Diéta kekszek fogyás receptek: Miért használnak vajat kekszek készítéséhez?

A hideg összetevők, különösen a vaj, kulcsfontosságú a jobb kekszek elkészítéséhez, mert ez adja meg a kívánt pelyhes textúrát. A sütési folyamat során a lisztben lebegő hideg vaj ép darabkái hozzák létre a tésztarétegeket.

Az emberek otthon is süthetnek saját kekszet mandulalisztből, mag- és dióalapú lisztekből, kókuszlisztből, stevia vagy más alacsony szénhidráttartalmú édesítőszerek felhasználásával.

Fokozatosan adjuk hozzá a krémsajtot és a húslevest; főzzük, amíg a keverék puhára fő és besűrűsödik, közben folyamatosan kevergetve simára főzzük.

Eljárás: 1) Keverjük össze az összes hozzávalót egy tálban, és gyúrjuk sima tésztává. Amit imádok ezekben a kekszekben, amellett, hogy mindegyik alig több mint 50 kalóriát tartalmaz, az az, hogy csak 2 hozzávalóra van szükség az elkészítésükhöz.

Hogyan lehet a legjobban elkészíteni a joghurtos kekszet?

Melegítsük elő a sütőt 400 fokra konvektoros vagy 425 fokra normál hőmérsékletre. Keverjünk össze 2 csésze AP lisztet, 1 evőkanál sütőport, ½ teáskanál szódabikarbónát, ½ teáskanál sót. Keverje jól össze. Adjunk hozzá 1 ¼ csésze zsírszegény joghurtot. Hajtogassuk össze, amíg az összes szárazanyagot be nem dolgozzuk. Ha görög joghurtot használ, szükség lehet egy evőkanálnyi tejre. A legegyszerűbb, ha 8 csepp kekszet készítünk.

A keto keksz receptek egy másik a kellemes keto kenyér receptek közül. Ahelyett, hogy tele lennének hizlaló töltőanyagokkal, mint sok gluténmentes termék, amelyek elárasztják az élelmiszerboltok polcait, a hagyományos liszt helyett kókuszlisztet és mandulalisztet tartalmaznak.

A malátás tejes kekszet nyugodtan fogyaszthatja, mivel ezeknek a kekszeknek hihetetlenül alacsony a cukortartalmuk.

Mitől lesz egy nagyszerű keksz?

A vaj, a mozzarella sajt és a tejföl rengeteg gazdagságot, zamatosságot és épp a megfelelő mennyiségű zamatosságot adnak hozzá, hogy kiegyensúlyozzák ezeket az ízeket. Eközben a mandulaliszt, a tojás és a sütőpor tökéletes keksz állagot ad, amelybe beleharapni annyira kielégítő. Komolyan, mi mást kérhetnél még?

Mi a legjobb módja a kekszek készítésének?

Ezek a kedvenc kekszeink! Melegítsük elő a sütőt 400 fokra. Béleljünk ki két nagy tepsit sütőpapírral, és tegyük félre. Egy keverőtálban szitáljuk össze a lisztet, a cukrot, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót. Vágja bele a vajat az ujjaival vagy egy pogácsaszaggatóval. Addig dolgozza a tésztát, amíg a keverék durva lisztre hasonlít.

Az első 8 hozzávalót keverjük össze egy nagy tálban, és kanállal keverjük jól össze.

Mi kell ahhoz, hogy kekszet készítsünk anélkül, hogy azzá válnánk? Igen, jól olvastad az utolsó részt, csak zsírszegény görög joghurtra és önkelesztő lisztre lesz szükséged. Most már élvezheted a kekszet, anélkül, hogy azzá válnál.

Egy konyhai robotgépben pépesítse a száraz hozzávalókat és a mozzarellát, amíg finom lisztszerű állagúvá nem válik.

Hogyan készítsünk csepp kekszet? A legegyszerűbb, ha 8 csepp kekszet készítünk. Ha kekszeket szeretnénk vágni, lisztezett felületen nyújtsuk ki a tésztát kb. ¾ centi vastagra. Hat 2 ½ hüvelykes kekszet vagy nyolc 2 hüvelykes kekszet vághat. Helyezze a kekszeket egy PAM permetezett sütőformára. Süsse aranybarnára. Körülbelül 12-15 percig. Lásd a lépésről-lépésre készült fotókat a bejegyzésben.

Hogyan készül a görög joghurtos keksz? Mindezeken túl a hozzávalók listája olyan egyszerű, hogy megjegyezhető: a lisztet és a görög joghurtot egyenlő arányban összekevered. Az alábbi képletből körülbelül kilenc kekszet készíthetsz, így a receptet szükség szerint növelheted vagy csökkentheted. A képlet: 1 1/2 csésze önsodró liszt + 1 1/2 csésze joghurt. Ez a recept is könnyen testre szabható.

Hogyan készítsünk házi joghurtos sütiket?

Melegítse fel a sütőt: A sütő közepén helyezzünk el egy rácsot, és melegítsük fel 400°F-ra. Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral; tegyük félre. Keverjük össze a tésztát: Tegye a lisztet, a joghurtot és az esetleges adalékanyagokat, ha használ, egy nagy tálba. Keverje össze fakanállal vagy gumispatulával, amíg nedves, foszlós tészta alakul ki, és nem maradnak száraz lisztdarabok.

