Nincs erős bizonyíték arra, hogy a folsav szedése segítene a fogyásban. A testsúlyszabályozást és az anyagcserét sok tényező befolyásolja. Ha elkezd folsav-kiegészítőt szedni, jelentős fogyás valószínűleg nem fog bekövetkezni csak azért, mert folsavadagot kap.
Ha folsavat szed a vérszegénység javítása érdekében, az étvágya visszatérhet, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A legtöbb amerikai képes fedezni a napi folsavszükségletét a táplálékkiegészítők hivatala szerint. A szülőképes korú nők és a nem spanyolajkú fekete nők azonban ki vannak téve annak a veszélynek, hogy nem jutnak elegendő mennyiséghez az étrendjükben.
Növeli-e a folsavbevitel a zsírszöveti gyulladást és a glükóz intoleranciát? Eredményeink azt sugallják, hogy felnőtt férfiaknál a magas zsírtartalmú étrend és a túlzott folsav kombinációja elősegítheti a zsírtömeg növekedését, a zsírszöveti gyulladást és a szisztémás glükózintoleranciát.
A folsavról A folsav a folsav a folsavvitamin (más néven B9-vitamin) mesterséges változata.B komplex és a folsav segít a szervezetnek maximalizálni a fogyásra tett erőfeszítéseket.
Ezek az adatok arra utalnak, hogy a magas koffeinbevitel befolyásolja a folsav biológiai hozzáférhetőségét és csökkenti a szérum folsavszintjét.
A folsav önmagában nem biztos, hogy közvetlenül felelős a fogyásért, de néhány alapvető funkciója miatt bizonyos mértékig segíthet a fogyásban. Van összefüggés a folsav és a fogyás között? A folsav és a fogyás között nincs szoros kapcsolat. Minden vitamin és ásványi anyag fontos az általános egészség szempontjából, és minden B-vitamin szükséges az anyagcsere-folyamatokhoz. Attól, hogy egy fogyókúrás étrend-kiegészítő vagy energiaital magas B-vitamin-tartalommal rendelkezik, még nem jelenti azt, hogy ez növeli az anyagcserét.Olyan betegségek, mint a leukémia, a karcinóma és a limfóma, amelyek növelik a szervezet folsavigényét, és ennek következtében hiányt okozhatnak, ha nem szedünk folsav-kiegészítőket.
A túlzott folsavbevitelhez kapcsolódó egészségkárosító hatások egy részét a nem metabolizált folsavnak tulajdonítják.
Nincs bizonyíték arra, hogy a megfelelő folsavszintű vérrel rendelkező emberek hízni fognak, ha táplálékkiegészítőket szednek. A Betegségellenőrzési Központ napi 400 mikrogramm (mcg) folsav szedését ajánlja, hogy segítse a szőrtüszők termelődését és az egészséges, telt hajat. Célunk az volt, hogy megvizsgáljuk a túlzott folsavbevitel (EFA) hatását a megfelelő folsavbevitelhez (AFA) képest a metabolikus egészségre egy rágcsálómodellben. Folsavhiány miatt fogyás és étvágytalanság léphet fel.Miközben tehát a folsavval történő fogyásról beszélünk, ma már tudjuk, hogy a folsav csak egy tápanyag vagy alapvető kiegészítő, amelyre a szervezetnek szüksége van.
Értékelték a növekedési teljesítményt, a szérum biokémiai jellemzőit, valamint a máj és a hasi zsírszövetek lipidanyagcseréjét. Az eredmények azt mutatták, hogy a folsav jelentősen csökkentette a hasi zsírszázalékot (P < 0,05), és nem volt hatással a testtömegre, az ADFI-re, az ADG-re és az FCR-re (P > 0,05).
Pontosabban, az étrendi folsav plusz folsav vagy folsav-kiegészítő növelheti az egyének testsúlyát. Ha folsavat szed a vérszegénység javítása érdekében, az étvágya visszatérhet, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Úgy vélik, hogy a túl sok folsav szedése különösen kockázatos az idősek számára, mivel a nagy mennyiségű B9 vitamin szedése elfedheti a B12-vitaminhiány tüneteit.A magas folsavtartalmú étrend elősegíti a patkányok súlygyarapodását? Korábban már beszámoltak arról, hogy a folsav vagy a metilben gazdag étrend képes elősegíteni a súlygyarapodást 5 mg/kg folsavval etetett fiatal patkányoknál [ 23 ], valamint metiltartalmú vitaminokkal dúsított, magas zsírtartalmú étrenddel etetett anyai patkányoknál [ 32 ]. Adataink alátámasztják ezeket az eredményeket, és arra utalnak, hogy a magas folsavtartalmú étrend elősegíti a zsírnövekedést.
Csökkentett élelmiszerfogyasztás esetén csökken a glükózszint és az energia is. Ilyenkor a szervezet tartalékok vagy zsírok után kutat, hogy előállítsa a szükséges energiát. A zsírokat azonban nem lehet könnyen energiává alakítani, mint a szénhidrátokat. A folsav segít lebontani a zsírokat olajsavakra és glicerinre, amelyek könnyen energiává alakíthatók.
