A pepsi nulla jó a fogyás: A Pepsi Max rossz a fogyáshoz?

A Pepsi Max és más mesterséges édesítőszereket tartalmazó termékekről úgy gondolják, hogy nem befolyásolják az emberek testsúlyát, mivel nem tartalmaznak kalóriát. Ez egy túlzott leegyszerűsítés, amely figyelmen kívül hagyja a hormonális hatásokat és az ebből eredő éhségérzetet. Ha az édesítőszerek lassítják a zsírégetést és növelik az éhségérzetet, akkor természetesen hatással lesznek a testsúlyra - kalória ide vagy oda.

Logikusnak tűnik tehát, hogy ha az egyiket a másikkal helyettesítjük, az segíthet a fogyásban, vagy legalábbis abban, hogy a súlyunk változatlan maradjon.

Hízhatsz a Pepsi Zerótól? Kísérleti tanulmányok nem támasztják alá azt az állítást, hogy a diétás üdítők súlygyarapodást okoznak. Valójában ezek a vizsgálatok azt találták, hogy a cukorral édesített italok diétás üdítővel való helyettesítése fogyást eredményezhet ( 18 , 19 ).

A Pepsi Max súlygyarapodást vagy májproblémákat okoz?

2019. július 25. Régebben napi 3 doboz Pepsi Maxot ittam. Két év alatt mégis 55 kg-ot fogytam alacsony szénhidráttartalmú diétával. Még mindig egy év után tartotta súlyát, azaz hozzáadott egy kicsit a képzés miatt izom és egy kis zsír. Szóval nem hiszem, hogy súlygyarapodáshoz vagy májproblémákhoz vezetett, mivel évente teljes vérvizsgálatot végeztem és minden rendben van.

Egy másik tanulmányban egy 12 hetes fogyókúrás programban részt vevők, akik mesterségesen édesített italokat ittak, 13 fontot (6 kg) fogytak, míg a vizet ivók 9 fontot (4 kg). A diétás Pepsi okos választás? Frissítő. Diétás Pepsi.0 szénhidrát. 0 kalória. Ez a diétás kóla.A diétás Pepsi okos választás az üdítők között, mert adagonként nulla cukor, nulla kalória és nulla szénhidrát van benne. Mivel az élelmiszerek romlandó áruk, kérjük, vegye figyelembe, hogy ez a termék nem visszaváltható.

Bár a Diet Pepsi kalóriamentes ital, nem szabad, hogy ez legyen az egyetlen italod fogyás közben.

Először is, cukormentes, ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy elősegíti a fogyást, amint azt számos tanulmány kiemelte.

Lehet hízni a kalóriamentes italoktól?

Valójában a víz kivételével bármilyen kalóriamentes étel vagy ital fogyasztása nem fogyáshoz, hanem súlygyarapodáshoz vezethet. Ezek ugyanis tompítják a természetes zsírégetőidet.

Szabad Pepsi Zerót inni?

A diétás üdítőkben jelenleg használt mesterséges édesítőszerek és egyéb vegyi anyagok a legtöbb ember számára biztonságosak, és nincs hiteles bizonyíték arra, hogy ezek az összetevők rákot okoznak. Egyes diétás üdítőitalokat még vitaminokkal és ásványi anyagokkal is dúsítanak. A diétás üdítő azonban nem egy egészségügyi ital vagy a fogyás csodaszere.

Ihatok Coke Zerót, ha fogyni próbálok? Az inzulin csak azt mondja a sejteknek, hogy a felesleges energiát zsírként tárolják. Kalóriatöbblet hiányában nem számít, hogy mennyi inzulin van, attól nem fogsz elhízni. Ezért a fogyás szempontjából nyugodtan ihatsz Coca-Cola Zero Cukrot. Egyáltalán nem probléma.

Ha naponta 300 kalóriát iszol a teljes kalóriatartalmú Pepsiből, a kalóriák az étrended több mint 21 százalékát teszik ki, feltéve, hogy naponta 1400 kalóriát fogyasztasz.

Egy alacsony kalóriatartalmú szénsavas ital még mindig ésszerű választás lehet, ha szem előtt tartja étrendje többi részét és súlyát. A hagyományos Pepsitől eltérően, amely cukorból származó kalóriákat tartalmaz, a Diet Pepsi kalóriamentes választás, amely koffeines vagy koffeinmentes változatban is kapható.

0 kalóriát tartalmaz, így ez az ital kiválóan alkalmas a különböző fogyókúrás gyakorlatokkal próbálkozók számára.

A Pepsi Max lime segít a fogyásban?