Mi az a keksz? A keksz az egyik legegyszerűbb gyorsan elkészíthető kenyér. A sima keksz nem más, mint liszt, vaj, tej, sütőpor és só. A tökéletes házi keksznek könnyűnek és levegősnek, bolyhosnak és pelyhesnek kell lennie, és a külső kéregnek kielégítő harapást kell biztosítania.

Mi a legjobb joghurt a kekszekhez?

A Kite Hill mandulatejes joghurt, a Forager cukrozatlan sima kesudióturmix vagy a Daiya sima görög joghurt alternatívája mind nagyszerű joghurtválaszték a vegán kekszek elkészítéséhez. Miután kivettük őket a sütőből, kenjük meg a tetejüket vegán vajjal, és élvezzük.

Hogyan készítsünk kekszet rövidítéssel?

Csak keverje össze a lisztet, a sütőport, a sót és a cukrot egy nagy keverőtálban. Ez a recept zsiradékként rövidített zsírt használ, bár egyes kekszek vajat használnak. A módszer mindkettőnél ugyanaz: a hideg zsiradékot keverje a száraz hozzávalókhoz egy péksütővel, amíg a shortening körülbelül borsónyi méretű nem lesz. Ügyeljünk arra, hogy itt nagyon hideg shorteninget használjunk.

Mi a legjobb módja a keksz sütésének?

Miután több száz kekszet teszteltek, a Southern Living tesztkonyhájának szakácsai úgy találták, hogy a legjobb tésztát egy fagyasztott vajrúd reszelőn, egy dobozos reszelő nagy lyukain reszelve készítik, és sokkal gyorsabb is. A jéghideg vajdarabkák egyenletesebben beépülnek a lisztbe, ami javítja a tészta ízét és állagát.

Lehet kekszet sütni anélkül, hogy keksz lenne belőle?

Szerencsére ezek a kekszek nem a szokásos kekszek. Amit imádok ezekben a kekszekben, amellett, hogy mindegyik alig több mint 50 kalóriát tartalmaz, az az, hogy csak 2 hozzávalóra van szükség az elkészítésükhöz. Igen, jól olvastad az utolsó részt, csak zsírszegény görög joghurtra és önkelesztő lisztre lesz szükséged. Most már élvezheted a kekszet, anélkül, hogy azzá válnál.

1. lépés Vegyünk egy csésze teljes kiőrlésű lisztet egy tálba.

Miből készül a sima keksz?

A sima keksz nem más, mint liszt, vaj, tej, sütőpor és só. A tökéletes házi keksznek könnyűnek és légiesnek, pihe-puha és pelyhesnek kell lennie, és a külső kéregnek kielégítően harapósnak kell lennie. Ahhoz, hogy ezeket a célokat elérd, a megfelelő technikát kell alkalmaznod.

Napjainkat többnyire keksszel vagy sütivel kezdjük, így a kalóriaszegény vagy alacsony zsírtartalmú kekszek otthoni elkészítése valóban nagyszerű ötlet lenne.

Shop Chewy a legjobb ajánlatok a fogyókúrás kutyakekszek és több gyors ingyenes szállítással, alacsony árakkal és díjnyertes ügyfélszolgálattal.

Kezdetben azért kezdtem el ezeket a recepteket készíteni, hogy segítsek magamnak fogyni - több mint 75 kilót fogytam így -, de most már az egész alacsony szénhidráttartalmú keto közösségnek készítek recepteket!

Mitől lesz jó egy jó házi keksz?

A tökéletes házi keksz könnyű és pelyhes. A keksz az egyik legegyszerűbb gyors kenyér, amit készíthet. A sima keksz nem más, mint liszt, vaj, tej, sütőpor és só. A tökéletes házi keksznek könnyűnek és levegősnek, bolyhosnak és pelyhesnek kell lennie, és a külső kéregnek kielégítő harapást kell biztosítania.

A diétás kekszek olyanok, amelyek diétás finomságokból készülnek, és kevesebb kalória- vagy zsírtartalommal rendelkeznek, mint a hagyományos kekszek.

Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás érdekében étkezés helyett kekszet esznek, de ez nem helyes.

Egy nagy keverőtálba tegye a zabot, a mandulalisztet és a kókuszt, majd keverje össze egy fakanállal.

Az egészséges kekszek ellentmondásnak tűnhetnek, de bár tudjuk, hogy a kekszek nem éppen "egészséges" rágcsálnivalók, néhányukhoz mindenképpen jobb, mint másokhoz nyúlni.

Az édes party-csemegék jól szerepeltek a legegészségesebb kekszek tesztünkben, és a legalacsonyabb kalóriatartalmú kekszek listájának élén állnak.
Utasítások: Melegítsünk fel egy nagy serpenyőt közepesen magas hőfokon, és főzzük meg a kolbászt, a kanállal apró darabokra törve. Zab és mandula keksz: Ezek a házi készítésű kekszek számos egészséges összetevőt tartalmaznak.