A Shapa egy újfajta, képernyő nélküli fürdőszobai mérleg. Itt jön a képbe a mérleg. Ariely úgy képzeli el a hétköznapi fürdőszobai kütyüt, mint egy kaput az egészségünk jobb megértéséhez, egy módot az emberi egészségmagatartás finom átalakítására kilónként.
Szerencsére nincs szükséged arra, hogy a mérleg diktálja, hogy a súlyod méltóvá tesz-e az ünneplésre.Hogyan kell leolvasni az unciát a digitális mérlegen Amikor digitális mérleget használ, a mérleg a mérőállványra helyezett tárgy tömegét méri. Ennek a tömegnek az összege egy könnyen leolvasható digitális képernyőn jelenik meg. A digitális képernyőn olyan világító számok jelennek meg, mint amilyeneket a digitális ébresztőórákon lát.
Bizonyos elkészített ételek magas nátriumtartalma miatt a szervezet folyadékot tart vissza, ami magasabb számot eredményez a mérlegen. Vegye figyelembe a folyadékbevitelt. Nehéz pontosan mérni a folyadékot, de két 8 unciás pohár víz körülbelül egy kiló súlyt jelenthet.
Ez a mérleg ideális azok számára, akik olyan alapterméket keresnek, amely a testsúlyt méri, de a BMI-t vagy a testzsírt nem.
A legtöbb ember nem tudja, hogy az izmok hatalmas szerepet játszanak a fogyásban.
Bárki, aki figyel a súlyára, elmondhatja, hogy a mérlegre lépni nem mindig a nap legjobb része. A testzsírszázalékra összpontosítva a súly helyett sokkal hasznosabb nyomon követni a zsírvesztés előrehaladását. Tanulmányok szerint például a rendszeres mérlegelés elősegítheti a fogyást, és hosszú távon könnyebbé teszi az egészséges szokások betartását (1, 2).Néha néhány kiló felszedése része az általános testösszetétel javításának. Néha ez annak a jele, hogy nem sikerült a nehéz és könnyű edzésnapok megfelelő keverékét eltalálnod. Néha pedig a tested azt próbálja közölni veled, hogy valójában többet kellene enned... vagy legalábbis másképp.
Az Etekcity mérleg nemcsak elegáns, modern és pontos módja a testsúly ellenőrzésének, hanem az egyik legköltséghatékonyabb modell is a piacon.
Amikor megpróbálsz követni egy fogyókúrás tervet, a mérleg a legnagyobb ellenséged lehet.
A felhasználó által megadott adatok alapján a mérleg azt is megbecsüli, hogy naponta hány kalóriát kell fogyasztani a testsúly fenntartásához.
A Happy Scale Premium Edition nem túl drága. Regisztrálhatsz 1,99 $/hó, 11,99 $/év áron, vagy 39,99 $-t fizethetsz az élethosszig tartó hozzáférésért. Néhányan tökéletesen elégedettek lehetnek a Happy Scale ingyenes használatával, de ha tetszik az alkalmazás, és többet szeretne kihozni belőle, a Premium Edition megérheti.
és minden nap használom, és egy falinaptárba is felírom a fogyásomat.
A jó minőségű mérlegbe való befektetés nagyszerű módja lehet a testsúly nyomon követésének és az egészségi állapot kezelésének.Miért nem látok változást a súlyomban? Valószínűleg zsírt veszítesz, és közben izmot nyersz. Ez jó dolog, mivel a sovány izom miatt karcsúbbnak tűnhetsz, azonban az izom nagyobb súlyú, mint a zsír, így valószínűleg ezért nem látsz változást a súlyodban.
Használható a Shapa előfizetés nélkül is? +A Shapa használatához aktív előfizetésre van szükségem? Igen, minden jelenlegi funkcióhoz, beleértve a mérlegelési élményt is, aktív előfizetés szükséges.
