kapható, teljesen ingyenes süteménnyel.
Garantáltan felébreszti a szervezetedben a zsírégető folyamatokat, így később még a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás is elegendő lesz a fogyáshoz.Itt vannak az összetevők: 3 nagyobb zellergumó; 6 dl tej; 3 gerezd fokhagyma; 1 evőkanál tejszín; 1 evőkanál vaj; bors; só; petrezselyem; csipetnyi őrölt szerecsendió; A kockára vágott zellert és fokhagymát felöntjük annyi tejjel, hogy ellepje, majd csipetnyi sót adunk hozzá és puhára főzzük.
Ha nem fogysz, a zeller és az alma mellé burgonyát is tehetsz.Ha kész, a zellert szűrőkanállal tegyük a turmixba, a maradék kókusztejet szűrővel szűrjük le, és a maradék "tetejét" is tegyük a turmixba, valamint öntsünk bele egy keveset a főzőlevéből.
Receptek alacsony szénhidráttartalmú ételekhez.
Paleo, vegán termékek, szénhidrátcsökkentett, minden, ami egy különleges diétához kell!
A zellert nyersen is érdemes rendszeresen fogyasztani, de változatos, finom ételeket is készíthetsz belőle.
Sóval és szerecsendióval ízesítem, mint a klasszikus krumplipürét.
Íme a sült harcsa receptje, és krumplipüré helyett most a köret ezúttal zellerpüré legyen.
Diétás ételek, diétás receptek képekkel, diétás ételek, egyszerű, könnyen elkészíthető ételek nem csak fogyni vágyóknak.
Diétás ételblogomon saját képeimmel illusztrálva mutatom meg, hogyan készítem el kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy azok ugyanolyan finomak legyenek, mint a hagyományos ízek.