A kelkáposzta a következő vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza: 80,4 mg C-vitamin, 547 mcg K-vitamin, 90,5 mg kalcium, 1,1 mg vas, 37,5 mg foszfor, 22,8 mg magnézium, 0,3 mg cink, 0,2 mg réz, 0,6 mcg szelén és 299 mg kálium.
Adja a tojást, a szezámmaglisztet, a reszelt sajtot, a reszelt fokhagymát, az őrölt borsot a kinyomkodott cukkinihoz, és dolgozza össze. A kelkáposzta jó fej az egészség megőrzéséhez. Adjuk hozzá az apróra vágott vagy fokhagymanyomón átpasszírozott fokhagymát is.A kelkáposztát főzd félbe, szűrd le a levét, majd vágd apró darabokra.
A felhevített olajon futtassa át a diétás kelkáposztalevest, vágott lilahagymát, tegye bele a darált húst.
Hozzávalók (zöldség) 1 kisebb fej kelkáposzta vagy egy félbevágott fej.Kelkáposztaleves diétás recept és kalóriatartalom.
Ugyanúgy készül, mint a hagyományos fasírt, csak darált hús helyett kelkáposztát adunk hozzá.Ha igazán finom kiegészítőt keresel a kelkáposztához, akkor készítsd el ezt a fasírt receptet hozzá!
Vegyük ki a káposztaleveleket a tortából, mossuk meg, és tegyük egy hideg vízzel teli edénybe.
Ez a legfinomabb kelkáposzta.
A kefirrel megszórt tetejét, az előmelegített kelkáposzta főzetet diétásan megsütjük, finomra vágott petrezselyemzölddel megszórva tálaljuk. Összetevők: 1 5 literes üveg 2-2,5 kg káposzta 1 szelet száraz kenyér 2,5 liter víz literenként 2 uncia só egy csokor kapor - szép termetű A káposztát tépik, a külső leveleit eltávolítják, kidobják - vagy ha van, odaadják egy állatnak. A tojásokat a masszára ütjük, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk köménymaggal és pirospaprikával.100 g gyümölcsében 282 mg kálium, 42-56 mg foszfor, 35-70 mg kalcium, 17-20 mg nátrium, 28 mg magnézium, 0,3 mg vas található.
Diétás rakott kelkáposzta csirkemellből fehér rizs nélkül.
Ázsiai ételek készítésekor gyakran helyettesítjük kelkáposztával.
Egészséges rakott kelkáposzta receptje.Adja hozzá a kelkáposztát és a burgonyát, engedje fel annyi vízzel, amennyi ellepi.
Diétás cukkini fasírt a sütőben.Ez az adag egy tepsibe való, általában ha egyszer elkezdjük csinálni, nem árt többet csinálni, mert pár napig simán fogyasztható az Összetevők: 1/2 kg sós vízben főtt burgonya 1 evőkanál zsiradék 1 teáskanál só fél csomag élesztő 2.5 dkg durván fél kis pohár tejföl, majd formázzunk 30 dkg lisztet 1 tojás a kenéshez Bár dolgozhatnánk főtt krumplival a hajában, nekem nem vált be, inkább megtisztítom és sósra főzöm Nagyanyáink titka - porított sült hús Ki kóstolta már a sült húst, soha nem felejti A régi disznóölésekben a hús sütése volt az egyik legismertebb, legtöbbet használt tartósítási módszer, hiszen az így eltett pörkölt, kolbász vagy sült hús megőrizte friss ízét, semmit sem változott a külseje, sem az állaga, és az illata is csábító maradt.
Kelkáposztafőzet készítése rántással.
Így turbózza fel a kelkáposzta a vitaminokat.
Adjuk hozzá a meghámozott, összepréselt fokhagymát a zöldséghez, sózzuk, borsozzuk, és a forrástól számítva még néhány percig főzzük.
Ha káposztát akarunk tölteni, vizet forralunk (ez a víz nincs benne a receptben), ha forr, beletesszük a káposztafejet, pár percig benne hagyjuk, majd megfordítjuk, hogy a meleg víz a másik oldalát is érje - majd annyi levelet szedünk le róla, amennyit a töltelékhez szeretnénk.
A kelkáposzta hatással van a bőrre, a hajra és az egészségre.
Egy tálba tesszük, hozzáadjuk a kifacsart, beáztatott zsemléket, 4 tojást, kevés sót, ételízesítőt, fehérborsot.Most jött a nagy pillanat, mert itt várakozott a hűtőmben, szerényen elrejtve, egy szerencsétlen kis kelkáposzta, amiről már jócskán megfeledkeztem.
Diétás cukkinis fasírt sütőben sütve.
Távolítsa el a kelkáposzta külső leveleit, a káposztafejet nyomja víz alá, hogy az esetleges szennyeződések távozni tudjanak a levelekből.
Egy tálban keverjük össze a káposztát, a hagymát, a fokhagymát, a tojást és a zabpelyhet.Kutatások szerint a kelkáposzta képes fedezni az ember napi kalciumszükségletét, ami különösen fontos a várandós anyák, a gyermekek és az idősebb hölgyek számára, mivel megelőzheti a csontritkulást.
Hozzávalók - 1 kg liszt 3 dl tejföl (20 százalék) 1 dl bor 3 db tojás 1 kanál só 1 evőkanál zsír (púpos) és egy kevés víz a tészta összeállításához. A kelkáposztát csíkokra vágjuk, és 2 fokhagymával ízesített vízben sóval megfőzzük.Így készül a tökéletes kelkáposztapörkölt.
Igaz, hogy a kelkáposztalevesnek a többi zöldség közül magasabb a diétás szénhidráttartalma, de még így is bőséges diétás ételnek mondható.
Diétás sütőtökleves tejföl és fehér liszt nélkül, a hagyományos sütőtökleveshez képest alacsonyabb szénhidráttartalommal, diétás ebédhez.
Kelkáposzta zöldség diétán, Kelkáposzta zöldség diétán.
Székelykáposzta diétás recept.
A főtt káposztát hagyjuk kihűlni, majd kinyomkodjuk belőle a felesleges vizet.Cukkini fasírt sütőben sütve: az egyik legfinomabb zöldségfasírtot cukkiniből lehet elkészíteni.