Ez magában foglalja az elhízás meghatározásának részleteit, a testtömegindex (BMI) fogalmát, a biztonságos fogyókúrákat és még sok mást, ami segíthet a testsúlycsökkentési célok elérésében.
Ezenkívül a sportolók és a fogyókúrázók olyan mérlegeket kereshetnek, amelyek a testösszetétel más méréseit is nyomon követik, mint például a testtömegindex (BMI), amely a testzsír mérése, amelyet a testmagasság és a testsúly alapján számítanak ki.
Mi a skála a matematikában? Gondoljon a "méretarányra" egy bizonyos egységekre osztott vonalzó értelmében. Az egyik elképzelés szerint a mértékegység megváltoztatása az értékek megváltoztatása nélkül. Egy térképen például olyan jelölés lehet, hogy 1" = 1 mérföld (legalábbis az Egyesült Államokban), ami azt jelenti, hogy a térképen szereplő hüvelyknyi egységek a valós életben mérföldnyi egységeknek felelnek meg.
Ha a mérleg "jó" (alacsonyabb) számot mutat, akkor jobban érzik magukat. Ha azonban a mérleg "rossz" (magasabb) számot mutat, úgy érezhetik, hogy kudarcot vallottak.
Igen, minden jelenlegi funkció, beleértve a mérlegelési élményt is, aktív előfizetést igényel. Ez vonatkozik a közvetlenül a Shapától ajándékba vagy saját magának vásárolt mérlegekre, valamint a használtan vásárolt Shapa mérlegekre is.
Mielőtt kiborulnál vagy elkeserednél, nézzük, miért lehet pontatlan a mérleg súlya, vagy legalábbis nem jelzi a tényleges zsírvesztést vagy -gyarapodást.
A Happy Scale alkalmazás a fitnesz és a fogyás nyomon követésének felemelő módját kínálja, és egyedülálló funkciókészlete a felhasználók körében nagy sikert aratott. Összehasonlítva más hasonló fitneszalkalmazásokkal, amelyek apatikusan számokat és számokat követnek, ez az alkalmazás a felhasználó számára előnyösebb megközelítést alkalmaz.
A 18-36 órás rövid böjtök biztonságosak és hatékonyak a fogyás szempontjából.Ha a vacsorát a szokásosnál későbbre toltad, másnap reggelre ételmázsát láthatsz a mérlegen. Ha pedig rendszeres időbeosztást tartasz, valószínűleg hozzászoktál ahhoz, hogy az emésztésed egy adott pontján mérlegeled magad. Így lehet, hogy egyszerűen csak az emésztési folyamat egy másik szakaszában látja a súlyát.
Bár a testmozgás kulcsfontosságú része a fenntartható fogyás képének, rövid távon a másik irányba billentheti a mérleg nyelvét.A Shapa nevű skála úgy néz ki, mint bármelyik normál skála, egy lényeges különbséggel: Nem mondja meg, hogy mennyit nyomsz.
Miért nézek ki ugyanúgy, de miért vagyok ugyanannyi súlyú? Mivel a sűrű izomszövet kevesebb helyet foglal el, mint a zsír, lehetséges, hogy ugyanannyit (vagy akár többet) nyomsz, mégis karcsúbbnak tűnsz, mint egy másik, azonos súlyú, hasonló magasságú és testalkatú személy, mert a testösszetételedben van különbség." Ha keményen edzett és jól táplálkozott, tekintse az izomtömeg-gyarapodását eredménynek.
Ha pontos méréseket szeretne, hogy ellenőrizni tudja az adagokat, vagy ellenőrizni tudja a kombinált összetevőket, akkor a digitális mérleg tökéletes eszköz. Ezek a mérlegek pontos leolvasásokat adnak, és nagyon egyszerű a használatuk. A régebbi mérlegek, amelyek nem rendelkeztek digitális kijelzővel, gyakran nagyon nehezen olvashatók és zavarosak voltak.
