Nemzeti fogyás nyilvántartás tippek - Mi az az elhízás-nyilvántartás?

A Wikipédiából, a szabad enciklopédiából. A National Weight Control Registry egy olyan kutatás, amely olyan (18 éves vagy idősebb) embereket vesz fel, akik legalább 13,6 kg-ot (30 font) fogytak, és legalább egy évig megtartották a súlyukat.

A Nemzeti Súlykontroll Regiszter: A Nemzeti Súlykontroll Regiszter célja, hogy értékes információkat gyűjtsön azok viselkedéséről, akik hosszú távon meg tudták tartani fogyásukat.

Tíz óráig várva, Ardul Grou nemzeti fogyás nyilvántartás Grossi végül hívott.

Egy 2007-es tanulmány egy éven keresztül vizsgálta a regisztrált résztvevőket, és azt látta, hogy azok a résztvevők, akik csökkentették a mérlegre lépés gyakoriságát, többet híztak, mint azok, akik változatlanul vagy nagyobb gyakorisággal figyelték a súlyukat. A fogyásért folytatott küzdelmet részben a súlycsökkentő élelmiszerek függőségét okolhatjuk.

A National Weight Control Registry egy olyan kutatási tanulmány, amelynek célja, hogy információkat gyűjtsön azoktól az emberektől, akik sikeresen lefogytak és megtartották a súlyukat.

Hogyan tartják meg a súlyukat az nwcr-tagok?

A nyilvántartásban résztvevők 98%-a számolt be arról, hogy a fogyás érdekében valamilyen módon módosította az ételfogyasztását. 94%-uk növelte fizikai aktivitását, a leggyakrabban említett mozgásforma a séta volt. Az NWCR-tagok változatos módon tartják meg a súlyukat.

Mi az a három fogyókúrás stratégia, amely a legsikeresebbnek bizonyult a Nemzeti Súlykontroll Regiszterben részt vevő egyének számára?

Reggelizés. - Az energia- és zsírbevitel ellenőrzése. - Napi testmozgás. - Kevesebb mozgásszegény tevékenység végzése. - A testsúly nyomon követése.

Mit jelent a Nemzeti Súlykontroll Regiszter?

Összefoglaló. A Nemzeti Súlykontroll Regiszter (NWCR) több mint 4800 olyan személyt tartalmaz, akik hosszú távon sikeresen fenntartották a testsúlycsökkentést. Az NWCR létrehozásának célja az volt, hogy azonosítsa a hosszú távú fogyás fenntartásában sikerrel járók közös jellemzőit.

Barátságtalan érzések nemzeti fogyás nyilvántartás olvad előtt ezek a furcsa és bájos virágok lila, piros és sárga.

Mennyibe kerül a fogyókúrás regiszterhez való csatlakozás?

A nyilvántartásba beiratkozó személyeket rendszeresen megkérik, hogy töltsenek ki online kérdőíveket a fogyásuk sikerességéről, a jelenlegi súlyfenntartási stratégiákról és más, egészséggel kapcsolatos magatartásformákról. A nyilvántartáshoz való csatlakozás nem jár költséggel, és kompenzációt sem nyújtanak.

Ha Ön legalább 18 éves, és legalább egy évig vagy hosszabb ideig fenntartotta legalább 30 kilós fogyását, akkor jogosult lehet arra, hogy részt vegyen a kutatási tanulmányunkban.

University of Colorado, a legnagyobb prospektív vizsgálat a hosszú távú sikeres fogyás fenntartására.

A regiszterben szereplő személyek reggelizési gyakorisága alátámasztja, hogy a reggeli fontos szerepet játszik a fogyásban. Sikertörténetek A nyilvántartó tagjainak fogyástörténetei változatosak és inspirálóak.

A fogyás és a fogyás utáni testsúly megtartása érdekében azonban általában heti 300 percet vagy annál többet javasolnak.

Ha fogalma sincs, hogyan kezdje el a fogyókúrát, vannak emberek, akik tudnak segíteni.

Hogyan fogynak az emberek?

