Diétás brokkoli krémleves tejszínnel, sült krumplival.
Hogyan főzzük a brokkoli krémlevest, amely ideális diétás. Tápláló brokkolikrémleves gluténmentesen.A brokkolit rózsáira szeleteljük, a zöldségeket és a sárgarépát meghámozzuk és feldaraboljuk, a sült krumplit meghámozzuk és nagyobb kockákra vágjuk.
A brokkolit ne főzzük túl puhára, hogy megőrizze vitamintartalmát.Ha a fokhagyma éppen csak megpuhult, akkor adjuk hozzá az apró kockákra vágott brokkolit és a sült krumplit.
Így biztosan jól jön egy finom, tápláló leves, amely egy teljes értékű étel ebédre vagy vacsorára. Tálaláskor terítse a félretett brokkolirózsákat a tányérokra, és merje rá a forró levest.Brokkoli krémleves kókusztej színnel, pirított mandulával.
Tegye az apróra vágott brokkolit, a hagymát, a fokhagymát és a zöldséglevest egy lábasba.
A levesbe tehetünk karikázott sárga- és fehérrépát (a brokkoli előtt tegyük bele). Ha pedig vegán vagy tejmentes változatot szeretne készíteni, a tejszín és a tejföl helyett használjon kókusztejszínt vagy vegán kókuszjoghurtot.Brokkoli krémleves fagyasztott brokkoli receptből.
Parmezános, tökmagos brokkolikrémleves.
Kezdjük az évet egy finom, egészséges, tápláló és gyorsan elkészíthető étellel: ezzel a brokkolikrémlevessel. A krémleves-szeretetünk új állomása a brokkolikrémleves volt néhány nappal ezelőtt.A tejfölt habosra keverjük, és hozzáadjuk a leveshez, majd érdemes megkóstolni, ha szükséges, még fűszerekkel is ízesíthetjük.
Ez a leves nagy mennyiségben tartalmaz brokkolit, íze finom, visszafogott, ugyanakkor fenséges.A brokkolit rózsáira szedem, és puhára főzöm egy kis sós, fokhagymás, szerecsendiós vízben.
Ha mégis használja, akkor csökkentett zsírtartalmú növényi krémet ajánlok. Vagy keverhetsz bele egy kis tejfölt, amikor fogyasztod, ez egy kicsit savanykásabbá és különlegessé teszi.Különösen szeretem a brokkolikrémlevest, sok rostot tartalmaz, finom és nagyon egészséges.
Egy jó kis frissítő brokkolikrémleves tele vitaminnal a tavaszi feltöltődéshez!
Ha tetszett a brokkolis sajtkrémleves recept, nézd meg a videóinkat, és lájkolj minket a Facebookon az exkluzív tartalmakért, és kövess minket az Instagramon!
Szép, közepes fej brokkoli, amely folsavat (B9), B1-, B2-, B3- és C-vitamint tartalmaz, valamint kalciumban, nátriumban, magnéziumban és vasban gazdag.A sajtkrémleves elkészítéséhez a megtisztított, apróra vágott hagymát és fokhagymát az olajon megpirítjuk, majd a rózsáira szedett brokkolit és a kis kockákra vágott szárát is beledobjuk.
A brokkolit 15 perc alatt megfőzzük, közben a hagymát apróra vágjuk, kevés olajon megpároljuk, kockára vágott fokhagymát is adunk hozzá, felöntjük a brokkoli levével.
Ha megfőtt, tegyen félre egy keveset a brokkoli rózsáiból díszítésként, a többit keverje össze az összes zöldséggel.
Ezután hozzáadjuk a tejszínt, és amikor felforrt, lekapcsoljuk alatta a tüzet, és citromlével elkeverve ízesítjük. Egyszerű krémes brokkolikrémleves recept.A tejszínt a liszttel vagy keményítővel csomómentesre keverjük, és hozzáadjuk a leveshez.
