Kapha dieta - Kapha diétás irányelvek: Megtanulják, mit kell enni a Kapha kiegyensúlyozásához.

Az ayurvédikus Kapha-diéta kilókat veszít A súlycsökkentéshez kapha-csökkentő étrendre van szükség: Minden éles, könnyű, száraz, keserű és fűtő komponensű étel ma különösen jó, és új energiát és vitalitást ad a flegmatikus Kapha szervezetnek.

Kapha étrend: könnyű, száraz és meleg.

Mivel a Kapha doshát nehézként jellemzik, a Kapha típusoknak könnyebb és légiesebb ételeket kell fogyasztaniuk. Ayurvéda diéta: ismerd meg a Kapha emberek menüjét. A Kapha biztosítja a szervezet számára az állóképességet, az ízületek kenését, az erőt, a lendületet, az energiát, a stabilitást és az immunitást. A hagyományos indiai gyógyításon alapuló ayurvédikus étrend. A Kapha meglehetősen minimalista étrenden él, kisebb étkezésekkel, kevés nassolással, kevesebb édességgel, rengeteg friss gyümölccsel és zöldséggel, különféle hüvelyesekkel, minimális alkohollal és mindenhol könnyebb ételekkel.

Hogy a káposztaleves-diéta melyik napján pontosan mit ehetsz és mit nem, azt a káposztaleves-diéta mintarendjében találod.

Ingyenes ayurvédikus étkezési terv Kapha Dosha számára.

Kapha diétás irányelvek: Megtanulják, mit kell enni a Kapha kiegyensúlyozásához.

Vata, Kapha és Pitta magyarázat Az Ayurveda a holisztikus orvoslás egyik legrégebbi formája a világon, és még ma is széles körben alkalmazzák. A legtöbb zöldség (kivéve a keményítőtartalmúakat, a csípős és savanyú zöldségeket, mint a zöldpaprika és a paradicsom) alkalmas a Kapha Pitta prakriti számára.

Mivel a Kapha a nehéz és sűrű tulajdonságokkal társul, a Kapha típusoknak törekedniük kell arra, hogy az étkezések könnyűek és energizálóak legyenek, és kerülniük kell a nagy étkezéseket és általában a túlevést.

Az Ayurveda a fizikai, pszichológiai és spirituális egészség összekapcsolásával az egész test gyógyítására összpontosít, és azt állítja, hogy az ember dosha-ja, a testi humor egy fajtája határozza meg a személyiségét és egészségét.

A Kapha nehézkességét úgy egyenlíthetjük ki, ha könnyű ételeket keresünk, például gyümölcsöket és zöldségeket, lehetőleg főzve, mivel a főzés tüzével segítjük a saját emésztési tüzet, amely általában jobban kialszik.

Hogyan lehet eltávolítani a Kapha-t a testből.

A Kapha emberek étrendje bőségesen tartalmaz friss és nyers ételeket, például zöldségeket és gyümölcsöket, valamint fűszeres ételeket, például gyömbért és borsot.

Az Ayurveda szerint a savanyú ízek mind a kapha, mind a vata doshákra nyugtató hatással vannak, ezért minden kapha-vata kiegyensúlyozó étrendnek tartalmaznia kell.

A Kapha embereknek túl kell lépniük azon, hogy többet mozogjanak, kerüljék a nedvességet és kövessék a diétájukat.

Az étrendben hangsúlyt kapnak a csípős és keserű zöldségek, mint a padlizsán, vízitorma, saláta, keserű dinnye, zeller, pitypang zöldje, cékla, okra, búzafű, sárgarépa, fokhagyma, spagetti tök (mértékkel), tök, káposzta, zöld chili, kukorica, gyümölcs és a fehér szúrós körte levelei, petrezselyem, karfiol, koriander, rutabaga, brokkoli, cékla, daikon retek, torma, fehérrépa, kelbimbó, leveles zöldségek, csicsóka, articsóka, retek, hagyma, főtt téli paradicsom, spárga, zöldbab, póréhagyma, kelkáposzta, spenót, édes- és melegburgonya, bojtorjángyökér, mustárzöldség, borsó, fehérrépa, karalábé, gomba, ánizsos édeskömény, paprika és kelbimbó.

