Bár klinikai tanulmányok az MSM kén szedésével járó fogyásról nem léteznek, rengeteg olyan ember beszámolója van, akik azt állítják, hogy az MSM segített nekik a fogyásban és a szív- és érrendszeri egészség javításában.
Az MSM vagy a kén segít a fogyásban? Egyesek azt állítják, hogy az MSM vagy a kén-kiegészítők segíthetnek a fogyásban. A metil-szulfonil-metán, vagy MSM egy természetben előforduló kénvegyület, amely bizonyos élelmiszerekben, többek között gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben és tehéntejben található.
A szervezetnek szüksége van a kénre a DNS felépítéséhez és rögzítéséhez, valamint a sejtek védelméhez a károsodástól, amely súlyos betegségekhez, például rákos megbetegedésekhez vezethet. A kén segíti a szervezetet az élelmiszerek anyagcseréjében is, és hozzájárul a bőr, az inak és az ínszalagok egészségéhez. A ként tartalmazó két aminosav a metionin és a cisztein.
A Nutrients című folyóiratban 2017-ben megjelent kutatási tanulmány szerint antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, segíthet az ízületi gyulladásban szenvedőknek, hozzájárulhat a bőr jobb minőségéhez és textúrájához, valamint csökkentheti az edzés utáni izomfájdalmat.Az MSM hatékonyan segíti a májat az epe előállításában is, ami létfontosságú az emésztési folyamathoz.
Az étrend-kiegészítők, mint például a kondroitin-szulfát és analógjai, és a kén étrendi bevitelének, valamint az esetleges összefüggéseknek a kapcsolatáról rendelkezésre álló adatok hiánya arra ösztönzött bennünket, hogy olyan humán anyagcsere/egyensúlyi vizsgálatok sorozatán gondolkodjunk, amelyek a fehérjék, a kéntartalmú étrend-kiegészítők és a SAA bevitelét a szulfátkiválasztással hozzák összefüggésbe.
Oxigénnel reagálva a kén kén-oxidot képez. Ez egy veszélyes anyag, amely károsíthatja a szemet, az orrot és a tüdőt. Azok az emberek, akik kén-oxidot lélegeztek be, gyakran köhögni kezdenek és nehezen kapnak levegőt. Nagy koncentrációban a kénnek való kitettség akár égési sérüléseket is okozhat a bőrön.
Azáltal, hogy segít megszabadítani a szervezetet ezektől a mérgező anyagoktól, a kén segíti a szervezet összes sejtjének jobb működését és a rendszer tisztán tartását, ami az allergiák csökkenéséhez vagy megszűnéséhez vezet.Ha a kénérzékenység hozzájárul az egészségügyi problémáihoz, akkor az alacsony kéntartalmú étrendnek egy héten belül jelentősen csökkentenie kell a tüneteket.
A kén túlzott mennyiségben agysejtpusztulást okozhat, ami agykárosodáshoz vezethet. Az agykárosodással járó jelek között szerepelhet vakság, koordinációs zavarok, görcsrohamok, halál és egyéb tünetek.
Ha azt akarod, hogy tested minden sejtje beinduljon, és valóban az egészség és a lehetőségek magas szintjén élj, amire teremtettek minket, akkor a szerves kén abszolút kötelező az étrendedben.
A kénszegény diéta korlátozza a jelentős mennyiségű ként tartalmazó növényi élelmiszereket és a kéntartalmú aminosavakban gazdag fehérjéket.A kén segít csökkenteni a glikációt - azt a folyamatot, amelynek során a cukor keresztkötéseket hoz létre a kollagénnel, hogy páncéllemezzé tegye a sejtjeinket.
Segít az MSM a fogyásban? Az MSM-ről és a fogyásról nem léteznek klinikai tanulmányok, csak néhány beszámoló olyan emberektől, akik szerintük az MSM segített nekik a fogyásban. A Nutrients című szaklapban 2017 márciusában megjelent áttekintés szerint az MSM-et leggyakrabban a gyulladás csökkentésére használják.
Szerezz ként, és vedd be naponta kétszer vízben, hogy glikátlanítsd a sejtjeidet!
A táplálkozás szempontjából a metionin önmagában képes biztosítani a szervezet összes szükséges kéntartalmát, kivéve a két kéntartalmú vitamint, a tiamint és a biotint.
Ha nem fogyasztunk elég ként az étrendünkben, akkor ásványianyag-hiányosak leszünk, még akkor is, ha megfelelő mennyiségű tápanyagot viszünk be más forrásokból, mert a kén az a mozdony, amely ahhoz szükséges, hogy ezeket a tápanyagokat a test sejtjeibe juttassa.