Kísérleteim alapján (N=1) a Pepsi Max Lime semmilyen hatással nem volt a súlyomra. Egészségtelen mennyiséget fogyasztottam belőle a legutóbbi 7 hetes vágásom alatt, és a zsírvesztésem pontosan az előzetesen megjósoltnak megfelelően alakult (a kalóriamentes üdítő hipotetikus hatását figyelmen kívül hagyva). Azt mondanám, hogy még a zsírvesztésemet is elősegítette, mert megfékezi az éhségemet.

Mennyit spórolhatsz, ha leszoksz a Pepsi Maxról egy nap?

Az anyuka lemond a napi 3 doboz Pepsi Max-ról, és 20 kilót fogy - közel 1000 dollárt spórol évente! Az anyuka lemond a napi 3 doboz Pepsi Max-ról, és 20 kg-ot fogy - ezzel közel 1000 dollárt takarít meg évente! Jessie Patton átalakulása és fogyási útja eddig teljesen KÜLÖNLEGES volt!

Az olyan dolgok, mint a mesterséges édesítőszerek és a szénhidrátok, amelyek megállítják a fogyást, mind gyakori fogyókúrás mítoszok. Konkrétan a túl sok diétás Pepsi, a szóda és még a mesterséges édesítőszereket tartalmazó italok is szuvasodást és lepedékképződést okozhatnak.

A Pepsi zero egészségesebb, mint a hagyományos Pepsi?

A diétás üdítők általában cukor helyett mesterséges édesítőszerekkel készülnek, például aszpartámmal, ciklamátokkal, szacharinnal, aceszulfám-k-val vagy szukralózzal - írja a Healthline. De csak azért, mert ezekben az üdítőkben kevés vagy egyáltalán nincs cukor vagy kalória, ettől még technikailag nem lesznek egészségesebbek, mint a hagyományos üdítők.

Emellett a Harvard School of Public Health kiadványa szerint a diétás üdítők fogyasztása nem segíti a fogyást, hanem hosszú távon káros lehet a fogyókúrás erőfeszítésekre.

Bár ez a tanulmány nem mérte fel a diákok táplálékfelvételét vagy testsúlyának változását a különböző típusú italok fogyasztása után, a szénsavas italok fogyasztása után megnövekedett ghrelinszintek valószínűsítik, hogy ezek az italok éhségérzethez, fokozott élelmiszerfogyasztáshoz és súlygyarapodáshoz vezethetnek.

Mit tesz a Pepsi zero a szervezeteddel?

Az olyan mesterségesen édesített italokat, mint a Coke Zero, más egészségügyi problémákkal is összefüggésbe hozták, többek között: A szívbetegségek megnövekedett kockázata. Egy megfigyeléses vizsgálat kapcsolatot talált a mesterségesen édesített italok és a szívbetegség megnövekedett kockázata között olyan nők körében, akiknek korábban nem volt szívbetegségük ( 20 ).

A diétás Pepsiben van finomított cukor?

A finomított cukor felesleges kalória, de mivel a Diet Pepsi mesterséges édesítőszereket használ, így elkerülheti a rendszeresen édesített szénsavas italokban található cukrot. Míg a gyakori édesítőszer, az aszpartám 1 teáskanálnyi adagban nem tartalmaz kalóriát, addig 1 teáskanálnyi cukor 16 kalóriát.

Egy példa a fogyókúrás mítoszra az, hogy a diétás Pepsi üdítőként segíti a fogyást.

A diétás Pepsi rendben van a fogyáshoz? A diétás Pepsi rövid távon nem árthat a fogyókúrás erőfeszítéseidnek, de a diétás Pepsi fogyasztása nem garantálja a fogyást. Ha úgy dönt, hogy Diet Pepsi-t iszik, használja az italt alkalmi kiegészítésként az étrendjéhez, és ne a leggyakrabban fogyasztott italaként.

Fogyni fogok, ha abbahagyom az üdítő fogyasztását?

A cukros üdítők elhagyása fogyást válthat ki. Ha fogyni szeretne, az üdítőmentes diéta remek kiindulópont lehet. De az, hogy mennyit fogysz az üdítőitalok elhagyásával, attól függ, hogy mennyit iszol.

A Pepsi Zero ugyanaz, mint a diétás Pepsi?

Mi a különbség a Pepsi Zero és a diétás Pepsi között? A Pepsi Zero Sugar egy kalóriamentes üdítőital, amelyet elsősorban az Egyesült Államokban forgalmaznak. Az aszpartám és az Ace-k édesítőszerek felhasználásával úgy tervezték, hogy ízre jobban hasonlítson a normál Pepsihez, mint a diétás Pepsihez. Ez az USA-beli ital lényegesen több koffeint tartalmaz, mint a hagyományos Pepsi, és hozzáadott ginzenget is tartalmaz.