Diéta az emberek Kapha praktiti Letöltött változat frissítve arról, hogy a gyors fogyás és a súlyos testformálás, vagy hideg természet hozzájárulnak a kapha egyensúlyhiányhoz.

Azokban az időkben, amikor sokan fogyasztanak valamilyen táplálékkiegészítőt étrendjük kiegészítésére, az Ayurveda világosan meghatározza, hogy melyek azok a táplálékkiegészítők, amelyeket egy Kapha személy anélkül fogyaszthat, hogy veszélyeztetné a dosha egyensúlyát.

Következésképpen a Kapha a szilárdságért és a testnedvek testben tartásáért is felelős.
Kapha diéta, hogy visszapattanjon az egyensúly állapotába és. A Kapha-diéta segíthet abban, hogy a legjobban érezd magad, miközben megelőzheted a Kapha-egyensúlyhiányt, amely súlygyarapodásban, fáradtságban, a változás elutasításában és más lehetséges következményekben nyilvánulhat meg. A Kapha-diéta egy egészséges terv, amelyet követned kell a Kapha fenntartása vagy egyensúlyban tartása érdekében. Hogyan lehet eltávolítani a Kapha-t a testből.

Mint korábban említettük, a kapha dosha diéta az ayurvédikus étrend egyik formája.

A kapha-diéta konkrét ajánlásokat ad a fogyasztandó és a kerülendő ételekre vonatkozóan (6).

Ingyenes ayurvédikus étkezési terv Kapha Dosha számára.

Amikor a Kapha-diétát követed, a szervezeted számára szükséges tápanyagokkal dúsított ételeket fogyassz.

Ezért a kapha-diéta alapvetően olyan étrend, amely megőrzi az egyensúlyt a kapha testtípusú embereknél.

L; ideális étrend Kapha Coaching a holisztikus egészségügyben.

Az első szabály, amit szem előtt kell tartanunk, amikor a Kapha számára diétát tervezünk, hogy ez a dosha reduktív étrendet igényel, takarékos ételeket; olyan étrendet, amelyben a főtt, csípős, fűszeres, keserű és sült ételek bőségesen megtalálhatóak.

Próbáljon meg több árpát és kölest beiktatni az étrendjébe a búza és a rizs helyett, mivel ezek súlyosbítják a Kapha-t. A kapha-diétában korlátozott egyéb italok közé tartoznak a szénsavas italok, csokoládés tej, miso leves, hideg szójatej, grapefruitlé, meggylé, jeges hideg italok, savanyú gyümölcslevek, mandulatej, jeges tea, koffeintartalmú italok (ritka alkalmakkor), paradicsomlé, jeges tej, papaya juice, limonádé, kávé, hideg tejitalok és narancslé.

A hagyományos indiai gyógyításon alapuló ayurvédikus étrend.

Pitta-típusú étrend - a Pitta-típusú Kapha-típusú Ayurveda-típusúak étrendje ne igyon reggel többet, mint frissen facsart gyümölcslé, és az első étkezést késő délelőtt vegye be.

L; ideális étrend Kapha Coaching a holisztikus egészségügyben.

A Kapha személynek kerülnie kell az édes ételeket, valamint a sós, nyers, hideg, nehéz vagy sült ételeket, és általában mindazokat, amelyek magas kalóriatartalmúak.

Kapha étrend: könnyű, száraz és meleg.

Az Ayurveda azt ajánlja, hogy a Kapha típusok vagy azok, akiknél valószínűsíthető a Kapha egyensúlyhiány (különösen a Kapha évszakban) a meleg, könnyű, száraz és durva ételeket részesítsék előnyben.

Kapha diéta az egyensúly és a harmónia állapotába való visszatéréshez. Nos, most térjünk vissza a Kapha-diétához: A Kapha ismételt megfojtására az Ayurveda forró és csípős ételeket, friss gyümölcsöket, nyers zöldségeket, száraz ételeket és csípős fűszereket ajánl.