Rakott krumpli diétásan: Casserole batata, a diétás rakott krumplival.

Az alján egy tepsi, egy sor felkarikázott burgonyát megszórjuk keserű vegeta és a bor, akkor jöhet a hagymás kolbász ragut, majd egy sor tojás, es a tejfölös mártással, majd ujra sült krumpli vegeta paprika, hagymás ragut tojás, és egy sor sült krumpli, ha maradt, lefolyó jo alaposan tejföllel.

Ha a családod kritikus, akkor ne a rakott krumpli egészséges változataként tálald, hanem egy teljesen új, kipróbált ételként, akár fantázianevet is adhatsz neki. Így készül a rakott sült krumpli egy hárommichelinnel.

Minden ételhez, amit készítek, ki szoktam számolni a makronutriens értékeket (fehérje, szénhidrát, zsír), így a rakott krumpli sem maradhatott ki.

A diétás rakott krumpli kiegészítőm nagyon finom lett, tényleg olyan íze van, mint a szokásos rakott krumplinak!

Az újragondolt rakott krumpli belülről fantasztikusan krémes, a füstös sonka pedig különösen jó ízt ad neki.

Vagyis a zeller szénhidráttartalma egy harmadával magasabb, mint egy hagyományos burgonyával készült raguban!

Reszelje le a mozzarellát, szórja meg a diétás ragut a reszelt sajttal, és tegye vissza a sütőbe, amíg a sajt megolvad a tetején.

A folyadékbevitelre is nagyon ügyeljünk: a szénsavmentes ásványvizek a legalkalmasabbak a lúgosításra, de a salaktalanító hatású gyógyteákkal is fokozhatjuk azt a rakott krumpli diéta alatt.

A finom csirkés rakott krumpli bármikor felhasználható, könnyen elkészíthető, és nagyon kiadós.

Raguleves zellerrel, ami az eddigi legfinomabb rakott krumplival helyettesítő diétás ebéd!

Variációk a rakott sült krumplira.

Fűszeres, szaftos rakott csirkemell, sült krumpli és sok sajt: igazi íz- és színkavalkád egy tepsiben!

Diétás rakott krumplit egyszerűen nem lehet készíteni, oké, a kolbászt lehet helyettesíteni, a tejföl lehet zsírszegény, és akkor ennyi.

Gasztro: Így készülnek a jó rakott ételek.

A diétás rakott karfiolhoz a karfiolt rózsáira szedjük, megsózzuk és forrásban lévő vízben 5 perc alatt ropogósra főzzük.

Ha némi zsírral együtt fogyasztod, például sült krumpli vagy vajas burgonya formájában, akkor biztosan zsírraktárakat képez.

Zöldbabos ragu diétásan.

A tojásokat is megfőzzük, és amíg azok is a vízben vannak, eltávolítjuk a burgonya héját.

A burgonya remek alap lehet, idén tavasszal az újburgonya, de a karfiol, a brokkoli, a zöldbab, a padlizsán, a cukkini is tökéletes.

A zsíros kolbászt továbbra sem akarom és nem is tudom megenni, ezért zsírszegény fésűs sonkát tettem bele, és zsírszegény, kevés tejszínnel elkevert tejföllel öntöttem le.
Mindenesetre ez rendkívül finom, lényegében sült krumpliból, tojásból, tejfölből és sajtból (jó sok sajt! A francia rakott burgonya eredetileg marhahússal készült, de ez a vegetáriánus változat tele van fenntartható összetevőkkel.

Így készül a rakott sült krumpli egy hárommichelinnel.

Egyszerű, de nagyszerű: így lesz tökéletes a rakott krumpli.

Karikázza fel a sült krumplit, a tojást és a szalámit kisebb darabokra.

A rakott krumpli és szalonna egy kiadós, szaftos és nagyon ízletes egytálétel.

Rántott sült krumpli diéta alatt.

Sajtos rakott sült krumpli Külön lábasban, sós vízben főzöm a sült krumplit és a tojást.

Egy kis csavar a rakott krumplin: darált hússal és sok sajttal még finomabb, mint a hagyományos.

A rakott krumpli nálunk nagy sláger, havonta egyszer biztosan elkészül.

Persze, nem olyan zsíros és nehéz, mint az igazi, de az íze visszahozza a rakott krumpli hangulatát.

