A nikotin fogyást okoz? Több kutatásra van szükségünk, hogy biztosat tudjunk erről. A rendelkezésre álló bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy igen: a nikotin segíthet a fogyásban. A legtöbben hallottunk már arról, hogy a nikotin elnyomhatja az étvágyat. Valójában a cigarettagyárak már az 1900-as évek elején is ezt az elképzelést használták reklámjaikban.
Keveset publikáltak a párologtatás hatékonyságáról a fogyás szempontjából. A dohányosok anekdotikusan sikerekről számoltak be a súlykontrollal kapcsolatban, és egyes szakértők azt javasolták, hogy az e-cigarettát érdemes lehet az elhízás elleni potenciális fegyvernek tekinteni.
A nikotin egyetlen formája, amelyet ajánlani tudok, sem a nikotinos rágógumi, sem a nikotinos cukorkák.Módszerek: A nikotint és koffeint tartalmazó rágógumikat 12 egészséges, normális testsúlyú fiatal férfinak adták be.
A nikotin elveszi a koffeint. A nikotin megduplázza azt a sebességet, amellyel a szervezet lebontja a koffeint. Ennek az az oka, hogy a nikotin zavarja a szervezet koffeinfelvevő és -hasznosító képességét.
A 0, 1 vagy 2 mg nikotin és 0, 50 vagy 100 mg koffein különböző kombinációit alkalmazták 2 órán keresztül, randomizált, kettős vak, keresztirányú elrendezésben. Segíthet a nikotin a fogyásban? A rendelkezésre álló bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy igen: a nikotin segíthet a fogyásban. A legtöbben hallottunk már arról, hogy a nikotin elnyomhatja az étvágyat. Valójában a cigarettagyárak már az 1900-as évek elején is ezt az elképzelést használták reklámjaikban.Ha szeretnél egy érdekes tanulmányt a *nikotin* és *kaffein* elemekkel kapcsolatban a fogyás szempontjából való hasznosságukról, nézd meg itt. Mindössze 1mg - 2mg nikotin + 100mg koffeinre van szükséged naponta egyszer vagy kétszer a teljes hatás eléréséhez. 1) A nikotinos rágógumikat/pasztákat/patcheket nem lehet a dohányzással egyenlőségjelet tenni.
Ennek oka, hogy a nikotin stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, és felgyorsíthatja az anyagcserét, ami nagyobb zsírégetést eredményez - részben ezért van az, hogy a dohányosok gyakran híznak, amikor leszoknak. Ezért egyes testépítők nikotinnal egészítik ki a testüket, amikor "vágnak".
Ezt még inkább alátámasztotta az a tény, hogy a cigarettáról leszokó emberek általában híznak (átlagosan 10 kilót az első évben). Ez arra utal, hogy a nikotin valamilyen szerepet játszik a súlyszabályozásban. Nemrégiben a kutatók elkezdték vizsgálni, hogy a nikotin hogyan befolyásolja az étvágyat és a testösszetételt állati modellekben.
Úgy tűnik, hogy ez rengeteg vizsgálat tárgya lenne, de sajnos egyelőre nem létezik olyan tanulmány, amely azt vizsgálná, hogy mennyi fogyást lehet elérni a nikotintól dohányzás nélkül.Mindössze 1 mg - 2 mg nikotin + 100 mg koffeinre van szüksége naponta egyszer vagy kétszer a teljes hatás eléréséhez. 1) A nikotinos rágógumit/pasztát/tapaszokat nem lehet a dohányzással egyenlőségjelet tenni.
A nikotinos rágógumit (Nicorette 4 mg) és egy azonos placebo rágógumit különböző napokon, kettős vak keresztezéses módszerrel adtak 4 25-52 éves férfinak és 4 21-49 éves nőnek, akik mind egészséges nemdohányzók voltak.
