Hogyan lehet fogyni a hüvelyben: Hogyan lehet lazítani a laza hüvelyt?

A fent felsorolt összes betegség esetén a hüvelytágítóval lehet a legegyszerűbben fellazítani a hüvelyt. A legtöbb egészségügyi szakember javasolja a hüvelytágítók használatát a sugárkezelés után a hüvelyi izmok tágítására és a fájdalmas hegesedés csökkentésére. A hüvelytágítóval történő kezelés megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.

Sherry Ross elmagyarázza: "A fogyás és a súlygyarapodás határozottan megváltoztathatja a hüvely megjelenését, jobb vagy rosszabb irányba" - mondja Ross.

Miért érzem lazának a hüvelyemet?

Sokszor, amikor egy nő úgy érzi, hogy a hüvelye laza, vagy a partnere azt mondja neki, ha nem érzi olyan szorosnak, ez igaz lehet. Ennek oka lehet a terhesség, a közösülés vagy sok más dolog. Nekem két gyerekem volt, és a hüvelyem valóban nem tűnt olyan feszesnek, mint régen.

Igen, így van, ahhoz, hogy elveszítsd azt a zsíros vagot, vagy fogynod kell, vagy formába kell hoznod.

A tevelábujj dudor (valódi neve: mons pubis) többnyire zsírból áll, ezért a szeméremtesten lehet fogyni, magyarázza Dr. Minél hátrébb van a kezed a csípődtől, annál könnyebb a gyakorlat.

Először a szerveket, például a májat és a vesét körülvevő kemény zsírt veszíti el, majd elkezdi elveszíteni a puha zsírt, például a derék- és combzsírt.

Hogyan növelhetem a hüvelyi izmaim erejét?

A hüvelykúpot (a végén lógó súlyokkal) be kell helyezni a hüvelybe, és a hüvelyizmok segítségével néhány percig próbálja megtartani, mielőtt elengedné. Csak ismételje meg az eljárást naponta legalább 5 alkalommal, és ahogy halad előre (erősödik a hüvelyizomzat), adjon hozzá több súlyt.

A szülés, a gravitáció, a menopauza, a dohányzás és az elhízás mind-mind pusztítást végezhetnek a hüvelyben, és idővel gyengíthetik a medencefenék izmait (a hátad és az alsó hasizmok között összekötő izmok függőágya).

A fogyás megváltoztathatja a hüvely alakját?

Dr. Sherry Ross elmagyarázza: "A fogyás és a súlygyarapodás határozottan megváltoztathatja a hüvely megjelenését, jobb vagy rosszabb irányba" - mondja Ross. "A jelentős súlyvesztés csökkenti a mons és a külső szeméremajkak méretét és alakját, így a hüvelye jobban és egészségesebben fog kinézni.".

Mit tehetek, hogy kisebb legyen a hüvelyem? Ha a menopauza után nincs rendszeres közösülés, a hüvely rövidebbé és szűkebbé válhat. A fent felsorolt összes betegség esetén a hüvelytágítás legegyszerűbb módja a hüvelytágítóval történő lazítás. A legtöbb egészségügyi szakember javasolja a hüvelytágítók használatát sugárkezelés után a hüvelyi izmok tágítására és a fájdalmas hegesedés csökkentésére.

A hüvelykúpot (a végén lógó súlyokkal) be kell helyezni a hüvelybe, és a hüvelyizmok segítségével néhány percig próbálja megtartani, mielőtt elengedné. Kattintson ide, hogy kövesse ugyanazt az étrendet és edzésprogramot, amit én tettem, hogy lefogyjak és megszabaduljak a hüvelyi zsírszövetemtől.

A vaginaháj most egy új fogyókúrás trend célpontja, és mint minden más testhibát, amit a hamis fitneszmédia megismertetett velünk, számíthatsz rá, hogy ragadozóvá válik.

A jó hír az, hogy a test többi izmához hasonlóan a medencefenék és a hüvely izmai is erősíthetők testmozgással (a fogyás és a dohányzás abbahagyása is segíthet).

Miért érzem magam zavarban a hüvelyem alakja miatt?

Ennek következtében a hüvely szövetei kevésbé rugalmasak és vékonyabbak lesznek. A csikló, a hüvely és a szeméremajkak zsugorodása mind gyakori. A nagyajkak és a kisajkak színe is megváltozhat. E változások miatt a nők öntudatosnak érzik magukat a hüvelyük kinézetével kapcsolatban.

Csak ismételje meg az eljárást naponta legalább 5 alkalommal, és adjon hozzá több súlyt, ahogy halad (erősödik a hüvelyizomzat).

Miért tűnik nagyobbnak a szeméremtestem a fogyás után?

Ez magában foglalja az általános étrendet és a fizikai aktivitást. Az Egyesült Államokban minden harmadik nőből kettő túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít. A bőr megnyúlásával olyan változásokat vehet észre a testén, amelyekre nem számított, például a szeméremtest kitágulását. Ez a terület akkor is hangsúlyos maradhat, ha jelentős mennyiségű súlyt veszít.

A csípő és a szeméremcsont feletti területen lévő zsírfelesleget néha "FUPA" (fat upper pubic area) szlengkifejezéssel illetik.

