Először is, hogy válaszoljak a leggyakoribb kérdésre: az NBC "The Biggest Loser" című műsorának versenyzői sokat edzenek: napi négy-hat órát.
Sok más fogyókúrához hasonlóan a Biggest Loser diéta is egy alacsony kalóriatartalmú étkezési program.
Ez az intenzív menetrend olyan kritikákat váltott ki, amelyek szerint a műsor irreális. Bizonyára sok embernek nincs ennyi ideje arra, hogy minden nap edzésre szánjon, de a műsor lényege továbbra is áll: a diéta és a testmozgás önmagában vezet a fogyáshoz. És lehet ennyit edzeni.
A versenyzők mind összegyűlnek a nagy fináléra, amelyet az USA képviselője szerint öt hét szünet után rendeznek meg, miután a versenyzők befejezték a Biggest Loser farmon töltött idejüket. Tehát az elejétől a végéig körülbelül 16 hétig tart a műsor forgatása, bár ez attól függően változhat, hogy összesen hány versenyző van.
Extrém fogyókúrás taktikák, beleértve az éhezést, az amfetaminokat és a manipulált mérlegelést.A résztvevők arra összpontosítottak, hogy rövid idő alatt extrém mértékű fogyást érjenek el.
A "The Biggest Loser" azonban azt is sugallja, hogy a súlyos elhízásban szenvedők számára a drasztikus és tartós fogyáshoz vezető leghatékonyabb út nem feltétlenül a diéta és a testmozgás, még akkor sem, ha ezek az egészséges életmód kulcsfontosságú elemei és fontosak a fogyás fenntartásához.Eddig a legerősebb bizonyítékok a súlycsökkentő műtétre vonatkoznak, amely megváltoztathatja a testsúly és az anyagcsere "beállítási pontját", amelyet a szervezet igyekszik fenntartani.
Miért mindig éhesek a Biggest Loser versenyzői? A népszerű "The Biggest Loser" című valóságshow versenyzőinek vizsgálata azonban azt sugallja, hogy ez nem igaz. Kiderült, hogy a drasztikus fogyás lassú anyagcserével és az éhségérzetet befolyásoló hormonok alacsony szintjével jár együtt.
Tanulmányok kimutatták, hogy minél gyorsabban fogysz, annál gyorsabban veszed vissza a súlyodat.
Jones szerint a fogyás és a súlytartás szempontjából a diéta a legfontosabb.Gyakorlat. A műsor szerves részét képezi a versenyzők edzésének megtekintése. Az egyik személyi edző, Jillian Michaels a Time.com-nak elmondta, hogy a versenyzők naponta legalább négy órát edzenek, ami nagyban felelős azért, hogy milyen gyorsan fogynak a kilók.
Mivel a fokozatos fogyás nem okoz extrém változásokat az éhséghormonokban és a "Biggest Loser" versenyzőinél megfigyelhető lassú anyagcserét, a lassúbb úton kevésbé valószínű, hogy visszahízol.
A műsor szerves részét képezi a versenyzők edzésének megtekintése. Az egyik személyi edző, Jillian Michaels a Time.com-nak elmondta, hogy a versenyzők naponta legalább négy órát edzenek, ami nagyban felelős azért, hogy milyen gyorsan fogynak a kilók.
Az edzéstervük különböző dolgoktól függ, például a saját motivációjuktól (láttunk már olyan versenyzőket, akik időt adnak hozzá az edzésükhöz), az edzőik terveitől vagy a műsor kihívásaiban való részvételtől. Ez az intenzív időbeosztás olyan kritikákhoz vezetett, hogy a műsor irreális.
A híres valóságshow, a "The Biggest Loser" túlsúlyos és elhízott embereket vesz fel, és arra tanítja őket, hogyan használjanak diétát és testmozgást a súlycsökkentési céljaik eléréséhez.
Ez azt jelenti, hogy 11 hét, azaz majdnem 3 hónap alatt ezek a versenyzők edzenek és próbálnak minél többet fogyni.Úgy tűnik, még az orvosok is néznek valóságshow-t - legalábbis Dr. Kevin Hall, egy szövetségi kutatóközpont tudósa, a The New York Times szerint. Ő is tagja volt annak a tudóscsoportnak, amely a The Biggest Loser 8. évadának győzteseit vizsgálta, hogy kiderítse, milyen hatással volt a műsor a szervezetükre.
A 2004-ben debütált műsor több túlsúlyos vagy elhízott embert állított egymás ellen, hogy kiderüljön, ki tud a legtöbbet fogyni. Egy homok méretű CT eltalálta a reakciókamrát a do biggest losers lose all that weight az űrhajó közepén, és egy két méter széles lyukat ütött a hajótestbe, hogyan lehet gyorsan lefogyni. A rendkívül túlsúlyos emberek számára a diéta és a testmozgás programja egészséges módszernek tűnhet a drasztikus fogyás eléréséhez. A műsorban elhízott vagy túlsúlyos versenyzők versenyeznek, akik a kiindulási súlyukhoz képest a legnagyobb százalékos fogyásukkal pénzdíjat akarnak nyerni.Egy példa egy olyan gyakorlatra, amelynek elvégzése 30 percig is eltarthat, az lenne, hogy "felfordítunk egy traktorgumit, beugrunk a közepébe, kiugrunk a másik oldalra, megfordulunk, 50 métert tolunk vele a fűben, visszamegyünk a gumi mögé, és újra és újra és újra megcsináljuk" - mondja.
A vizsgálat legjelentősebb eredménye a nyugalmi anyagcserében bekövetkezett változás volt, amely a fogyás után drámaian lelassult.
A Biggest Loser-t sok kritika érte a drasztikus fogyás miatt, amit a versenyzők ilyen rövid idő alatt tapasztalnak.Ahhoz, hogy megtudja, mennyit fogyott, ossza el a leadott kilókat a kiindulási súlyával.
Hogyan nyerhetsz igazán a legnagyobb vesztesnek lenni. Komoly kilók leadása egy dolog. Megtartani őket egészen más - de meg lehet csinálni.
A "Biggest Loser", amelyben a versenyzőknek pénzdíjért kell lefogyniuk, legalább annyira szól az önátalakításról és arról, hogy megtanuljuk szeretni a testünket (egészséges módon), mint a kilók leadásáról.
A Biggest Loser versenyzője új ruhát próbál. A híres valóságshow, a "The Biggest Loser" túlsúlyos és elhízott embereket vesz fel, és arra tanítja őket, hogyan használjanak diétát és testmozgást a súlycsökkentési céljaik eléréséhez. A műsor népszerűsége részben annak köszönhető, hogy képes azonosulni a versenyzőkkel, mivel a legtöbb amerikai küzd súlyproblémákkal.
Bátorítsa versenyzőit, hogy teljesítsék ezt a célt az egészséges fogyási ütem érdekében.A verseny indítása január környékén jó időpont, mert sokan tesznek fogyókúrás fogadalmakat az újévre.