Ha meg akarod védeni magad a mérgező szennyeződések ellen, amelyeknek naponta ki vagyunk téve, és biztosítani akarod a szervezeted egyik alapvető ásványi anyagát, amelyre a sejtek építéséhez, javításához és tisztításához van szüksége, akkor többet kell megtudnod a szerves kénről (MSM), és el kell kezdened használni naponta.
Az MSM számos előnye gyulladáscsökkentő hatásához kapcsolódik. A gyulladás számos egészségi állapot, többek között az ízületi gyulladás, az allergia és a bőrbetegségek egyik tényezője. A gyulladás csökkentésével az MSM képes lehet csökkenteni vagy megszüntetni bizonyos tüneteket.
A szerves kén az egyik egyetlen módja annak, hogy táplálékkiegészítőn keresztül biológiailag hasznosítható ként juttassunk a szervezet sejtjeihez, hogy hihetetlen egészségügyi előnyökhöz jussunk.
A glikáció megakadályozza, hogy az inzulin a glükózt a sejtekbe szállítsa, mivel túl sűrűvé teszi azokat, így az ember nem kapja meg az energiához szükséges üzemanyagot.
Röviden, nincs elég kutatás ahhoz, hogy megmondjuk, hogy az olyan kéntartalmú kiegészítők, mint az MSM, előnyösek-e a fogyás szempontjából, és nem lehet tudni, hogy van-e helyes MSM adagolás a fogyáshoz.
Pulyka, marhahús, tojás, hal és csirke. - Diófélék, magvak, gabonafélék és hüvelyesek. - Csicseriborsó, kuszkusz, tojás, lencse, zab, pulyka és dió. - Allium zöldségek. - Keresztesvirágú zöldségek. - Teljes kiőrlésű gabonafélék. - Levélzöld zöldségek.
A metionin ajánlott napi adagját (RDA) testsúlykilogrammonként 14 milligrammban, azaz körülbelül 1000 milligrammban határozták meg naponta. A kén más formáira nem állapítottak meg RDA-t. Az alábbi kéntartalmú élelmiszerek bizonyítottan jótékony hatással vannak az egészségre.
A kén segít megtisztítani az emésztőrendszert és eltávolítani a méreganyagokat és a hulladékot az emésztőrendszerben és a test minden sejtjében.Bár korlátozott információ áll rendelkezésre arról, hogy a szerves ként fogyókúrás segédeszközként használják, ez az egyik előnye annak, hogy a szervezeted rendszeresen kapja.
Nagyon alacsony az energiaszintem és az anyagcserém, és reméltem, hogy találok valamilyen "természetes" módot annak fokozására.
Az MSM segíthet az emberek aktívabbá tételében a fájdalom csökkentésével. Ennélfogva a megnövekedett fizikai aktivitás miatt valójában nem hízik sokat. Az MSM vagy metilszulfonil-metán, ha por alakban fogyasztják, valóban egészséges. A természetes folyamat, amellyel segít leejteni a felesleges kilókat, biztosan javítja az általános általános egészségi állapotot is.
A szervezet kéntartalmának gyors javításának egyik nagyon egyszerű módja a rendszeres Epsom-sófürdő.A kén szükséges a kollagén és a keratin, a bőr, a köröm és a haj egészségéhez és fenntartásához szükséges fehérjék előállításához. Számos kísérlet kimutatta, hogy számos bőrgyógyászati rendellenesség, beleértve az allergiával kapcsolatosakat is, kedvezően reagál a szerves kénnel (MSM) kiegészített étrendre.
Az MSM beillesztése a napi étrendbe több szempontból is előnyös lehet, többek között segíthet a fogyásban, enyhítheti az izom- és ízületi fájdalmakat, és fenntarthatja az általános egészségi egyensúlyt. Mi az MSM? Az MSM a kén természetes formája, és jelen van a szervezet sejtjeiben.
Ezek az adatok arra utalnak, hogy az MSM jótékony hatással van számos anyagcserezavarra, beleértve a hiperglikémiát, a hiperinsulinémiát, az inzulinrezisztenciát és a gyulladást. Így az MSM terápiás lehetőség lehet az elhízással összefüggő anyagcserezavarok, például a 2-es típusú cukorbetegség és a zsírmájbetegségek kezelésére.
Az MSM erős gyulladáscsökkentő, amelyet általában osteoarthritis, reumatoid arthritis, íngyulladás és tenosynovitis kezelésére használnak. Egyesek az MSM-et emésztőrendszeri rendellenességek, például székrekedés, aranyér és divertikulózis kezelésére használják.
