Diétás túrós raffaello: TOP5 diétás túrós édesség, amit bűntudat nélkül ehetsz.

Nagyon finom diétás túrótöltelék, túrókrém vagy egyszerűen túrós tészta készíthető belőle, de jól jön például kakaós csigák vagy túrórudak tésztájába keverve is, ha csökkenteni szeretnénk a kész pékáru szénhidráttartalmát.

Édességek a fogyókúrában: 3 túrós desszert. Kanalazzuk a gyümölcslekvárt a francia túró (diétás) rácsok közé, hogy a lekvár minél keményebb legyen. Kenje meg a tésztát baracklekvárral, halmozza rá a túrót, majd tegye vissza a sütőbe, és süsse készre körülbelül fél órán át.

TOP5 diétás túrós édesség, amit bűntudat nélkül ehetsz.

Áfonyás-citromos túrótorta, így könnyen fogyasztható.

A piros gyümölcsök, a túró és a joghurtkrém remekül passzolnak ehhez a látványos, de hihetetlenül egyszerű tortához. A tojásfehérjét egy csipet sóval verjük kemény habbá, majd óvatosan forgassuk bele a túrós masszába. Ha szeretnél egy receptet a napokig lágy túrórudakhoz, próbáld ki ezt, és variáld kedvedre! Ha szereted a Raffaello golyókat és a kókuszos desszerteket, ez a torta biztosan levesz a lábadról. A tojások fehérjét szobahőmérsékleten kemény habbá verjük egy csipet sóval.

Diétás Rákóczi túró.

A túrótöltelékhez tegye a túrót, a tojássárgáját, a citromhéjat, a teljes kiőrlésű tönkölybúzát és az édesítőszert egy tálba, majd dolgozza krémesre konyhai robotgéppel.

A tápanyagadatok elképesztőek, ezt most meg kell osztanom veletek: 100 gramm kész süteményben 110 kalória van, ebből 13,5 g fehérje, 5 g zsír és 2,1 g csak szénhidrát.

A kész tojáshabot egyenletesen eloszlatjuk a lekvárrétegen (habzsákból is készíthetünk csíkokat vagy habcsókokat, de az is jó, ha egyszerűen késsel kenjük rá a habot).

A Raffaello szelet gyakorlatilag szénhidrátmentes.

Diétás túró rudak, túrós pogácsák.

A túrós-zabos üvegek hozzávalóit, a zabpelyhet, a tojást, a szénsavas vizet, a túrót, a citrom reszelt héját és egy kevés édesítőszert egy tálba mérjük és összekeverjük, majd a masszát 10 percig pihentetjük.

A tészta száraz hozzávalóit (teljes kiőrlésű liszt, búzasikér, édesítőszer, sütőpor) egy tálban összekeverjük, majd a puha kókuszzsír és a tejföl hozzáadásával, két kézzel egyenletesen összemorzsoljuk. Fehérjében gazdag, zsírszegény változata tökéletesen illeszkedik a fogyókúrás étrendbe, akár édességként is mondhatjuk: a túró a fogyókúrázók egyik legjobb barátja.

Pirított mandulaforgács, kókuszreszelék, cukormentes fehér csokoládé stb.

A kész túrótölteléket egyenletesen eloszlatjuk a hűtőből kivett tésztán, majd 180 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük (akkor jó, ha a tészta aranybarna színt kap, és a túró felülete már nem fénylik).

És még egy dolog, amit fontosnak tartok elmondani: mivel az én "kic családom" nem diétázik, és nagyon édesszájú, kicsit túlzásba vittem az édesítőszer mennyiségét a receptben, hogy mindenkinek a kedvére tegyek. Nagyon jó dolog ebben a diétás túrós lepény receptben, hogy minimális szénhidrát van benne, ami lassan szívódik fel, így minden étkezéshez fogyasztható.

Ez a túró rúd vagy túró pástétom recept kiválóan alkalmas fogyókúrázóknak, diétázóknak, cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek.

Sajnos diétában nem bírja annyira, ezért itt egy diétás raffaello alternatíva, vagy fehér kókuszgolyó fehérjeporral.

A Raffaello szelet tetejét díszíthetjük kókuszreszelékkel, pirított, durva szemű kókuszreszelékkel, a tetejét csíkozhatjuk olvasztott kókuszdióval is, vagy bevonhatjuk olvasztott étcsokoládéval, esetleg cukormentes fehér csokoládéforgáccsal.

