Tésztasaláta diétásan - Tonhalas tésztasaláta szénhidrátcsökkentett tésztából.

Ennek a tésztasalátának néhány hozzávalója a hétvégi pörköltből megmaradt tészta, de elővettem a nyári cukkinidömping előre megfagyasztott adagjait is.

Egyszerű tonhalas tésztasaláta.

A tésztát többnyire frissen főzöm, de készítettem már maradék tésztából is.

A legjobb hússaláta receptek. A tésztához bármit adhatsz, cukkinit, paradicsomot, sajtot, fokhagymát, tonhalat, tojást vagy kefirt, és máris kész a vacsora.

A megfőtt tésztához adjuk hozzá a lecsöpögtetett kukoricát, a csíkokra vágott sonkát és az apróra vágott hagymát.

A tésztasaláta több szempontból is jó választás: egyrészt nagyon gyorsan elkészíthető, egyáltalán nincs macera hozzá, másrészt kifejezetten ízletes és szaftos étel, amit kedvünkre variálhatunk.

Tésztasaláta Először az öntetet készítjük el, mert néhány órát a hűtőben kell állnia.

TOP3 diétás tésztasaláta recept ötlet.

A paleo tésztasalátához a szezámlisztből készült tésztát a csomagoláson feltüntetett utasítás szerint forrásban lévő sós vízben megfőzzük.

Az öntethez nyomjuk össze a fokhagymát, adjuk hozzá az olívaolajat, a zsálya- és bazsalikomleveleket, az ecetet, majd sózzuk és borsozzuk.

Nem pánikoltam be egy ötletes házi ars poénon keresztül, körülnéztem a hűtőben és a kamrában, majd úgy döntöttem, hogy egy egyszerű, friss tésztasalátát készítek.

A kihűlt tésztát, a kimagozott olajbogyót és a felszeletelt hozzávalókat összekevertem, sóval, borssal, oregánóval és bazsalikommal fűszereztem.

A meghámozott tojásokat kockákra vágjuk, a megtisztított hagymát is felkarikázzuk, és egy tálba tesszük.

Caesar tésztasaláta különleges majonézes körettel.

Egy serpenyőben megpirítjuk a csíkokra vágott szalonnát, a kisült zsírt összekeverjük a tésztával, így nem kell olaj, hogy a tészta ne ragadjon össze.

Tésztasaláták a Mindmegette receptkönyvtárában. Túrógombóc diétásan, gríz nélkül, szénhidrátcsökkentett lisztből. Villám vacsi: tonhalas tésztasaláta.

A gombócokat forrásban lévő vízben megfőzzük (jó, ha feljön a víz tetejére, ilyenkor még 1-2 percig hagyjuk főni).

Már a tészta főzése közben megmostam, megmostam, feldaraboltam a paradicsomot és a paprikát.

Amíg a tészta fő, vágja vékony csíkokra a megmosott paprikát és a lila hagymát.

Gyors és finom diétás tészta ebédre. A salátát vékonyan felszeleteljük, a cseresznyeparadicsomokat pedig félbevágjuk.

Diétás tészta receptek Archívum.

Nekem szénhidrátcsökkentett tésztából készült, de lehet teljes kiőrlésű tésztával is!

BLT tésztasaláta recept, amit szeretni fogsz.

A 15 legfinomabb tésztasaláta, amit bármilyen.

Nézd végig az alábbi tésztasaláta-választékot, és készíts egyet a következő baráti partira vagy akár a családi vacsorára!

Csirkés tésztasaláta diétás tésztából.

Tonhalas tésztasaláta szénhidrátcsökkentett tésztából.

Cukor nélkül, paradicsomból, húsból és füstölőkből készült diétás tésztaszósz, amit fogyaszthatsz diétás (teljes kiőrlésű vagy szénhidrátcsökkentett) spagettitésztával, vagy ha vacsorára szeretnéd enni, akkor cukkinis spagettivel is! Csirkés tésztasaláta diétás tésztából.

Egyszerű, friss tésztasaláta.

Majonézes tésztasaláta Hozzávalók: 25 dkg szaros tészta; 2 fej lilahagyma; 1 konzerv kukorica; 2-3 paradicsom; 5 dl tejföl; majonéz; mustár; pár csepp citromlé; bors; Főzzük a tésztát sós vízben.

Keverje össze a tejfölt, a majonézt, a borsot, néhány csepp citromlevet és a mustárt.

Imádom az ilyen maradék recepteket, amikor a rendelkezésemre álló alapanyagokból kihozok valamit, amit még nem ettem!

Top 7 tésztasaláta 320 kalóriától. A receptjeink közül kiválasztottam 7 tésztasaláta receptet, amelyek kevesebb mint 320 kcal energiát tartalmaznak adagonként és kevesebb mint 45 g szénhidrátot, ráadásul zöldségekben is gazdagok.