Ezt szem előtt tartva úgy döntöttünk, hogy felmérjük a kén étrendi bevitelét (kén-aminosavakként) egy véletlenszerű populációban, és kénegyensúlyi vizsgálatokat végzünk korlátozott számú önkéntes emberen.
A kén lehetséges egészségügyi előnyei. A kén az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezetben, és számos aminosav, köztük a metionin, a taurin és a cisztein kulcsfontosságú összetevője. Különböző étrend-kiegészítőkben is használják, különösen azokban, amelyeket az ízületi gyulladásban szenvedők számára terveztek.
Hogyan segít az MSM az elhízásban? Fontos, hogy az MSM fogyasztása normalizálja a hiperglikémiát és csökkenti a máj steatosisát elhízott diabéteszes db/db egerekben, a testsúly változása nélkül. Ezek az adatok arra utalnak, hogy az MSM-kiegészítés képes megelőzni vagy kezelni az elhízással összefüggő anyagcserezavarokat, például a 2-es típusú cukorbetegséget. Egy 2011-ben készült interjúban Stephanie Seneff, PhD, az MIT vezető kutatója megosztott néhány gondolatot és kutatást a kén egészségre és betegségekre gyakorolt hatásáról, külön kiemelve, hogy a kén hiánya negatívan hat az egészséges szív- és érrendszerre.Ez a harmadik leggyakrabban előforduló ásványi anyag az emberi szervezetben. Úgy tűnik, hogy a kénnek antibakteriális hatása van a pattanásokat okozó baktériumokkal szemben. Emellett elősegítheti a bőr fellazulását és leválását. Ez vélhetően segít az olyan bőrbetegségek kezelésében, mint a seborrheás dermatitis vagy a pattanások.
A kén alacsony toxicitású az emberekre nézve. A túl sok kén fogyasztása azonban égő érzést vagy hasmenést okozhat. A kénpor belélegzése irritálhatja a légutakat vagy köhögést okozhat. A bőrt és a szemet is irritálhatja.
Mint már említettük, a szerves kén kulcsszerepet játszik az esszenciális aminosavak és a szisztémás enzimek termelésében, így ez már önmagában is elég bizonyíték arra, hogy a kén segít ezekben a problémákban.
A kén a jó egészséghez nélkülözhetetlen ásványi anyag. Amellett, hogy támogatja a szervezet működését, antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként is szerepet játszik. A kutatások azt mutatják, hogy segíthet a korpásodással és a rosaceával kapcsolatos bőrirritáción. Csökkentheti az ízületi gyulladás és az allergia okozta gyulladást is.
Ez a kén élelmiszeripari minőségű formája, amely a sejtek szintjén működik, szemben a kén szervetlen formáival, amelyek mérgezőek a szervezet számára.
Az MSM kéntartalma segít fenntartani a sav-lúg egyensúlyt a szervezetben, ami elengedhetetlen az általános egészség fenntartásához.
Segíthet a szerves kén a fogyásban? Bár korlátozott információ áll rendelkezésre arról, hogy a szerves ként fogyókúrás segédeszközként használják, ez az egyik előnye annak, hogy a szervezeted rendszeresen kapja. A kén segít megtisztítani az emésztőrendszert és eltávolítani a méreganyagokat és a hulladékot az emésztőrendszerben és a test minden sejtjében.Az MSM segít lebontani a szénhidrátokat, ami viszont felgyorsítja az anyagcserét, és segíthet a fogyásban.
Milyen előnyei vannak az MSM-nek és a kénnek? Néhány krónikus székrekedésben szenvedő betegnek azonnali és folyamatos enyhülést hozott. Az MSM részt vesz a kollagén képződésében a szervezetben, és javítja a hajat, a körmöket és a bőrt. A kén segít a szervezet sav-lúg egyensúlyában, ami fontos az általános egészség szempontjából.Ennek oka lehet a kénvegyületekre adott káros reakció, amely puffadást és vízvisszatartást okozhat. Ha az MSM-kiegészítők szedése során súlygyarapodást tapasztal, azonnal hagyja abba a szedést.
A kén hiánya a szervezetben számos betegséget okozhat vagy súlyosbíthat, beleértve az aknét, az ízületi gyulladást, a törékeny körmöket és hajat, görcsöket, depressziót, memóriazavart, gyomor-bélrendszeri problémákat, kiütéseket és még a lassú sebgyógyulást is.
A bizmut-szubszalicilát (Pepto-Bismol) a legjobb megoldás a böfögés kénszagának csökkentésére. - A szimetikon (Gas-X, Mylanta) segít megkötni a gázbuborékokat, így eredményesebben böföghetsz, amikor csak akarsz.