Brokkolikrémleves tejszín nélkül Használjuk az eredeti receptet, csak a tejszínt hagyjuk ki belőle, és egy krumpli helyett kettőt főzzünk benne!
A fokhagymakrémleves és általában minden olyan krémleves, amelyet nem önmagával sűrítenek, gyakran több kalóriát tartalmaz.Sok helyen olvasható, hogy a szerecsendió a tökéletes brokkolikrémleves elengedhetetlen összetevője.
A brokkolikrémlevest zsírszegény tejszínnel, pirított sonkával vagy egy kis ropogósra sült bacon szalonnával is gazdagíthatja.
Egyszerűen nagyszerű brokkoli krémleves.Hogyan készül az igazi brokkolikrémleves.
Bármi is mozgat bennünket, a brokkolikrémleves önmagában is finom, tápláló étel.
Diétás póréhagymakrémleves liszt nélkül.
Tegye rá a fedőt, és főzze puhára a brokkolit, szerencsére hamarosan elkészül.Brokkolikrémleves diétásan.
Brokkolikrémleves, ahogy mi esszük. Pürésítsük a levest botmixerrel (vagy turmixgéppel) (ha túl sűrűnek találjuk, hígítsuk fel egy kevés vízzel), majd tálaljuk melegen.Rosttartalmának köszönhetően a finom pürés levest nem kell sűríteni, és nagyon egyszerűen diétássá tehetjük, ha még tejszínt sem teszünk bele.
A brokkolikrémleves talán az egyik legmenőbb leves, ráadásul nagyon gyorsan elkészíthető, és a levesbetéteket is tetszés szerint variálhatod!
Ezért a diétás brokkolikrémlevesem egy kis lassú felszívódású szénhidrát ch csökkentett liszttel, diétás habarással készül, mert a gyors szénhidrátokon úgyis tud lassítani a turmix miatt.
A brokkolikrémleves tál mellé sült pirított kenyérkockákat tehetünk.Brokkoli diétában A világos színű brokkoli sok hasznos tápanyagot tartalmaz: többek között káliumot, kalciumot, magnéziumot, nátriumot, vasat, cinket és foszfort, de elég sok A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint is.
Brokkolikrémleves (cukorbetegeknek is) A margarinon megpároljuk a hagymát és a brokkolit, majd hozzáadjuk a fokhagymát.
Brokkolikrémleves diétás változatban.Brokkoli krémleves Hozzávalók: Só, bors Elkészítési idő: 50 dkg brokkoli 1 fej lilahagyma 2 dkg vaj 1,5 dl tejszín 1 gerezd fokhagyma 1 csipet őrölt szerecsendió só, bors: 40 perc.
Nagyon elégedett vagyok vele, a fenti recept alapján szinte bármilyen krémlevest el lehet készíteni.Brokkolikrémleves, áttöltve néhány tálba tört mandulával (opcionális), frissen vágott petrezselyemmel vagy opcionálisan 1-2 evőkanál joghurttal vagy tejföllel díszítve.
Sajtos brokkoli-krémleves A brokkoliból és egy kis sajtból elképesztően finom krémlevest készíthet.
Nevetségesen könnyű brokkolikrémleves.
Diétás brokkoli krémleves összetevők: 0,5 kg brokkoli (szár nélkül, rózsáira szedve, ennyi a súlya) 3 uncia kókuszzsír.Brokkolikrémleves recept Vass Lászlóné konyhájából.
Brokkolikrémleves fokhagymával.Ne feledje, hogy a brokkoli nagyon gazdag vasban, C-vitaminban és folsavban, így nemcsak az étrendjében lesz jó barátja, hanem az egészsége megőrzése érdekében is érdemes rendszeresen fogyasztania.
Ha van ízfokozó, tartósítószer nélküli hús, vagy zöldségleveskocka, azt is használhatod, de akkor vigyázz a sóval.