A diétás rakott zeller esetében nekem csak a kolbászos rész okozta a fejfájást, mert az olyan igazi, de sokkal zsírosabb, és ha szigorúan nézzük a dolgokat, a kolbász füstölt, nem árt vigyázni a füstölt termékekkel.

Köretként, de akár egy könnyű vacsorához is remek választás lehet a batáta, azaz az édesburgonya.

Sajnos ez akkor a legfinomabb, ha valami zsírosabbat tartalmaz, például szalonnát vagy kolbászt, de a tejföl és a tojás is jelentős zsírtartalommal bír.

A tökéletes rakott krumpli.

Rántott sült krumpli diéta alatt. Egy olajspray-vel befújt tepsibe vagy egy jénai tálba halmozza a felkarikázott főtt édesburgonyát, a tojást, a csirkemellet, a túrót és a hagymaszeleteket.

Variációk a rakott sült krumplira.

Ez a recept egy húsmentes rakott batátát tartalmaz, amely önálló ételként is megállja a helyét. Casserole sült krumpli egészséges, színes.

Hogyan fűszerezzük a klasszikus rakott sült krumplit.

Sültkrumpli helyett főtt zellerrel is készíthetsz rakott krumplit, de nyilván nem lesz ugyanaz az íze, amiért a rakott krumplit szereted.

Ha szereted a rakott krumplit, feltétlenül próbáld ki ezt a krémes, sajtos, csirkével és spenóttal sült változatot is!

Hogyan fűszerezzük a klasszikus rakott sült krumplit.

Nos, miután hazaértünk, nekiláttam, hogy kitaláljam, hogyan lehet diétás ragut készíteni, és eléggé megdöbbentett, hogy a legtöbb receptben sült krumpli is szerepel.

Ha így eszel sült krumplit, akkor fogyni fogsz tőle.

Újburgonyából készült rakott burgonya.

Ha szereted a rakott krumplit, de vigyázol az alakodra, akkor a rakott brokkoli a te ételed!

Egy tepsit vagy jénait megvajazunk, majd egymásra rétegezzük a sült krumplit, a tojást és a kolbászt.

Így lesz tökéletes a rakott krumpli.

Casserole batata, a diétás rakott krumplival.

A rakott krumpli az egyik kedvenc gyerekkori ételünk, és véleményünk szerint szinte lehetetlen elrontani. Az édesburgonya sokkal jobb tulajdonságokkal rendelkezik, mint a hagyományos sült krumpli, így könnyen beilleszthető az egészséges életmódba.

Így lesz tökéletes a rakott krumpli.

Főzd meg az édesburgonyát, válaszd szét a tojásokat, és pirítsd meg egy kicsit a csíkos csirkemellet.

A fentiek alapján azt hiszem, már tudja a választ arra a kérdésre, hogy a rakott krumpli diétás-e.

A töltött, rakott és panírozott cukkini mellett tészták és rizottók alapanyaga is.

Rajta van: A tojásból, zsírszegény tejfölből és sóból álló keverék felét ráöntöm.

Ha nem eszel minden héten rakott krumplit vagy más krumplis zsíros ételeket, akkor nem áll fenn a zsírégetés veszélye.

Medvehagymás rakott karfiol.

Egy hőálló tálba először a burgonyaszeleteket tettem, megsóztam, megszórtam finomra vágott hagymával és szeletelt sonkával, majd egy újabb réteg főtt burgonya következett.

Maradék sült krumpli, tejföl, rengeteg szalonnadarab és szalonnabőr.

A tojásokat is megfőzzük, majd kihűlés után a sült krumplival és a kolbásszal együtt felkarikázzuk.

Ha már unod a hagyományos rakott krumplit, számtalan más vega receptet is kipróbálhatsz!

Rakott padlizsán diétával. Diétás rakott cukkini. Sajnos a rakott krumplit (én hiába próbáltam) nem lehet fitten és finoman elkészíteni, de ebben az esetben sem kell lemondani róla.

Amint megláttam nála a sült krumplit, az addig élvezettel fogyasztott fitneszmenüm hirtelen elvesztette az ízét, és nem tudtam levenni a szemem a táljáról és a benne lévő sült krumpliról.