Add hozzá a mandulát, a kókuszt, a sütőport, a vaníliát, és végül óvatosan a fehérjehabot.

Édességek a fogyókúrában: 3 túrós desszert.

De a tápértékeket félretéve: a túróból fantasztikusan finom édességeket készíthetsz, mutatom is az 5 legnépszerűbb diétás túrós süti receptemet!

A diétás túrós sütik és desszertek azért is jók a diétában, mert alacsony a kalória-, zsír- és szénhidráttartalmuk, és sok fehérjét tartalmaznak.

Túrós rétes diétázóknak Recept fotóval.

Velem is sokszor előfordul, hogy minden különösebb ok nélkül veszek 1-2 doboz zsírszegény túrót, gondolván, hogy majd jó lesz valamire, hiszen a túró nagyon sokoldalúan felhasználható diétás ételekben.

Ha nem használunk túl sok citromot a fehérje kicsapásához, akkor nem lesz citromos-túrós íze a krémnek, hanem egy teljesen semleges ízű alapot kapunk.

Ha szeretnél valami igazán kókuszosat enni, és nincs kedved órákig vacakolni a konyhában, készítsd el ezt a nagyon egyszerű és gyors diétás Raffaello receptet!

Megmutatom a legfinomabb diétás túró recepteket a Blogon.

Túróból készült diétás desszertek.

Mennyei, gyors túrós süti, cukorral.

Diétás túrós pogácsa.

A 4 tojásfehérjét verjük kemény habbá, majd a tojásfehérjehabot és a baracklekvárt csíkozva, habzsák segítségével kenjük fel a kész süteményre.

Előkészítés: Hozzáadjuk a gluténmentes lisztet, a cukrot, a sót, a sütőport és a vajat.

Azt hiszem, ennél karcsúbb receptet jelenleg nem is tudnék ajánlani a közelgő ünnepekre, még a legszigorúbb diéta mellett is belefér egy szelet ebből a kókuszos csodából.

Diétás túrós édesség ötletek receptválaszték hétvégi sütéshez, családi nyaraláshoz vagy egyszerűen csak diétás nassolnivalóhoz. Túrós rétes diétázóknak Recept fotóval.

Isteni joghurtos túrótorta sütés nélkül.

Az így elkészített rétes lényegesen kevesebb szénhidrátot tartalmaz, így az édességkedvelők nagy kedvence lehet, hiszen ha ügyesen állítjuk össze a napi étrendet, 2-3 szelet biztosan belefér 180 g szénhidrátba.

Ennek a cukormentes túrókrémnek a hozzávalóit egyszerűen keverd össze, és vagy fogyaszd el magadnak diétás nassolnivalónak, vagy töltsd palacsintába!

Isteni joghurtos túrótorta sütés nélkül.

A puha, mandulás lapok, a lágy kókuszkrém és a ropogós kókuszreszelék között.

Van otthon egy doboz túró.

Túrós, reform kuglóf a hétvégi családi ebédhez.

Diétás túró rudak, túrós pogácsák.

Végül ez az igazán egészséges, tejmentes és diétás Raffaello recept született meg a konyhámban.

Készítse el ezt a diétás sütit egy közös családi ebédre, nagy sikere lesz vele.

A tojáshabhoz adjuk a citromlevet és az édesítőszer felét a 4 tojásfehérjéhez, majd kezdjük el a habverést.

Diétás Rákóczi túró teljes kiőrlésű lisztből.

Áfonyás-citromos túrótorta, így könnyen fogyasztható.

Nagyon kókuszdiétás Raffaello recept cukor, liszt és tej nélkül, zabkorpából, kókuszkrémből és kókuszreszelékből!

Szeretik beépíteni az étrendjükbe, mivel hasonló összetételű, mint a fehérjeturmixuk, amelyet szintén táplálékkiegészítőként használnak.

Ha kevésbé vagy édesszájú, készítsd el a diétás Raffaello szeletet 1-2 unciával kevesebb édesítőszerrel!

Ha biztosra akarsz menni, egy evőkanál étkezési keményítőt és 1 kávéskanál ecetet is szitálhatsz, hogy a hab stabil legyen, de ha friss tojással dolgoztál - ami tényleg szobahőmérsékletű volt -, akkor valószínűleg minden más hozzávaló nélkül is tökéletes tojáshabot verhetsz.