A nyilvántartásban résztvevők 98%-a számolt be arról, hogy a fogyás érdekében valamilyen módon módosította az ételfogyasztását. 94%-uk növelte fizikai aktivitását, a leggyakrabban említett mozgásforma a séta volt.

Hogyan követi az nwcr a súlytartókat?

Az NWCR több mint 10 000 olyan személyt követ nyomon, akik jelentős mennyiségű súlyt veszítettek és hosszú időn keresztül megtartották azt. Részletes kérdőívek és éves nyomon követési felmérések segítségével vizsgálják a súlyukat megtartók viselkedési és pszichológiai jellemzőit, valamint a fogyásuk fenntartására alkalmazott stratégiákat.

Függetlenül attól, hogy valaki milyen étkezési mintát választ a fogyás érdekében, az eredeti étrend módosítása az első lépés a fogyás felé.

Elise Linna nézett miért amerikaiak megszállottja a fogyás nemzeti nyilvántartás fogyás Mr. Fiber is megváltoztatja a bél mikrobiom, ami befolyásolhatja, hogy az élelmiszer metabolizálódik és felhasználható. Míg a tanulmány szerint a legtöbb résztvevő átlagosan több mint 2000 kalóriát égetett el hetente, a National Weight Loss Regis-try oldal arról számol be, hogy a legtöbb ember, aki sikeresen fogyott, legalább egy órát mozgott minden nap. Eddig olyan cikkeket publikáltunk, amelyek a sikeres fogyókúrázók étkezési és edzési szokásait, a testsúlyuk megtartásához használt viselkedési stratégiákat, valamint a sikeres fogyás fenntartásának az életük más területeire gyakorolt hatását írják le. Szeretném, ha ugyanazok az ételek fogyasztása, amelyek súlygyarapodáshoz vezettek, fogyáshoz is vezethetnének.

Ahelyett, hogy megmondták volna, hogyan kell fogyni, vagy egy fogyást célzó kutatási tanulmányban vettek volna részt, a nyilvántartás tagjai valós körülmények között fogytak.

Mi az a nemzeti testsúlykontroll-regiszter?

A nyilvántartás mögött álló emberek azonosították a fogyókúrázók nagyszámú populációját és a sikerükhöz vezető viselkedésmódokat. A bejegyzésben megosztom a fogyás sikerének néhány kulcsát az NWCR megállapításai alapján. Mi az a Nemzeti Súlykontroll Regiszter (NWCR)?

A Venus Bio által indított nemzeti fogyókúrás nyilvántartó rakéta áthaladt a Vénusz felhőin.

Mennyi súlyt vesztettél és megtartottad?

A nyilvántartás tagjai átlagosan 66 kilót fogytak, és 5,5 évig tartották magukat. Ezek az átlagok azonban sok különbözőséget rejtenek: A fogyás mértéke 30 és 300 font között változott. A sikeres fogyás időtartama 1 évtől 66 évig terjedt! Néhányan gyorsan fogytak, míg mások nagyon lassan, akár 14 éven keresztül.

Hányan vannak a Nemzeti Súlykontroll Regiszterben?

Már 25 éve, hogy megalakult a National Weight Control Registry (NWCR), amelyet a hosszú távú sikeres fogyás fenntartásának legnagyobb prospektív vizsgálataként tartanak számon. 1 A mai napig több mint 10 000 felnőttet vontak be a programba, és egyszerre körülbelül 4000 aktív résztvevőt tartanak nyilván.

Ez arra utal, hogy az ünnepi és vakációs ételeknek való kitettség bizonyos fokú kontrollvesztést okozhat, ami rossz étkezési szokásokhoz és a testsúly visszaszerzéséhez vezethet.

A nyilvántartás lényegében egy több mint 10 000 fogyókúrás sikertörténetet tartalmazó szervezett adatbázis.

Ez csak néhány jellemzője és szokása azoknak az embereknek, akik sikeresen fogytak a Nemzeti Súlykontroll Regiszterben. Jelenleg több mint 10 000 tagot vettek fel a vizsgálatba, így ez talán a valaha végzett legnagyobb fogyókúrás vizsgálat.