Cukkini receptek, ételek cukkiniből, ételek cukkiniből, ételek cukkiniből, receptek cukkinivel, ételek cukkinivel képekkel.
A zöldséget lereszeljük, összekeverjük a felvert tojással, kevés teljes kiőrlésű liszttel, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük paprikával, korianderrel, majd kisebb pogácsákat formálunk belőle, és minimális olajban kisütjük.
A legjobb cukkinis pogácsák, amelyek még másnap is olyan frissek.
Egy diétás rakott cukkini recept elkészítése: A zöldségeket megmossuk és karikákra vágjuk.
Válassza ki a tejfölből a legalacsonyabb zsírtartalmat, és a tésztától függően adja hozzá.
Tovább csökkenti a zsírtartalmat, hogy nem tesz tojássárgáját a tésztába, ami egyébként puhábbá és petyhüdtebbé tette volna a pogit, de szem előtt tartottam, hogy a cél mégiscsak egy alakbarát sajtos pogi.
A tésztához A tejfölt felverjük, belekeverjük a mézet és az élesztőt, néhány perc alatt felfuttatjuk.
A diétás sajtos pogácsa helyett diétás sajtos rudakat is készíthet, csak annyi a dolga, hogy késsel vagy pizzavágóval rudakat vágjon belőle.
A sajtos cukkinitorta a nyár kedvence lett.
Sajtos, szénhidrátcsökkentett pástétom, amely másnapra puha.
Zabpehelylisztből és túróból készült egészséges pogácsa élesztő nélkül.
Az ízletes, lágy cukkinikrém tökéletes friss bagetthez, pirítóshoz, grillezéshez. A mi esetünkben (fogyókúrázók, életmódváltók) a túró nagyon fontos, mert extra fehérjetartalmának köszönhetően laktatóbbá teszi a pástétomot, és csökkenti annak hidráttartalmát.Szitáljuk a lisztet egy tálba, adjuk hozzá a sót, a vajat, a maradék cukrot, a tejfölt, a tojásokat, végül a felfuttatott élesztőt.
A klasszikus sajtos pástétomtól kezdve (természetesen egészséges) az élesztőmentes változatig találsz valamit, aminek a tésztájába zöldségeket rejtettem!A cukkinis pogácsa elkészítése: Dolgozzuk össze a hozzávalókat, és gyúrjunk belőlük pogácsát, majd 180 fokra előmelegített sütőben süssük 20 percig.
Diétás medvehagymás pogácsa szénhidrátcsökkentett lisztből, fele annyi szénhidráttal, mintha sima lisztből készítenéd, ráadásul élesztő (ezáltal kelesztés) és sütőpor nélkül!
Összetevők: 50 dkg főtt burgonya, 50 dkg kukoricaliszt, 15 dkg zsír, 2 db tojás, 3 dkg só, 4 dkg élesztő, 5 dl tejföl, 1/2 dl tej.
Végül is ez egy diétás túrós lepény, csak nem a hagyományos lepénytésztából készül, hanem az úgynevezett egyensúlyi tésztából, amelyhez ugyanannyi zsír, ugyanannyi liszt és ugyanannyi túró szükséges.
Felejtsd el a sült krumplit: itt a diétás cukkini ropogós.Gluténmentes, diétás túrós lepény.
TOP10 Édes és sós diétás cukkini receptek képekkel.
A cukkinit vékonyan felszeleteljük, meglocsoljuk olívaolajjal, fűszersóval, fokhagymával, majd előmelegített sütőben 10 perc alatt ropogósra sütjük.
Élesztőmentes cukkinis pogácsa.Kemencében sült, húsmentes cukkinifasírt, amit legfeljebb diétás ebéd részeként ajánlok fogyókúra esetén.
Ha nincs kéznél szénhidrátcsökkentett liszt, készítsd el teljes kiőrlésű lisztből vagy zabpehelylisztből, akkor is sokkal egészségesebb lesz, de a legjobb, ha veszel egy zacskó valamelyik kedvenc ch csökkentett lisztedből, és összekevered a liszteddel. Főzz könnyedén és változatosan a diéta alatt is, készítsd el diétás cukkinis tészta receptünket. Diétás túrós lepény, kedvenc lepény receptünk diétás változatban.Szénhidrátcsökkentett lisztkeverékből készült diétás sütemény (élesztőmentes rövidkenyér sütőporos pástétom).