A leszűrt tésztához keverje össze a szalonnát, a sajtot, a tejfölt és a salátát, majd szórja rá a paradicsomot, és tálalja.

Gyorsan elkészül, nagyon finom és még azoknak a mugliknak is ízlik, akik amúgy sem rajonganak az egészségesebb ételekért!

Ne aggódj, egy kis változtatással diétássá teheted, és az íze is nagyon finom.

TOP3 diétás tésztasaláta recept ötlet.

Ha még több ötletet keresel, nézd meg tésztasaláta receptjeinket!

Hűtsd ki teljesen a tojásokat, a legjobb, ha ezt már pár órával, 1 nappal korábban megteszed, a hűtőben úgyis állni fog és kihűl.

Volt még egy fél paprikám és egy kocka akciósan vásárolt "ideje felhasználni" cseresznyeparadicsom, így ezek mind a grill alatti tepsibe kerültek egy darab póréhagymával együtt! A diétás tésztát forrásban lévő, sós vízben megfőzzük, leszűrjük.

A sonkát, a paradicsomot és a kígyóuborkát vágja apró kockákra, majd tegye egy salátástálba a salátapürével, a lecsöpögtetett kukoricával és a főtt tésztával együtt.

Bár sokan köretként használják, energiatartalmának köszönhetően, és persze jól megválasztott hozzávalókkal és fűszerezéssel a nap bármely szakában tökéletes.

Adjunk hamis majonézt a tojásokhoz, óvatosan forgassuk meg őket, hogy ne törjük össze teljesen a tojásokat.

Diétás sütőtökleves tejföl és fehér liszt nélkül, a hagyományos sütőtökleveshez képest alacsonyabb szénhidráttartalommal, diétás ebédhez.

A tésztát sós, olívaolajos vízben megfőztem, majd hagytam kihűlni.

Hideg ételként, köretként vagy csak úgy: a tésztasaláta rendkívül sokoldalúan variálható étel. Diétás ételblogomon saját képeimmel illusztrálva mutatom meg, hogyan készítem el kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy azok ugyanolyan finomak legyenek, mint a hagyományos ízek. Ez tényleg nagyon egyszerű, és az idő nagy részét a választott zöldségek tisztításával és szeletelésével tölti.

Top 7 tésztasaláta 320 kalóriától.

A saláta leöntéséhez keverje össze a kefirt és a tejfölt a mustárral, majd ízesítse cukorral, citromlével, sóval és őrölt fehér borssal.

Amíg a kiválasztott tészta puhára főtt az edényben, addig a többi hozzávalót is szépen elkezdhetjük feldolgozni.

Ha tetszett ez a recept, akkor nézd meg a videóinkat, és az exkluzív tartalmakért lájkolj minket a Facebookon és kövess minket az Instagramon!

A megtisztított és felszeletelt cukkinit sózzuk meg, és hagyjuk állni 30 percig.

Top 11 egészséges tésztasaláta.

A tésztasaláták kiváló gyors, könnyen elkészíthető ételek, amelyek alkalmasak ebédre vagy akár vacsorára is.

500 kalória alatti diétás ételek: vacsorára, ebédre.

A tésztasaláta szerintem egy olyan étel, amelyet szinte lehetetlen elrontani.

Keverjük össze a cukkinit, a paprikát és a főtt tésztát, majd öntsük le az öntettel.

Ezért alakítok át vagy találok ki új recepteket, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthassam a megszokott, kedvenc vagy akár új ízeket. Hideg lisztben, hideg zsírral, hideg folyadékkal (tej, víz, növényi tej) az élesztő nem fog "beindulni" és a tészta nem fog megkelni.

A nem túl puha tésztát tegye egy salátástálba a zöldségkörettel, az előzőleg felkockázott lilahagymával, sonkával és sajttal.

Egyszerű tonhalas tésztasaláta.

Egyszerű, friss tésztasaláta.

A salátába az uborkán kívül színes paradicsomot és színes paprikát tettem, hogy még szebb legyen.

Villám vacsi: tonhalas tésztasaláta.

Most készítettem egy diétás tojássalátát majonézzel, vagy nevezhetjük hamis majonézes tojássalátának is, aki szereti, az egy dolog, hogy nyugodtan fogyaszthatja.

A tésztasaláta nemcsak az európai, hanem az ázsiai konyhában is nagyon népszerű.

Télen és nyáron, hidegen és melegen is mindenki szívesen fogyasztja, de ünnepnapokra vagy piknikszezonban is tökéletes választás.

Az öntet egyszerűen tejföl, fűszerként pedig most a sót és a borsot választottam.

Egyik nagy kedvencünk a csirkemell tésztasaláta pikáns mártással, de a Cheddar sajttal dúsított változatot is érdemes kipróbálni.

A könnyű csirke-joghurtos tésztasaláta végtelenül egyszerű, mégis kellően fűszeres és ízletes étel.

Az így kapott öntetet keverje össze a már feldarabolt hozzávalókkal és a főtt tésztával.