A leggyorsabb, ha partnere két tiszta ujjat (a mutató- és a középső ujj a legjobb) dug be a hüvelybe, és a hüvely hátsó falától a hüvely eleje felé irányuló gyengéd, söprő mozdulatokkal végzi. A teljes testet átfogó erőnléti edzés a legjobb eszköz a testzsír leküzdésére. Számomra még mindig nem világos, hogyan lehet kifejezetten a vaginán fogyni, és annak ellenére, hogy sztetoszkópot és fehér köpenyt visel, Dr. Itt az ideje, hogy elkezdjünk visszavágni, és megkérdezzük magunktól, miért gondolják ezek a cégek, hogy szégyellhetjük a saját testünket.

A hüvelyre ugyanazok a zsírégetési szabályok vonatkoznak, mint a test többi részére, nevezetesen, hogy nem választhatod ki, hogy hol történik a zsírvesztés.

De a leghatékonyabb módja annak, hogy hüvelyét és medencefenékét újra formába hozza, maguknak a medencefenék izmainak edzése a Kegel-gyakorlatokkal. Helyezze a mutató- vagy mutatóujját a hüvelyébe, és a szeméremajkakkal szorítsa össze.

Gyakoroljon rendszeresen, hogy elveszítse a szeméremzsírt A célzott core-gyakorlatok, például a deszkák és a lógó lábemelések segítenek az erő és az izomzat építésében a szeméremcsont és a köldöke alatti területen.

Ha esetleg aggódtál volna, hogy a nőkre világszerte nem nehezedik elég nyomás, hogy lefogyjanak és megfeleljenek az irreális testideáloknak, akkor most a saját vaginád súlyával versenyezhetsz.

Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól fogyás után?

A testzsírszázalék csökkentésének legjobb módja a táplálkozás. Ezzel együtt a célzott gyakorlatok erősíthetik és fejleszthetik az alsó hasi régió izmait. Ennek eredményeként ez javíthatja a hasi megjelenését egy fogyókúrás kísérlet után.

Elmentem keresni egy csomó különböző módon elveszíteni hüvelyi zsír és néhány volt értelme, de más módszerek csak lefelé jobbra furcsa és hangzott veszélyes, így nem fogom megemlíteni azokat.

Melyek a legjobb gyakorlatok a hüvely feszesítésére?

Kegel-gyakorlatok. A szülés utáni nőknek gyakran ajánlott Kegel-gyakorlatok a lágyékizmok, inkább a medencefenék területén található Pubiococcygeus izom összehúzódását foglalják magukban a hüvelyt feszítő izmok tónusának és erősítésének érdekében.

Hogyan változik a szeméremtest az idő múlásával? A szeméremtest, amely a nagy és kisajkakból, valamint a hüvelyből áll, idővel változik. Amikor egy fiatal nő tizenéves korában van, pubertáson megy keresztül, és mindenféle változás kezdődik. Észreveszi a szőrnövekedést a nagyajkakon, a hüvely külső bőrlebenyeit és a bőrszövet megvastagodását.

A szülésből eredő szakadások is hozzájárulhatnak a hegszövet kialakulásához, ami miatt a hüvelyt szűknek érzi.

Ha a hüvelyi ajkak nem tudják összeszorítani a mutatóujjat, akkor nem tudja összehúzni az izmokat. A vizelet visszatartására használt izmok a medencefenék izmai.

Számos szülés utáni probléma fordulhat elő, például csökkent medencefenék-erő, fájdalmas szex, hüvelyi szorítás, hüvelygyulladás, gyulladás, fájdalom, égés, hüvelyszárazság és még sok más (NHS, 2020).

Hogyan lehet megszabadulni a szűk hüvelyi csatornától természetesen?

A ribizli, különösen az indiai egres (amla), köztudottan az egyik legjobb természetes megoldás a hüvelyi csatorna szűkítésére. Az indiai egres előnyei közé tartoznak a nagyon gazdag tulajdonságok is, amelyek segítenek a bőr, a haj és az általános egészségünk javításában. Tegyünk 10-12 indiai ribizlit egy lábasba, és forraljuk fel jól tiszta vízben.

Miért érzem lazának és gyengének a hüvelyemet?

Előfordulhat egy vagy több hormonális egyensúlyhiány, a hüvelyi izmok gyengék lehetnek, a törzs- és medenceizmok elvesztették erejüket, és egyéb problémák is fennállhatnak. Az öregedés is oka és jele a laza hüvelynek.

Megéri megszabadulni a kövér hüvelytől?

Megéri azonban, így ha tényleg meg akarsz szabadulni a kövér hüvelyi területedtől, akkor ez kerülni fog. Utánanéztem egy csomó másnak, és ez messze a legolcsóbb egyébként, és sokkal kevesebb, mint a műtét, és az a szar hagy ijesztő, ez nem.

Mi történik a hüvelyeddel, amikor átmész klimaxba?

Hasonlóképpen, amikor az ösztrogénszint csökken - mint a menopauzában lévő nőknél -, a szerkezet ismét megváltozik, és atrófiához vagy tartós hüvelyszárazsághoz vezethet. "Az ösztrogénszint csökkenése a termelődő hüvelyváladék mennyiségének csökkenéséhez és a hüvely falának elvékonyodásához vezet" - magyarázza Nick Panay, az RCOG szóvivője.

Lehet, hogy a hüvelycsatorna végén megtapogatják a méhnyakát (olyan feszes, mintha az orra vége lenne).