Gluténmentes, szénhidrátmentes tészta cukkiniből néhány perc alatt elkészíthető.Diétás sajtos pástétom hozzávalói: 35 dkg Dia Wellness sütőliszt + 2 dkg a kenéshez.
A legjobb cukkinis receptek.
Diétás rakott cukkini recept.Lágy diétás sajtos pogácsa recept kevesebb szénhidráttal.
Fehérjeporból készült magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú diétás vaníliás muffinok reszelt cukkinivel a tésztájában. Lisztmentes diétás cukkinimoly.Az apróra vágott paradicsomhoz, a grillezett kukoricaszemekhez, a fekete babhoz, a jalapenóhoz, a fokhagymához és a lime levéhez keverjünk egy kis felaprított cukkinit.
Ha több órát hagyom pihenni (akár 10-12 órát is), akkor is érdemes alufóliával vagy folpackkal letakarni, hogy a tészta ne száradjon ki. A tojásokat, a tejben felfuttatott élesztőt az áttört túróhoz adjuk, majd hozzáadjuk a lisztes keverékhez, összegyúrjuk a tésztát.Diétás spagetti cukkiniből.
A leggyorsabb diétás vacsorák cukkiniből.Ez a diétás töltött cukkini sovány csirkemellből készül rizs, bulgur és egyéb szénhidrátok nélkül, így bátran fogyaszthatod diétás vacsorára, bűntudat nélkül!
A cukkini a fogyókúrázók egyik kedvenc zöldsége, hiszen 10 dkg cukkini mindössze 17 kalóriát tartalmaz. A száraz hozzávalókat összekeverem, majd hozzáadom a túrót és a tejfölt.Szénhidrátcsökkentett diéta medvehagymás pogácsával.
Diétás spagetti cukkiniből - Lisztmentes, fokhagymás finomság 20 perc alatt.
Ha vegaburgert készítenénk, a pástétom többi hozzávalóját keverjük össze reszelt cukkinivel, süssük ki, tálaljuk teljes kiőrlésű zsemlében.Jellegét a feta sajt adja, a cukkini miatt pedig sok hasznos rostot ad hozzá.
Diétás túrós pogácsa.
A cukkini mellett aprított hagyma, paprika, zúzott fokhagyma, krémsajt és fűszerek kerülnek a keverékbe.
Gyors, élesztőmentes cukkinis pástétom.
Finom, vegetáriánus, húsmentes, diétás cukkini fasírt recept ricottával a sütőben.
A diétás sajtos pogácsa kapcsán mindig eszembe jut, hogy gyerekkoromban anyukám gyakran készített gazdag leveseket, azt ettük a leves mellé, és persze utána magától, így viszonylag "könnyű" volt az ebéd.
A diétás cukkinis muffinok az idei nyár legmenőbb nassolnivalói.
Gulyásleveshez, raguleveshez, bableveshez vagy bármilyen más leveshez tökéletes választás a diétás sajtos pogácsa.
Nagyon jó dolog ebben a diétás túrós lepény receptben, hogy minimális szénhidrát van benne, ami lassan szívódik fel, így minden étkezéshez fogyasztható.Ha szükséges, adjunk hozzá még tejfölt, hogy jól gyúrható tésztát kapjunk.
A felszeletelt cukkinit elkészíthetjük pestóval vagy ecettel: néhány óra pihentetés után már kész is, kenhetjük pirítósra vagy rösztire egy kis lilahagymával, ricottával.
Egy karikára cukkinit teszünk hagymaszeleteket, majd a húst, aztán az uborkát, majd a paradicsomot, és végül a "zsemle" tetejére, egy újabb cukkinikarikát teszünk.
Diétás zabpehelypogácsa recept képpel.Ha nincs ötleted, de a kertben vagy a kamrában van egy dekoráció egészséges cukkini, akkor készíts cukkinis pogácsákat.
Teljes kiőrlésű csokis cukkinis süti, amihez csak összekevered a hozzávalókat és már sütheted is!