A folsavszükséglet megnő, ha az egyének fiziológiai stressznek vannak kitéve, túlzott mennyiségű alkoholt fogyasztanak, magas az anyagcseréjük, vagy olyan betegségekben szenvednek, mint a pajzsmirigy alulműködés.
A folsav súlygyarapodást és zsírfelhalmozódást okoz? Ezenkívül a folsav indukálta a PPARγ expresszióját és a triglicerid felhalmozódását a 3T3-L1 sejtekben. Eredményeink arra utalnak, hogy a felesleges folsav súlyosbíthatja a HF étrend fogyasztása által okozott súlygyarapodást, zsírfelhalmozódást és gyulladást.
Az elhízás és a metabolikus szindróma jelentős közterhet jelent, és a folsavfelesleg és a metabolikus szövődmények közötti kapcsolat további vizsgálatot igényel, mivel a folsav mindenütt jelen van az emberi táplálékláncban.
Hiány és vérszegénység. A folsavhiány vérszegénységhez vezethet. Ha folsavhiány miatt vérszegény vagy, számos tünetet tapasztalhatsz, többek között étvágytalanságot és fogyást. Ha folsavat szed a vérszegénység javítása érdekében, étvágya visszatérhet, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Bár úgy tűnik, hogy a folsav javítja az óvodáskorú gyermekek étvágyát, további vizsgálatokra van szükség annak megállapítására, hogy az alultáplált gyermekek alacsony étvágyának kezelési protokolljainak kiegészítőjeként van-e bármilyen hatása a növekedésre.
Ha folsavat szed a vérszegénység javítása érdekében, az étvágya visszatérhet, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A legtöbb amerikai képes fedezni a napi folsavszükségletét a táplálékkiegészítők hivatala szerint.
Ha folsavhiány miatt vérszegény, számos tünetet tapasztalhat, többek között étvágytalanságot és fogyást.
Az elégtelen folsavbevitel néhány tünete lehet: étvágytalanság, nyelvgyulladás, alacsony étvágy, alacsony energia, szellemi köd vagy hasmenés.Nincs bizonyíték arra, hogy a megfelelő folsavszintű vérrel rendelkező emberek hízni fognak, ha táplálékkiegészítőket szednek. A fogyás azonban a folsavhiány egyik lehetséges mellékhatása. Ha valaki a folsavhiányt pótlással pótolja, visszanyerheti a hiány miatt elveszített testsúlyát.
A folsav növeli a hasi zsírt? Az eredmények azt mutatták, hogy a folsav jelentősen csökkentette a hasi zsírszázalékot (P < 0,05), és nem volt hatással a testtömegre, az ADFI-re, az ADG-re és az FCR-re (P > 0,05).
A kutatások rámutatnak a túl sok folsav fogyasztásának lehetséges negatív hatásaira, például a magzati növekedés károsodására, a gyermekkori betegségek, például az asztma és az autizmus megnövekedett kockázatára, valamint egyes rákos sejtek növekedésének elősegítésére. Fontos megjegyezni, hogy a túl sok folsav okát és hatását kimutató vizsgálatokat állatokon végezték.
A folsavhiány az étvágytalanság miatt fogyáshoz vezethet.
Ha ezekből a forrásokból nem tudja fedezni a napi folsavszükségletét, akkor lehet, hogy folsavval kell kiegészítenie. A folsavhiány vérszegénységhez vezethet. Ha folsavhiány miatt vérszegény, számos tünetet tapasztalhat, többek között étvágytalanságot és fogyást.
A folsavpótlás hasznos lehet a gyermekek étvágyának javításában és a táplálékfelvétel növelésében. Az étvágyjavulás valószínűleg éhségérzetet vált ki, ami hozzájárulhat a gyermekek jobb növekedéséhez.
A jó egészséghez elengedhetetlen, hogy elegendő folsavat vigyünk be az étrendünkbe. Ha éppen eleget, vagy akár túl sokat is kap, az nem okozhat súlygyarapodást. A megmagyarázhatatlan fogyás azonban összefüggésbe hozható a folsavhiánnyal, és a szükséglet pótlása segíthet visszanyerni az egészséges testsúlyt.
A folsavhiány továbbá testsúlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet [12]. Számos tanulmány jelezte az alacsony folsavbevitel vagy alacsony szérumfolsav-koncentráció és a nagyobb testtömeg, a BMI, az általános zsírfelhalmozódás és a magasabb derékkörfogat között fennálló kapcsolatot [13,14,15,16].
A megmagyarázhatatlan fogyás azonban összefüggésbe hozható a folsavhiánnyal, és a szükséglet pótlása segíthet visszanyerni az egészséges testsúlyt.
A metotrexát blokkolja a folsav néhány hatását, ami olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint szájfájás, hasi fájdalom, májproblémák, hajhullás és vérszegénység.