Kimutatták, hogy nagyobb súlygyarapodást okoz, mint a mesterséges édesítőszerekből készült diétás üdítők.

Van a diétás Pepsi-nek bármilyen egészségügyi előnye?

Bár a diétás Pepsi előnyei lehetnek a csökkentett kalóriatartalom és a finomított cukrok hiánya tekintetében, az Amerikai Stroke Társaság 2011-es konferenciáján bemutatott észak-manhattani tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a diétás szóda fogyasztása növelheti a stroke kockázatát.

Egészségtelen mennyiséget fogyasztottam belőle a legutóbbi 7 hetes vágásom során, és a zsírvesztésem pontosan az előzetesen megjósoltak szerint alakult (a kalóriamentes szóda hipotetikus hatását figyelmen kívül hagyva).

Nem meglepő, hogy a 0 kalóriatartalmú ízesített szénsavas víz rendkívül népszerű választás, akár a fogyás, akár csak a karbantartás a cél.

A Diet Pepsi Max tartalmaz aszpartámot?

A diétás üdítők nem tartalmaznak kalóriát, csak mesterséges édesítőszereket (ebben az esetben aszpartámot és aceszulfám K-t). De amikor Ronnie Mathiesen barátom megvizsgálta a vércukorszintjét, miután Pepsi Maxot ivott, furcsa hatása volt a vérére... Mi történik, ha Pepsi Maxot iszol?

Nemrégiben visszaváltott a normál popra, és jobban van, én személy szerint azonban, amikor tavaly elkezdtem a fogyókúrámat, teljesen kivágtam a popot, és csak vizet ittam.

A Pepsi zero jó a diétához?

A Coke Zero nem ad hozzáadott tápértéket az étrendhez, és a diétás üdítők fogyasztásának hosszú távú hatásai még mindig nem tisztázottak. Ha csökkenteni szeretné a cukor- vagy rendszeres üdítőitalok fogyasztását, válasszon egészségesebb, alacsony cukortartalmú italokat, például gyógyteát, gyümölcstartalmú vizet és feketekávét - a Coke Zerót pedig hagyja a polcon.

Végső soron, ha az a célod, hogy az életmódodat olyanra változtasd, amely nemcsak az egészséges testsúlyt, hanem az egészséges testet is elősegíti, akkor fontos hosszú távú cél lesz az üdítők elhagyása az egészségesebb alternatívákért.

A finomított cukor felesleges kalória, de mivel a Diet Pepsi mesterséges édesítőszereket használ, így elkerülheti a rendszeresen édesített szénsavas italokban található cukrot.

A diétás Pepsi rövid távon nem árthat a fogyókúrás erőfeszítéseidnek, de a diétás Pepsi fogyasztása nem garantálja a fogyást.

A Pepsi Zero Sugar 0 kalóriát tartalmaz, így alkalmas azok számára, akik inkább kalóriaszegény vagy kalóriamentes italokat fogyasztanak.

Mi a különbség a Diet Pepsi Max és a Pepsi Zero között?

A Pepsi Zero Sugar (2009 elejéig Diet Pepsi Max, majd 2016 augusztusáig Pepsi Max néven árulták) a PepsiCo által forgalmazott, aszpartámmal és aceszulfám K-val édesített, kalóriamentes, cukormentes, ginzenggel ízesített kóla. A PepsiCo 2016 őszén a Pepsi Maxról Pepsi Zero Sugarra nevezte át az italt.

A Diet Pepsi egyik összetevője sem fog fogyni, de a Diet Pepsi kalóriamentes jellege jótékony hatással lehet a fogyókúrás erőfeszítéseire.

Lehet fogyni, ha nem iszol Pepsit?

Ha elkerülöd, hogy a kalóriák nagy százalékát folyadékokból, például teljes kalóriatartalmú kólákból vagy gyümölcslevekből fogyaszd, akkor a teljes kalóriabevitel csökkentésével fogyhatsz. Ha naponta 300 kalóriát iszik a teljes kalóriatartalmú Pepsiből, akkor a kalóriák a táplálkozásának több mint 21 százalékát teszik ki, feltételezve, hogy naponta 1400 kalóriát fogyaszt.

A kutatások azonban vegyesek: más tanulmányok szerint a mesterségesen édesített, alacsony kalóriatartalmú italok segíthetnek a fogyásban.