2016-ban Morean és kollégája, Amelia Wedel 459 felnőtt e-cigarettahasználót kérdezett meg, akik saját bevallásuk szerint fogyni vagy megtartani kívánták a testsúlyukat.Csak egy figyelmeztetés a nemdohányzóknak, akik a nikotinos rágógumi használatát fontolgatják fogyás vagy bármi más céljából.
Több vizsgálatot végeztünk 2012 végén és 2013 elején, amikor a fogyás meghaladta a 30 kilót, majd néhány hónappal később, miután több mint 50 kilót fogytam.
Azok számára, akik nem dohányoznak rendszeresen, a nikotinos rágógumi nem okozhat jelentős súlygyarapodást.
A nikotinos rágógumi terápia a leszokást követő első hónapokban csökkenti a súlygyarapodást, de hosszú távú hatásai nem teljesen ismertek. A nikotin fogyásra gyakorolt hatásait vizsgáló kutatók megállapították, hogy a nikotin milyen erős étvágycsökkentő.A legjobb és legbiztonságosabb módja annak, hogy a nikotin előnyeit dohánytermékek lenyelése vagy belélegzése nélkül élvezhesse, a nikotintapasz vagy a nikotinos rágógumi.
Az elektromos cigaretta a nikotin étvágycsökkentő hatásának és a párologtatás viselkedési aspektusainak való folyamatos kitettség révén segíthet a leszokóknak a testsúlyuk ellenőrzésében.
A nikotinos rágógumit/tablettát/tapaszokat nem lehet a dohányzással egyenlőségjelet tenni.
A nikotinos rágógumi segíthet a fogyásban? Más nikotinpótló szerek, például a tapaszok és a cukorkák ugyanolyan hatásúak, mint a nikotinos rágógumi. Rövid távú kis adagokban ezek a nikotinpótlók felgyorsíthatják a fogyást. Ki kellene próbálnom a nikotinos rágógumit, mint zsírégető kiegészítést?Ha minimálisra csökkenti a nikotinos rágógumi használatát, a nikotinos rágógumi segíthet egy kis súlyfelesleg leadásában.
A dohányzás súlycsökkentő aspektusai azonban sokakat elgondolkodtatnak a nikotinos rágógumi használatának előnyeiről, mint kevésbé káros megközelítésről a kilók leadására.
Bár ez a cikk csak a nikotin fogyás előnyeire összpontosít, szeretném kiemelni, hogy a nikotin használatának kognitív előnyei is vannak.
Bár a nikotin az éhség elnyomása és a boldogság fokozása révén hatással lehet a testsúlyra, ez nem ajánlott megközelítés a fogyáshoz, erősíti meg Paulus.A nikotin jó a zsírégetéshez? Biztos vagyok benne, hogy sokan hallották már, hogy a nikotin nagyszerű a zsírégetéshez, és ez igaz is, a nikotin valóban rendelkezik zsírégető tulajdonságokkal. A nikotin elnyomja az étvágyat, felgyorsítja a pulzusszámot, ami magasabb BMR-hez vezet, és növeli a dopaminszintet (ami szintén csökkenti a stresszszintet és növeli az örömszintet).
Az egyetlen ok, amiért az emberek híznak, amikor leszoknak a dohányzásról, az az, hogy keresik a szájon át történő rögzítést.
Mindössze 1 mg - 2 mg nikotin + 100 mg koffeinre van szüksége naponta egyszer vagy kétszer a teljes hatás eléréséhez. Mennyi koffein kell a fogyáshoz? A fogyás érdekében naponta 100-400 mg koffeint kell bevinni (1-4 csésze kávé). Térjünk rá az egyik leggyakoribb hibára, amit az emberek elkövetnek, amikor koffeint szednek a zsírégetés érdekében. A koffein valóban hízáshoz vezethet?A jelen vizsgálatban 608 dohányos kapott véletlenszerűen placebót, 2 vagy 4 mg nikotinos rágógumit.