Mérik a súlyt, nem mutatják ki, de onnantól kezdve nyomon követik a súlygyarapodást vagy -csökkenést.Ez némi számítással jár. Egy átlagos, könnyű tevékenységet folytató férfi napi kalóriaszükséglete hozzávetőlegesen 2200, egy nőé 1900. 1000 kalóriával többet kell ennie naponta ahhoz, hogy hetente kevesebb mint fél kilót hízzon. Számold ki! Egyél nagyobb adagokat, és egyél legalább napi öt étkezést.
Akár fogyni, akár megtartani, akár hízni szeretne, a jó minőségű fürdőszobai mérlegbe való befektetés nagy különbséget jelenthet.
Izomtömegre tettél szert Ha keményen edzettél, és a mérlegre állva azt látod, hogy felszedtél néhány kilót (de még mindig ugyanolyan súlyúnak vagy karcsúbbnak érzed magad), akkor jó eséllyel izomtömegre tettél szert, ami sokkal sűrűbb, mint a zsír. "A kilogramm az kilogramm - egy kilogramm izom és egy kilogramm zsír ugyanannyit nyom.
Egy másik nyomkövetővel, mint például a legújabb Apple Watch, a Happy Scale lenyűgöző mértékben képes megjósolni a fogyási trendeket. Az App Store közel 35 000 értékelésével és 4,9/5 pontszámával az alkalmazás rajongói lázasan támogatják az alkalmazást. Ez nagyrészt a mentális egészségügyi előnyeinek köszönhető.
Az Éhség színe azt tükrözi, hogy miért eszel, a Teltség színe pedig azt, hogy mennyit eszel. Az első 2 napban a Shapa arra fogja kérni, hogy minden egyes étkezés vagy uzsonna alkalmával jegyezze fel az éhségét és a jóllakottságát. 6 bejegyzés után a Shapa azonosítani fogja étkezési szokásainak alapvonalát.
A Happy Scale egy népszerű súlykövető alkalmazás, de csak iPhone-on érhető el.
A legtöbb digitális mérleg LCD, amelyek meglehetősen tartósak. Ha azonban olyan helyre teszi őket, ahol túl sok nedvességnek vannak kitéve, a nedvesség felhalmozódhat a képernyő belsejében, és befolyásolja az átlátszatlanságot. Végül a számok másképp fognak megjelenni. A kulcs itt az, hogy a lehető leggyakrabban törölje le a képernyő tetejét és a platformot.
Danilova csodálkozik, hogy a testünk képes ennyire különbözően kinézni ugyanolyan súly mellett. Mint blogján megosztja, volt már sovány, volt már extra testzsírja, és átesett a terhességen is - és soha nem nézett ki rendkívül másképp.
Ha 2 ember mindegyike 15 kilót fogyott, de csak 1 ember szerzett 3 kiló sovány izomtömeget, akkor az a személy több zsírt veszített.Lehet, hogy ma még edzés után is többet mutat a mérleg, mert a szervezeted vizet tart vissza az izmok helyreállítása érdekében. Nos, bizonyos esetekben ezek a plusz kilók vízsúlyt jelenthetnek, és ez azt jelentheti, hogy jó úton jársz, és az edzésprogramod működik. Íme, miért.
A Happy Scale kezdetben ingyenesen letölthető, és egy fillér elköltése nélkül használható. A felhasználók ingyenesen naplózhatják a súlyukat, láthatják vele az alapvető trendeket, és megkapják az alapélményt.
Valójában a mérleg mutatja a fogyást, megmutatja a súlyodat, ez a mérleg lényege.Ha keményen edzettél, és a mérlegre állva azt látod, hogy felszedtél néhány kilót (de még mindig ugyanolyan súlyúnak vagy karcsúbbnak érzed magad), akkor jó eséllyel izomtömegre tettél szert, ami sokkal sűrűbb, mint a zsír. "A kilogramm az kilogramm - egy kilogramm izom és egy kilogramm zsír ugyanannyit nyom.